- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Canim benim bütün gün sadece bunları yedin çok az sonra iştah patlamasi yaşamayasin gerçi yarın için iyi olmuş moral olur ama bilemedim ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Midem kücüldü sanirim cok doydum gibi geliyor bana aralarda kahvede iciyorm onunda etkisi olabilir
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
A iyi ozaman bende bilerek çok az yedin sandım keşke bende o kadar az şeyle doysam
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bende sasiriyorm kendime bu kdr beklemiyordm
isyerimdeki arkadaslarimda zayifladigimi söylüyolar diyete cok oryanteyim anlayacagin
Ay maşallah canımBende sasiriyorm kendime bu kdr beklemiyordm
Kilonu merak ettim şimdi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bende ettm cnm yarn ögrenicz ins:)Ay maşallah canım
Kilonu merak ettim şimdi
Gruba katildigimda 1 ay 1 hafta önce 88 kiloydm:))
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Yanlız pek sağlıklı bir menü değil sanırım yarına odaklı idi daha sonraki günler dengeyi kurarasin
Elma diyeti uyguluyorum. Bugün 3. günümdü. 2 hafta sonunda sağlıklı bir diyet düşünüyorum :/
Kilo bildirimini hafta sonu sanıyordum ben
Yarınla ilgili değil bu 3 günlük yaptığım bir diyet yeni katıldım ben aranıza 
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sabah
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
2 salatalık
ara
bir bardak tarçınlı süt
öğlen
Tam buğday ekmegine tost
1 bardak ayran
ara
yeşilçay + 2 adet gün kurusu kayısı
ara
1 bardak ayran
yarim kivi
2 dilim portakal
(Kocamin israri ile meyve yedim)
Aksam
közlenmiş patlıcan salatası
ayran
ara
sade turk kahvesi + 3 findik ici+3 ceviz içi
ara
yeşilçay olacak
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
2 salatalık
ara
bir bardak tarçınlı süt
öğlen
Tam buğday ekmegine tost
1 bardak ayran
ara
yeşilçay + 2 adet gün kurusu kayısı
ara
1 bardak ayran
yarim kivi
2 dilim portakal
(Kocamin israri ile meyve yedim)
Aksam
közlenmiş patlıcan salatası
ayran
ara
sade turk kahvesi + 3 findik ici+3 ceviz içi
ara
yeşilçay olacak
Menün çok güzel canım yarın bakalım kaç çıkacan
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Su
N çok acıktım bir büyük bardak ayran içiyorum canım çekti en masum budur ins
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Cnm burdayim emeklerini bosa harcama aksam yemeklerine biraz dikkat etsen eksilere düsersin zaten
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bencede yogurttan masum ne olabilirki :)
En iyisini yapmışsın afiyet ılsun canım
Evet tatlım artık bi dur demek lazımCnm burdayim emeklerini bosa harcama aksam yemeklerine biraz dikkat etsen eksilere düsersin zaten
Benzer Konular
