Yoo yolun başında olan bi sürü arkadaşımız var 10 kilo ne ki verilecek 30 kilosu olanlar var.Merhabaabiraz dalmış gibi oldum dimi.
siz şimdi işin sonuna gelmişsiniz. Ben daha çok başındayım. Benim hedefim ramazana kadar 10 kilo verebilmek. İnşallah hepimiz amaçlarımıza ulaşırız. Sizleri takipteyim. Başarılar
canımm benım mutluluğun sıfresı sayfasını beğensene cookk guzell hergun dualar sureler salavatlar herseyy varr..feyste bu arada canımm..aksam saat 10 gıbı falanda dualama yapıyoo..bayılıyorum dualamaya herkesı herseyı katıyoo..tavsıye ederım canımm
Şüphelerim b12 yönünde et sevmiyorum da pek hele ki kırmızı et aklıma bile gelmez yemesem.
1 nisanda 70kiloyla başladım. Bugün 68.3 çıktım. Hedefim ramazana kadar 60-58 olabilmek. Yolum uzun, ben açım
derslerim var. Kafamı toplayı çalışamıyorum. Tam da derslere yumulmam gereken bir dönem
sizler adına çok sevindim. İradenizi, başarınızı kutluyorum
Facem yok ki yaa aff Alahım
daha sonunda değiliz canımm..crs kılo bıldırımı yapıyoruz gel sendee:))güzel dıleklerın ıcın tskler canımm..bende senı takıpteyımmMerhabaa
siz şimdi işin sonuna gelmişsiniz. Ben daha çok başındayım. Benim hedefim ramazana kadar 10 kilo verebilmek. İnşallah hepimiz amaçlarımıza ulaşırız. Sizleri takipteyim. Başarılar
Ha kiloları verip beni burada bırakıp gitmeyecekseniz tamam o zaman. Bana da yer açın ben geldim
Bugün sporda yapicm leslie yada jilian yapicm. Squat yapicm ve birazda eliptik bisikletle calisirm. Senden özendm cnmFacem yok ki yaa aff Alahım
canımm olur muu??herkes gıtsedee ben burdayımm..daha verecek cook kılomm varr canımm..Ha kiloları verip beni burada bırakıp gitmeyecekseniz tamam o zaman. Bana da yer açın ben geldim
bendee hepınızden ozendımm bende yuruyuse baslıcam ınsallahh
Yaşasınn
Peki sen kaçla başladın, şuan kaçsın?
Gel canım gel aktif olduğun sürece vermemek imkansız gibi bir şeyHa kiloları verip beni burada bırakıp gitmeyecekseniz tamam o zaman. Bana da yer açın ben geldim
Sguat ı iç ihmal etme canım. Zamanının hiç olmadığı bir günde bile 100 taneyi rahatlıkla yaparsın.
Yok ikimizin de ya napalım ben de kendi kendime esmaül hüsna dan yüzer tane çekeyim.nısanlının falanda mı yookk??uzuldum bakk sımdıı
benım hıkayem uzunn..annmelerdeydım canımm o zaman yapamıyordumm ozen gostermıyordumm..evıme gectıgımde 69.8 dum 1 haftada yanı gecen crs ba 68.2 oldum..1.6 vermısım 1 haftada..cook sukurr:))Yaşasınn
Çok iyi. Kilolarımız da aynı. Ramazana kadar 60ı görürüz inş
1 haftadır yapıyorum 2 hafta yanı crs bakalım sonuç nolcak??68.2 dım gecen crs ..bu haftayı beklıyorummYaşasınn
