• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlar neyse ben öğleden sonra bişey yemedim akşam yemeği pas geçti eğer acıkırsam biraz yoğurt yerim kanımca ama hiç acıkacağımı sanmıyorum.

Diyete başladığımdan beri ilk defa böyle oldum hep akşam listeye ne yazarım diye düşünüp Yemem ama bu kez ölçüler bu düşüncenin önüne geçti ve üzüntüden saldım biraz artık bunu bir motivasyon olarak kullanmaya karar verdim o toto küçülecek :mapus: büyük olmasa küçültmeye çalışmazdık zaten.. Body project beni yavaşlattı belkide yeni bölüme geçmeliydim neyse jilliana geçtik olsun..





Küçülecek değil mi :110: ara ara geliyorlar bana böyle bir sürü dert arasında.. Neyseki sizler varsınız yoksa hayatta buralara gelemezdim..



Olur demi :110:



Can'ım yaaa hamile halinle başına açılan işlere bak :110: bir daha mı taşınacaksınız şimdi..



1 saattir kızımla oynuyoruz kendi kendini gıdıklıyor onun üzerine çok güzel denk geldi :KK48:



Nasıl yani tabak geliyor alıyorsun ama yemiyorsun sonra geri verirlerse aman yiyemedim mi diyorsun? E herkes yerken sana da ye demiyorlar mı? Uygulayacağım ondan soruyorum..
tabiki küçülücek hatta kiminki daha küçük diye atışcaz :KK70:Ayhadi ya çok iyi olmuş : D
 
İçler acısı menüm

Sabah
Yarım simit
Sucuklu kaşarlı melemen (yoksa menemen mi ? :KK64:)
Tereyağı
Azcık bal

Öğlen
2 yk makarna
Garnitürlü enginar
Et
Az Zylı fasülye
Göbek

Arakşam :KK23: 4 gibi
Browni
Karamel macchiato
Bir miktar kızarmış patates ve bilimum soslar :silah:

Daha ne yiyeyim
Spor ripped in 30
1 yeşil
Daha içerim..
Gününegzersiİni de yaparım..
 
draussen_smilie_0039.gif
Gunaydin canlarim, mutlu ,saglikli haftasonlari.
draussen_smilie_0039.gif

Merhaba kaptan, sanada mutlu sağlıklı güzel bir haftasonu dilerim...

Kızlar Günaydın

bugün mesaim vardı sabah erkenden geldim

yarım saate cıkıcam eşimle gezicizzzz tüm gün yürürüm tabikisi

bol sıvı tüketmeli sağlıklı günler olsun emii


canım nasıl geçti gezmeleriniz, iyi yaptınız gezin bol bol ohh miss


Öpüldünüzzzz :KK36:

düzeldi çok şükür dün gece hallettik = )

canımm çok çok sevindim çok şükür. bundan sonra dikkat edin lütfen üzmeyin birbirinizi


yerimmm senin çocuğunu çok ballı ya koy koynuna yat uyu ohh misss

Jillianimi yaptim ben pert yatakta :)

bugün bende yoruldum canım hamlamışım sabah ağrı ile uyandım ama güzeldi 2. günümüz daim olsun

Canlar elime bıçak sapladım, büyük birşey değil ama 2 saattir kanı durduramadım duruyor da azar azar geliyor yine :/
çabuk nasıl durdurabilirimm sinirlerim bozulduu, durması lazım abdest alcamm :/

yaa Fatimem çok geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun dikkat et lütfen ağrı var mı canım ?
Bir az temizlik yapiyim barii :temizlik::temizlik::temizlik:
canım yoruldun mu miss gibi olmuştur ev ellerine sağlık, keyifli haftasonlarııı

Kızlar grubun en koca totolusu olmak benim motivasyonumu düşürdü galiba hiç aklımdan çıkmıyor.. Daha düne kadar kremdimi zayıf hissediyordum :KK61: öğleden sonra da bir sürü şey yedim :KK43: ne yaparsam yapiyim koca totoluyum zaten :cry:

canım benim bu aralardaki motivasyon düşüklüğü bile doğal normal inişlerimiz çıkışlarımız mutlaka olacak bilgisayar yapımı değiliz sonuçta. İrade çok zor bi şey benimde çok oluyor ama bu sefer pes etmicez tamam bugün yedin ama hemen sabah toparla lütfen bol su yeşilçay maydanoz spor bak gör hemen inecek karnın lütfen pes etme lütfeeennnn

