-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2015
- 93
- 121
- 43
Bayanlar haydi spora :) 
Su an spor yapiyorum daha dogrusu 1saattir yapiyorum.simdi zor kisimlara geldim ve her an cayabilirim zor dayaniyrm. Squat yapicam ama nerde bende o g.t affedersiniz de cok zor yapmasi. Bi kere yaptim ust uste 4 gun. Ve yuruyemiyodum bacaklarim titriyordu yorgunluk tan
Su an spor yapiyorum daha dogrusu 1saattir yapiyorum.simdi zor kisimlara geldim ve her an cayabilirim zor dayaniyrm. Squat yapicam ama nerde bende o g.t affedersiniz de cok zor yapmasi. Bi kere yaptim ust uste 4 gun. Ve yuruyemiyodum bacaklarim titriyordu yorgunluk tan
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Gunaydinlarrrrr
Kizlaar hala uyuyor musunuz yoksa
Hadi bakalim guzel bir gun basliyor
Kahvaltim
Yulaf unundan 1 kucuk krep
1.5 tavada yumurta
Yarim domates
5 zeytin
1 catal peynir
Ara ogun yapmadigim icin kahvaltilarim
Saglam oluyor tabi bir de sabah 7 de yiyordum
Neyse Oglen yemegimi yiyip Burda olurum
Hadi kizlar tartiya 2 gun kaldi
Kizlaar hala uyuyor musunuz yoksa
Hadi bakalim guzel bir gun basliyor
Kahvaltim
Yulaf unundan 1 kucuk krep
1.5 tavada yumurta
Yarim domates
5 zeytin
1 catal peynir
Ara ogun yapmadigim icin kahvaltilarim
Saglam oluyor tabi bir de sabah 7 de yiyordum
Neyse Oglen yemegimi yiyip Burda olurum
Hadi kizlar tartiya 2 gun kaldi
- 14 Ocak 2015
- 93
- 121
- 43
Aynen zbt. Ben de olacagim icin var. Bekliyorum 2gundur oldu olcal diye. Acaba olunca soyle 1kilo gider mi kiGünaydın
Hafta sonları giremiyorum kızlar maşallah çok azimlisiniz
Bende dikkat etmeye çalıştım, canım çok bişey istemiyor ama adet olduğum için biraz şişkinlik var.
5gundur veremedim yarisma bildirimine 2.5 gun kaldi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Gunaydin kizlar bende hafta sonu biraz kacirdim ama moral bozmak yok bygun yeni bi gun yeni bi hafta saglikli beslenmeye devam:))
Sabah ...2 bardak ilik su
Kahvalti
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
6 ad zeytin
1 tatli kasigi petekli bal
2 fincan beyaz cay
Tarti ya 2 gun kaldi ama bu hafta pek kilo veremedim kacamakli bi haftaydi...
Sabah ...2 bardak ilik su
Kahvalti
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
6 ad zeytin
1 tatli kasigi petekli bal
2 fincan beyaz cay
Tarti ya 2 gun kaldi ama bu hafta pek kilo veremedim kacamakli bi haftaydi...
- 18 Nisan 2011
- 340
- 440
- 108
Adet olunca bende daha çok şişlik oluyor ve 1 kilo belki daha fazla tartıda farkediyor maalesefAynen zbt. Ben de olacagim icin var. Bekliyorum 2gundur oldu olcal diye. Acaba olunca soyle 1kilo gider mi ki
Bildirime de az kaldı. Az da olsa versek bari..
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 14 Ocak 2015
- 93
- 121
- 43
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim harika sinBayanlar haydi spora :)
Su an spor yapiyorum daha dogrusu 1saattir yapiyorum.simdi zor kisimlara geldim ve her an cayabilirim zor dayaniyrm. Squat yapicam ama nerde bende o g.t affedersiniz de cok zor yapmasi. Bi kere yaptim ust uste 4 gun. Ve yuruyemiyodum bacaklarim titriyordu yorgunluk tan
SPor candir
Sporle 3 kilo verirsin ama 5 kilo vermis gibi gorunursun darisi bana ins
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Masallah canim ne guzel tutuyosun
bende tutmadim hala borclarimi
Subat tatilinde ins
bende tutmadim hala borclarimi
Subat tatilinde ins
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sağol canım ama azaldikca tutması ağırgeliyor
Ama az kaldı diyorum 30 gündü çünkü çok şükür bitiyor.
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Slm hanımlar herkes toplanmış yine ne güzel
Menüler harika
Sanırım hemen hemen hepimiz pazar günü ipin ucunu kaçırmışız
Bi günden bişeycik olmaz bugün telafi ederiz
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Iki dilim kaşar
3 kepekli grisini
Iki üç çatal patates
tartı Gününü sabırsızlıkla bekliyorum
Menüler harika
Sanırım hemen hemen hepimiz pazar günü ipin ucunu kaçırmışız
Bi günden bişeycik olmaz bugün telafi ederiz
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Iki dilim kaşar
3 kepekli grisini
Iki üç çatal patates
tartı Gününü sabırsızlıkla bekliyorum
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 14 Ocak 2015
- 93
- 121
- 43
Keske tatlim sadece sporla verilebilse. Ben okul zamani cok spor yapiyorum nerdeyse hic oturmuyorum ama iste yedigine dikkat etmezse insan veremiyor.
Ama ikisi birlikte olursa super olur.basaricaz insallah :)
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Slm hanımlar herkes toplanmış yine ne güzel
Menüler harika
Sanırım hemen hemen hepimiz pazar günü ipin ucunu kaçırmışız
Bi günden bişeycik olmaz bugün telafi ederiz
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Iki dilim kaşar
3 kepekli grisini
Iki üç çatal patates
tartı Gününü sabırsızlıkla bekliyorum
Ben bu hafta pek bir sey beklemiyorum Tatlim yaa
Su Iki gun haric duzensiz beslendim
Bakalim yine de umit kesmiyorum
öyle yada boyle olacak ins
Benzer Konular
