4 Aylık kilo verme yarışması

Ara
5fınfık
1avuç siyah kuru üzüm
Öğlen
3kaşık yoğurt
1galeta
:KK49::nazar:
 
Selam Kızlar,

Ben geldim iki gündür toplantılardan çıkamadım
Yılı kapatıyoruz yoğunluk devam ediyor ama bugün daha rahatım nasıl gidiyor bakalım
Iyi ve azimle gidiyo canım gidecek bu kilolar :KK19:
 
Eveeet kızlar bugünlük yemeğimde bitti inşallah acıkmam erken bitirdim çünkü
Ara
Bi avuç leblebi birazcık kuru üzüm yarım bardak kola
Oğlum Yemeğini yedi bi kaç Kaşık bulgur pilavı kalmıştı onu yedim
Akşam yemeğimde biraz önce yedim
Yarım tavuk göğüsü ( Haşlama)
Salata ( marul, soğan, bir domates, bir salatalık nar ekşisi ve biraz zeytin yağı) bi kaç tene biber turşusu
2,5 lt suyumuda içtim
 
teknosa da satılıyor 30 dan başlıyo fakirin tartısını 39 aldım çok memnunum
 
20150116_184313.webp
Yag kemik kas su ölçümü yapiyor. Yagim cok cikti kemik yogunlugum az. cikti emzirdigim icin cok kalsiyum kaybettim biliyordm zaten bugun cok peynir yedim simdide süt iciyorum

20150116_184341.webp
20150116_184341.webp
 
Back
X