Selamlar kizlar nasilsiniz, nasil geciyor haftasonunuz?
Bir suru yapmam gereken is var ama yapcak dermanim yok...
Esimin gomlekleri pantalonlari vs yikandi hepsi utulenecek:KK43:
Sonra buzluga esime yemek hazirladim bugunde biraz hazirlayip buzluga atmam gerek..
Sonra oglani yikayacagim, kendim dus alacagim.
Yemek fasli, temizlik derken bittigimin resmidir:KK43:
Bu arada kizlar bir haberim var size..
Evimizin basimiza actigi dertleri size yazmistim ara ara..
Borular patladi, kanalizasyonlar degisecek, 2 tane daha agac var onlar kesilecek, cati yenilenecek bla bla bla..
Daha bunlari hazmedememisken dun, ev sigorta sirketinden haber geldiki, bizim on bahcedeki 4 kaldirimimiz kirik ve tehlikeli durumdaymis,
Birisinin ayagi vs takilip dusse bize dava acabilirmis.
Onlari yaz bitmeden yaptirmaniz lazim dediler.
1 kaldirim 4000-5000$ tutuyormus.
Artik esim cigirindan cikti ve dun evi satma kakari aldi.
Eger satmazda tum bu tamiratlari yaptirirsak 50000$ a yakin bir para tutacak:KK43:
Fakat evi aldigimiz fiyata satabilirsek 24000$ kadar zararimiz olacak.
Esim biz Turkiye'deyken satisa cikarmayi dusunuyor evi.
Ve bir daha ev alma isine kalkismam diyor.
Apartmana cikacagiz buyuk ihtimal, o kadar bunaldik ki bu evin sorunlarindan,uzuldum bile diyemem canlar..
Her seyin hayirlisi olsun, alintilarimi yazip ev islerine dalacagim , optum hepinizi:)
canım yazını okudumda yukarı tükürsen bıyık aşağı tükürsen sakal... Tabiki eşin en iyisini bilir. bir kaldırım taşının o fiyatta olmasına inanamıyorum bizim ülkemizde her seçim öncesi ihaleler bilmem neler ayağına devamlı kaldırımları söküp yeniden yapıyorlar anlamadım. bırak kaldırıma birinin ayağının takılmasına özrü olan vatandaşlarımız için bile yol yok. çok enteresan geldi... çekirdek bir ailesiniz apartmanda daha da rahat yaşayabilirsiniz. Allah en hayırlısı ne ise onu yaşatsın. Hamilesin sakın dert edinme. Sağlığınız yerinde olsun yeterk...

Kızlarcım selam hepinize. Hemen bugünümü raporlayayım.
Sabah:
2 yumurta, domates, zeytin,peynir,çay

Öğle:
1 kase yoğurt, 1 minik tabak erik

Ara öğün:
Türk kahvesi, 3 hurma

Akşam:
1 kase çorba, 1 tabak kabak yemeği, yoğurtlu köz patlıcan salata niyetine :)

1 saat fitness blendr, 1 lt su.

Birazdanda yeşil çayımı içip uyursam oh mis.

afiyet olsun güzel menü canım eksiler getirsin sana

Menüm
Kahvaltı melemen marol çok az peynir
Çay
Geç yaptım kahvaltıyı
Ara bir dilim karpuz
Kahve
Akşam
Üç kaşık zeytinyağlı fasulye
Bir küçük kase borani
Bir kupa yeşil çay
Şimdi de jilli ye geçiyorum görüşürüz

afiyet olsun canım iyi sporlar

İçler acısı menüm

Sabah
Yarım simit
Sucuklu kaşarlı melemen (yoksa menemen mi ? :KK64:)
Tereyağı
Azcık bal

