• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

@Yawrukush
Berbattt menummmm
Sabah
Yarim yumurta
Az peynir
3minik domates
Ogle
1kiymali yumurta
Bir lokma ekmek
Peynir domates
Ara
Elma
Aksam
Ispanak 1sk
1tavuk pirzola domates biberli
4catal makarna
Salata
Yarim magnum mini
1hurma
Tatli krizindeyim bu kadar durdurabildim kendimiiiii
Uzgunummm
Su 2lt
Yesilcay 2 fincan
Spor yazmistim
Canim tahin pekmez daha masum sanirim ,
 
ben 1 ay sonra tatıle gdırıom ka sumo gbıyım valla 20 kg dan fazla verdm bı 10 daha vermem lazm en az


tamam sorcam besyuz evlerden zeyna ısonun karısı yok lan babanem sıteden anlamaz sıte desem to staye der bana
Ama tatlim 20kg dan fazla verdim olmaz
Ne kadar zamanda verdin kactan kaca dustunnnnn oyle gaz ver beybi
 
@Yawrukush
Berbattt menummmm
Sabah
Yarim yumurta
Az peynir
3minik domates
Ogle
1kiymali yumurta
Bir lokma ekmek
Peynir domates
Ara
Elma
Aksam
Ispanak 1sk
1tavuk pirzola domates biberli
4catal makarna
Salata
Yarim magnum mini
1hurma
Tatli krizindeyim bu kadar durdurabildim kendimiiiii
Uzgunummm
Su 2lt
Yesilcay 2 fincan
Spor yazmistim

yaptığın sporlar çok iyiydi.. dengelemiş. mini magnumun yarısını yemişsin sadece o ...
 
@Yawrukush
Berbattt menummmm
Sabah
Yarim yumurta
Az peynir
3minik domates
Ogle
1kiymali yumurta
Bir lokma ekmek
Peynir domates
Ara
Elma
Aksam
Ispanak 1sk
1tavuk pirzola domates biberli
4catal makarna
Salata
Yarim magnum mini
1hurma
Tatli krizindeyim bu kadar durdurabildim kendimiiiii
Uzgunummm
Su 2lt
Yesilcay 2 fincan
Spor yazmistim
Canim tahin pekmez daha masum sanirim ,
Yok yok canım

Eki Görüntüle 1820889




Ayy ben de oğlumun ilk gösterisinde hıçkıra hıçkıra ağlamıştım yanımda bir kadın vardı onu da ağlattım ağlaya ağlaya :KK70:



Ayy bu güzelmiş tam benlik :)
Ayyyy ne guzel bi duygu rabbim gormeyi nasip etsin insallah ya banada herkese ben sumkure sumkure aglarim artik :D
 
Canim tahin pekmez daha masum sanirim ,

Ayyyy ne guzel bi duygu rabbim gormeyi nasip etsin insallah ya banada herkese ben sumkure sumkure aglarim artik :KK70:

valla utandım da ben ağlarken üst sınıf anneleri anca sırıtıyodu. onlar ağlama modunu çoktan geçmişler evde işleri bırakıp gelmiş izleyip gidecek moddalardı :KK70::KK70::KK70:
 
@Yawrukush
Berbattt menummmm
Sabah
Yarim yumurta
Az peynir
3minik domates
Ogle
1kiymali yumurta
Bir lokma ekmek
Peynir domates
Ara
Elma
Aksam
Ispanak 1sk
1tavuk pirzola domates biberli
4catal makarna
Salata
Yarim magnum mini
1hurma
Tatli krizindeyim bu kadar durdurabildim kendimiiiii
Uzgunummm
Su 2lt
Yesilcay 2 fincan
Spor yazmistim
Tatlım sporunu kaçırmışım gözden birdaha yazarmısın telden giriyorum da geri gitmesi çok zorda:)
Dondurmaya ceza gelecektir gülüm:)
 
Ayyy kızlar 1 az 2 fazla lafını kim demişti anlından öpcem :KK12: eşim eve geldiği anda oğlum 180 derece değişiyor.. Bürün gün o kadar güzel oynuyorlar akşam olunca kavga dövüş demin oğlum kızımın 2 elinden tutup salladı çok sinirlendim insan ne yapacağını Nasıl davranacağını da bilemiyor :110: deneyimli Arkidişler bi deneyimlerinizi paylaşın lütfen.
 
@Yawrukush
Berbattt menummmm
Sabah
Yarim yumurta
Az peynir
3minik domates
Ogle
1kiymali yumurta
Bir lokma ekmek
Peynir domates
Ara
Elma
Aksam
Ispanak 1sk
1tavuk pirzola domates biberli
4catal makarna
Salata
Yarim magnum mini
1hurma
Tatli krizindeyim bu kadar durdurabildim kendimiiiii
Uzgunummm
Su 2lt
Yesilcay 2 fincan
Spor yazmistim

Magnumu akşam mı yedin canım sabah yiterdin bari belki gün içinde yakardın :110: bak 1. Takım senin menünü gördüyse çok sevinmiştir.

Tatlı krizinde hemen bi tarçınlı süt iç canım dengeler kan şekerini.
 
Menüm

Sabah
Sütlü tarçınlı yulaf
Sahanda kaşarlı yumurta

Ara 3 badem

Öğlen
2 parça et
2 kase çorba
1 etli dolma

Ara
Sütlü kahve
1 kare bitter

Ara
Ayran

Akşam
2 parça biftek
2 kase çorba
Domates salatalık
Yarım Avokado

2 Yeşilçay
1 form içerim şimdi
Spor body pro int
30 şınav sporun içinde Asyaca Asyaca
Bol su

Akşam hiç acıkmamıştım ama yine de yedim :110: öğlen et yiyince resmen sabaha kadar tutarmış beni :KK64: yimesemiydim acaba..
 
Magnumu akşam mı yedin canım sabah yiterdin bari belki gün içinde yakardın :110: bak 1. Takım senin menünü gördüyse çok sevinmiştir.

Tatlı krizinde hemen bi tarçınlı süt iç canım dengeler kan şekerini.
Benm tatli krizi gelince agzima vuruorum :D
 
Ayyy kızlar 1 az 2 fazla lafını kim demişti anlından öpcem :KK12: eşim eve geldiği anda oğlum 180 derece değişiyor.. Bürün gün o kadar güzel oynuyorlar akşam olunca kavga dövüş demin oğlum kızımın 2 elinden tutup salladı çok sinirlendim insan ne yapacağını Nasıl davranacağını da bilemiyor :110: deneyimli Arkidişler bi deneyimlerinizi paylaşın lütfen.
Ayyu cok zor ya ben 1 le ugrasamiom 2ciyi baya fark atmak lazim bence ya
 
sen fazla kilo almadin gamzelim. Mide bulantin olmasa onu da almazdin eminim. Son 3 ay cok aliniyor canim. Insallah beslenmen duzene girer de daha kontrollu gidersin.
İnşallah ablam siz yanımda oldukça başaracağıma eminim... İşler nasıl gidiyor abla?
 
Canm sinemaki olmassa olmaz zaten bitki caylarinda . benm ictigim 5 i bir yerde var oda guzel odem atio bagirsaklari duzenlio yesil cay ve kimyon en buyuk etken zaten

Bir yerden sonra bağırsakları tembelleştiriyor diye okudum, düzenli içince de öyle olduğunu anladım.. o yüzden pek tercih etmem..
 
Back
X