4 Aylık kilo verme yarışması

Slm kizlar
Bu ara yogunluk ve biraz bikkinliktan aktif olamadim
Elimde olmadan gecen hafta bildirim yapamadim
Dikkat etmedigim içinde menu bildirmedim
S beden tatlim beni bu haftada izinli sayar misin tartim bozuk yenisini alicam
Hem de bu hafta beslenmemi duzene sokup gelmek istiyorum
tamam canım olur bazen bende de oluyor geçer.sıkma canını bu hafta izinlisin:KK49::KK76:
 
kızlar göz atıyorum hemen çıkıyorum bu hafta sonunu atlatayım da aktif olurum. sırf geçmiş birikmesin diye geliyorum. nehiride aramızda gördüm özenle kahvaltı listesi yazmış şaşırdım maşallah maşallah :D
 
artık dıkkat etmem lazım , gerçekten yaz geldı , artık yazlıkları çıkarmam lazım , dun Istanbul o kadar sıcaktıkı montla duramadık .
 
Hayirli gunler canlariiimmm.... Simdi iki saat dersim bos yuruyuse cikiyorum hava cok soguk ama yapacak bi sey yok her sey fit bir vucut ve saglik icin:KK49:
 
Hayirli gunler canlariiimmm.... Simdi iki saat dersim bos yuruyuse cikiyorum hava cok soguk ama yapacak bi sey yok her sey fit bir vucut ve saglik icin:KK49:
Tatlim resimlerini yeni gordum
Resmen fistik gibi olmussun
Sen bunu fazlasiyla hakettin
Bambaska biri olmussun
Masallah :nazar::nazar:
Yeni bedeninle kendine en guzel armagani vermissin tebrik ederim canim:KK19:
 
Gelmisken yazayim yediklerimi
Dun aksam
1 kase tavuklu bulgur pilavi
Salata
Ayran

Kahvalti
1 kk peynir
Salatalik domates Roka
1 dl ekmek
 
Selam kızlar
Bugün gerçekten çok sıcak şimdiden ne giyineceğimi düşünüyorum kaynanamlar yarın gidecek Yarından sonra tam gaz devam
 
Yani biraz bosladik canim
Bende bunaldim sanki o yuzden aktif olamadim
Suan isinma turlarindayim su odem ler gitsin
Aktif bicimde burda olucam
Hep aynı dertten müzdaribiz canım şimdiden sonra sıkalım kendimizi bende 1ayda 6 kilo vermek istiyorum inşallah
 
Evet ya topik çok boş hadi kızlar nerelerdesiniz tatlı tambak yakamoz file daha şimdi aklıma gelmeyen pek çok kişi var size sesleniyorum kızlaaaaaaarrrrr :KK4:
Gelin artık Aramıza yaaaaa
 
Yani biraz bosladik canim
Bende bunaldim sanki o yuzden aktif olamadim
Suan isinma turlarindayim su odem ler gitsin
Aktif bicimde burda olucam
ben de yoğundum aktif olamadım ama baktım verdıklerımı gerı alıyorum , toparlanmam lazım , yoğunda olsam yazacağım artık arada canım .
 
Tatlim resimlerini yeni gordum
Resmen fistik gibi olmussun
Sen bunu fazlasiyla hakettin
Bambaska biri olmussun
Masallah :nazar::nazar:
Yeni bedeninle kendine en guzel armagani vermissin tebrik ederim canim:KK19:
Çok çok teşekkür ederim canım benim:KK68:
 
Selam kızlaarrr...
Sabah 1 yumurta, 1 közlenmiş biber ve biraz lor
Akşam 1 közlenmiş biber, 1 közlenmiş patlıcan, 1 domates, 2 kaşık yoğurt.
Sporummmm
1 saat yürüyüş
30 dakika leslie
100 sguat
 
Back
X