Öğlen
2 yk makarna
Garnitürlü enginar
Et
Az Zylı fasülye
Göbek

Arakşam :KK23: 4 gibi
Browni
Karamel macchiato
Bir miktar kızarmış patates ve bilimum soslar :silah:

Daha ne yiyeyim
Spor ripped in 30
1 yeşil
Daha içerim..
Gününegzersiİni de yaparım..

afiyet olsun canım, doğrusu menemen canım :)
 
kendimi tutucam inşallahhhh sağol canımm
hatta şimdiden söyleyeyim arkadaşıma eski çıtır halimi istiyorum ben o beni hiç öyle görmedi mesela

Şimdiden haber veriyor ben çıtır olcamm çıtırrr o yüzden sizde yemeyeceğim diye:KK70:

İçler acısı menüm

Sabah
Yarım simit
Sucuklu kaşarlı melemen (yoksa menemen mi ? :KK64:)
Tereyağı
Azcık bal

Öğlen
2 yk makarna
Garnitürlü enginar
Et
Az Zylı fasülye
Göbek

Arakşam :KK23: 4 gibi
Browni
Karamel macchiato
Bir miktar kızarmış patates ve bilimum soslar :silah:

Daha ne yiyeyim
Spor ripped in 30
1 yeşil
Daha içerim..
Gününegzersiİni de yaparım..

Harpym napmışsınnn, cezalardan ceza beğen şimdi :sinirli:

Acaba midem mi kötü desem : ))) salatada yapıcam demişti ama bakalım artık :)

Yalansız dolansız atlat canımm :)) hem bu kadar sıkma canınıı, arkadaşın değil mi sonuçta anlatırsın yiyemem diye, inşaAllah anlayışlı arkadaştır, 1 kereden birşey olmaz demez :KK48: Olmadı azıcık yersin işte abaratmadan ama :sinirli:
 
Merhaba kaptan, sanada mutlu sağlıklı güzel bir haftasonu dilerim...





canımm çok çok sevindim çok şükür. bundan sonra dikkat edin lütfen üzmeyin birbirinizi




yerimmm senin çocuğunu çok ballı ya koy koynuna yat uyu ohh misss



bugün bende yoruldum canım hamlamışım sabah ağrı ile uyandım ama güzeldi 2. günümüz daim olsun



yaa Fatimem çok geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun dikkat et lütfen ağrı var mı canım ?

canım yoruldun mu miss gibi olmuştur ev ellerine sağlık, keyifli haftasonlarııı



canım benim bu aralardaki motivasyon düşüklüğü bile doğal normal inişlerimiz çıkışlarımız mutlaka olacak bilgisayar yapımı değiliz sonuçta. İrade çok zor bi şey benimde çok oluyor ama bu sefer pes etmicez tamam bugün yedin ama hemen sabah toparla lütfen bol su yeşilçay maydanoz spor bak gör hemen inecek karnın lütfen pes etme lütfeeennnn


canım yazını okudumda yukarı tükürsen bıyık aşağı tükürsen sakal... Tabiki eşin en iyisini bilir. bir kaldırım taşının o fiyatta olmasına inanamıyorum bizim ülkemizde her seçim öncesi ihaleler bilmem neler ayağına devamlı kaldırımları söküp yeniden yapıyorlar anlamadım. bırak kaldırıma birinin ayağının takılmasına özrü olan vatandaşlarımız için bile yol yok. çok enteresan geldi... çekirdek bir ailesiniz apartmanda daha da rahat yaşayabilirsiniz. Allah en hayırlısı ne ise onu yaşatsın. Hamilesin sakın dert edinme. Sağlığınız yerinde olsun yeterk...



afiyet olsun güzel menü canım eksiler getirsin sana



afiyet olsun canım iyi sporlar



afiyet olsun canım, doğrusu menemen canım :)

Sağol canım, ufacık birşey ama elimin içinde baş parmağıma yakın diye parmağımı rahat oynatamıyorum, hatta ateşi falan da var elimin içi yanıyor :))
 
Kuzucanlar her birinize harika bir cumartesi akşamından merhabalar, Evinizin huzuru eksilmesin, sağlığınız daim, neşeniz daha da artsın.. Güneşli bir günü akraba ziyaretleri ile bitirdim. Hafta sonları demek bizim evden dışarı çıkıp sevdiklerimizle bir arada olmamız demek.. bugünde annem kadar çok sevdiğim eşimin halasına gittim inanılmaz lezzetli bir pasta yaptım. ödülüm olan bir dilimini de yedim.oğlumla beraber yaptık çok keyifliydi..."Gelin Pastası" Menüme gelinceeee
SABAH
2 sucuklu omlet
1 su bardağı süt
2 fındık
2 dilim tbe
2 çatal peynir


ÖĞLE
2 tavuk baget haşlama
4 çatak közlenmiş kırmızı biber
2 dilim tbe


Bu saatten sonra akşam yemeği yemedim amaa bu saate kadar yediğim içtiğim ; 1 dilim sütlü pasta, 2 kare ıspanaklı börek, 2 şekersiz türk kahvesi, 3 litre su

SPOR jillian michaels Level 1 + 5 bin adım
Yawrukush Yawrukush
 
Şimdiden haber veriyor ben çıtır olcamm çıtırrr o yüzden sizde yemeyeceğim diye:KK70:



Harpym napmışsınnn, cezalardan ceza beğen şimdi :sinirli:



Yalansız dolansız atlat canımm :)) hem bu kadar sıkma canınıı, arkadaşın değil mi sonuçta anlatırsın yiyemem diye, inşaAllah anlayışlı arkadaştır, 1 kereden birşey olmaz demez :KK48: Olmadı azıcık yersin işte abaratmadan ama :sinirli:
ama baya iyi bi çıtırmışım ha :D
:))))
azar azar alıcam zaten dayak yimeye niyetimyok :D akşamada salatayla geçiştiririm geçen günlerin fazlalığını atarım inşallah : ))
 
sınavdan hemen sonra saat 1 de mevlüt aç gitmem gerekicek:skandal:ama kendime hakim olucam muhtemelen ordaki en tontiş ben olurum utanırım yemeye diye düşünüyorum:KK51:
canim yanina salatalik , havuc, erik , cagla varsa evde almani tavsiye ederim.
sinav sonrasi misafirlige gidene kadar atistirirsin onlari.
ya da evde ceviz, findik varsa koy bir kaba onlari atistir.
illaki bir seyler yemen lazim misafirlige gitmeden, gercekci olalim sinav sonrasi ac olacaksin, bu sekilde kendine hakim olman cok zor.
lutfen yanina bir seyler al, hic olmadi bir sade kahve al ic...

Aleyküm selam canım..
Her durumda zor sizin için ama hayırlısı olsun.. Kurtulmanız şart oldu şu evden..
Hayırlısıyla güzel bir yere taşınırsınız inşaAllah..
insallah canim cok sagol..

Çok sağol canım, dikkatsizlik işte..
Düşündüğüne şüphem yok zaten canım, ne bileyim konuşuruz diye ümitlenmiştim sanırım :) kısmet değilmiş fırsat olunca konuşuruz inşaAllah..
bosa uzuyorsun kendini, askeri iyi olsun, ilk firsatta arar seni nasilsa guzelim.
bugun olmamis, yarin gelir insallah telefon:)

Kızlarcım selam hepinize. Hemen bugünümü raporlayayım.
Sabah:
2 yumurta, domates, zeytin,peynir,çay

Öğle:
1 kase yoğurt, 1 minik tabak erik

Ara öğün:
Türk kahvesi, 3 hurma

Akşam:
1 kase çorba, 1 tabak kabak yemeği, yoğurtlu köz patlıcan salata niyetine :)

1 saat fitness blendr, 1 lt su.

Birazdanda yeşil çayımı içip uyursam oh mis.
cok guzel menu ve spor, tebrikler canim.
nasilsin, her sey yolunda mi??

Ben ısrarlara karşı şöyle bir yöntem geliştirdim caanım, milletle diyet muhabbeti yapmak istemediğim için tabak veriyolarsa tabak sofraysa sofra oturup yemiyorum. Geri çeviyorum. Verirkende "ay yiyemedim yaa ama dokunmadım bak" şeklinde geri veriyorum. Böylece diyettemisin muhabbetlerinden korunurken ısrarlara da maruz kalmıyorum. Nasıl taktik? :KK70:
cok iyi bir taktik:)

Menüm
Kahvaltı melemen marol çok az peynir
Çay
Geç yaptım kahvaltıyı
Ara bir dilim karpuz
Kahve
Akşam
Üç kaşık zeytinyağlı fasulye
Bir küçük kase borani
Bir kupa yeşil çay
Şimdi de jilli ye geçiyorum görüşürüz
nasilsin Deryam, tamamen iyilestin mi sen kuzum?

Kızlar neyse ben öğleden sonra bişey yemedim akşam yemeği pas geçti eğer acıkırsam biraz yoğurt yerim kanımca ama hiç acıkacağımı sanmıyorum.

Diyete başladığımdan beri ilk defa böyle oldum hep akşam listeye ne yazarım diye düşünüp Yemem ama bu kez ölçüler bu düşüncenin önüne geçti ve üzüntüden saldım biraz artık bunu bir motivasyon olarak kullanmaya karar verdim o toto küçülecek :mapus: büyük olmasa küçültmeye çalışmazdık zaten.. Body project beni yavaşlattı belkide yeni bölüme geçmeliydim neyse jilliana geçtik olsun..





Küçülecek değil mi :110: ara ara geliyorlar bana böyle bir sürü dert arasında.. Neyseki sizler varsınız yoksa hayatta buralara gelemezdim..



Olur demi :110:



Can'ım yaaa hamile halinle başına açılan işlere bak :110: bir daha mı taşınacaksınız şimdi..



1 saattir kızımla oynuyoruz kendi kendini gıdıklıyor onun üzerine çok güzel denk geldi :KK48:



Nasıl yani tabak geliyor alıyorsun ama yemiyorsun sonra geri verirlerse aman yiyemedim mi diyorsun? E herkes yerken sana da ye demiyorlar mı? Uygulayacağım ondan soruyorum..
evet canim karnim burnumda yine tasinacagim, dusundukce sIkIntidan patlayacak gibi oluyorum:(
insallah kolayca atlatiriz..

Ohyyy kuzum Allah kolaylık versin o_O


Yhaaa çok tatlılar bu smiley leri tlf A da indirbiliyor muyuz acaba


Canım ara ara buraya uğra o zaman :anne:
cok sagol canim..

İçler acısı menüm

Sabah
Yarım simit
Sucuklu kaşarlı melemen (yoksa menemen mi ? :KK64:)
Tereyağı
Azcık bal

Öğlen
2 yk makarna
Garnitürlü enginar
Et
Az Zylı fasülye
Göbek

Arakşam :KK23: 4 gibi
Browni
Karamel macchiato
Bir miktar kızarmış patates ve bilimum soslar :silah:

Daha ne yiyeyim
Spor ripped in 30
1 yeşil
Daha içerim..
Gününegzersiİni de yaparım..
ah guzelim ahhh cok fazla olmus bunca kacamak..
defterime not aldim bu hafta 1 kucuk kacamak dahi yapsan bir daha cok buyuk ceza gelecek haberin olsun...

Merhaba kaptan, sanada mutlu sağlıklı güzel bir haftasonu dilerim...





canımm çok çok sevindim çok şükür. bundan sonra dikkat edin lütfen üzmeyin birbirinizi




yerimmm senin çocuğunu çok ballı ya koy koynuna yat uyu ohh misss



bugün bende yoruldum canım hamlamışım sabah ağrı ile uyandım ama güzeldi 2. günümüz daim olsun



yaa Fatimem çok geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun dikkat et lütfen ağrı var mı canım ?

canım yoruldun mu miss gibi olmuştur ev ellerine sağlık, keyifli haftasonlarııı



canım benim bu aralardaki motivasyon düşüklüğü bile doğal normal inişlerimiz çıkışlarımız mutlaka olacak bilgisayar yapımı değiliz sonuçta. İrade çok zor bi şey benimde çok oluyor ama bu sefer pes etmicez tamam bugün yedin ama hemen sabah toparla lütfen bol su yeşilçay maydanoz spor bak gör hemen inecek karnın lütfen pes etme lütfeeennnn


canım yazını okudumda yukarı tükürsen bıyık aşağı tükürsen sakal... Tabiki eşin en iyisini bilir. bir kaldırım taşının o fiyatta olmasına inanamıyorum bizim ülkemizde her seçim öncesi ihaleler bilmem neler ayağına devamlı kaldırımları söküp yeniden yapıyorlar anlamadım. bırak kaldırıma birinin ayağının takılmasına özrü olan vatandaşlarımız için bile yol yok. çok enteresan geldi... çekirdek bir ailesiniz apartmanda daha da rahat yaşayabilirsiniz. Allah en hayırlısı ne ise onu yaşatsın. Hamilesin sakın dert edinme. Sağlığınız yerinde olsun yeterk...



afiyet olsun güzel menü canım eksiler getirsin sana



afiyet olsun canım iyi sporlar



afiyet olsun canım, doğrusu menemen canım :)
malesef canim burasiyla ulkemiz her konuda cok farkli.
burada yasalara herkes harfiyen uyuyor.
bu ev bizi o kadar bunaltti ki ne hamileligin tadini cikarabiliyorum, ne esim bir gun daha huzurlu degil.
gerginlik ve stresten baska yasadigimiz bir sey yok tasindigimizdan beri..
hakkimizda hayirlisi olsun...

Sabah
Menemen
Az pwynir
Tahin pekmez
Oglen mercimek corbasi
Aksam yarim kase makarna
Hic istahim yoktu moraller sifir
Su yarim litre cunku sular kesikti gece 12 de gelecek . wcye cikmadim pek
Spor jillian 1 level
hayirdir canim moralin neden bozuk??
 
Sağol canım, ufacık birşey ama elimin içinde baş parmağıma yakın diye parmağımı rahat oynatamıyorum, hatta ateşi falan da var elimin içi yanıyor :))
insanın neresi acırsa canı ordadır derler... senin göz bebeğin şuanda orası Allah sağlıkla sınamasın valla. Dikkat et canım mikrop falan kapmasın. çok derinse çok suyla temas ettirmemeye gayret et. abdest için teyemmüm mü yapsan acaba ?
 
canim yanina salatalik , havuc, erik , cagla varsa evde almani tavsiye ederim.
sinav sonrasi misafirlige gidene kadar atistirirsin onlari.
ya da evde ceviz, findik varsa koy bir kaba onlari atistir.
illaki bir seyler yemen lazim misafirlige gitmeden, gercekci olalim sinav sonrasi ac olacaksin, bu sekilde kendine hakim olman cok zor.
lutfen yanina bir seyler al, hic olmadi bir sade kahve al ic...


insallah canim cok sagol..


bosa uzuyorsun kendini, askeri iyi olsun, ilk firsatta arar seni nasilsa guzelim.
bugun olmamis, yarin gelir insallah telefon:)


cok guzel menu ve spor, tebrikler canim.
nasilsin, her sey yolunda mi??


cok iyi bir taktik:)


nasilsin Deryam, tamamen iyilestin mi sen kuzum?


evet canim karnim burnumda yine tasinacagim, dusundukce sIkIntidan patlayacak gibi oluyorum:KK43:
insallah kolayca atlatiriz..


cok sagol canim..


ah guzelim ahhh cok fazla olmus bunca kacamak..
defterime not aldim bu hafta 1 kucuk kacamak dahi yapsan bir daha cok buyuk ceza gelecek haberin olsun...


malesef canim burasiyla ulkemiz her konuda cok farkli.
burada yasalara herkes harfiyen uyuyor.
bu ev bizi o kadar bunaltti ki ne hamileligin tadini cikarabiliyorum, ne esim bir gun daha huzurlu degil.
gerginlik ve stresten baska yasadigimiz bir sey yok tasindigimizdan beri..
hakkimizda hayirlisi olsun...


hayirdir canim moralin neden bozuk??

Evet canım hayırlısı, Allah kararlarınızda utandırmasın. üzme tatlı canını bebişini. öpüyorumm:KK200:
 
Back
X