• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

az mı valla bu aksamda dogru duzgun bsy yemek ıstemıorm ne yalan solım hatta ne yıeblrm hıc bılmıorm



125 kg mu valla öncesi sonrası ınanılmaz merak ettm nasl degsmssndr kım bılr



çalışmak cok guzel bn oyle aylarca evde oturamam ama ısyernde once huzurlu olmam lazm bıde gercekten 1-2 ay kendıme vakıt ayırmam gerekıo cok bunaldm

perşembeyi hafif geçirmek zaten bizim alışkanlığımız kuzum sorun yok

@haeshin canim hedefi cekeceksen asagi yarin bildireyim guzelim, listede sizler icin her zaman yer var:)
Asyaca Asyaca oglan nasil oldu canim?
@bnnu guzelim insanlara malesef her zaman guvenmeme payi birakmalisin, boyle insanlarla da her zaman mesafeli ol canim..
@edsofi canim eski yeme duzenine don, yumurtalar, tavuklar seni bekler..SIkIntidan yemek yemek , sIkIntilarin cozumu degil sende biliyorsun guzelim..Is konusunda da hayirlisi olsun..Oglanin sunnetinde son durumunuz nedir?
abesle_istigal abesle_istigal canim sen 125 kilodan bu kilolara gelerek iltifatlari coktan hakettin..
happy_moon happy_moon canim ne guzel bir motivasyon olmus esin taafindan:)
Dahlia_ Dahlia_ senin canin sagolsun gulum, listeler muhim degil.
O Ollalla nerelerdesin canim?
zey zey zey zey canim regli epey gecikmis, insallah biran evvel gelirde rahatlarsin:)
@Saadetim33 miniginin hareketleri baslamis gozun aydin guzelim:)
@E-brulim bugun nasil oldun canimin ici?
Harpy Harpy canim tuvalet sorunu cozulmus cok sevindim:)
@melinda23 canim biraz kafa dinleme zamanin gelmis senin canim:)
@gogo2405 ablam yuzuyor musun bensiz:)
@CheGuevera mezun guzelimmm nerelerdesin??

Canım haftaya ödemin inecektir inşallah :spor:

hiç olamayacakmısım gibi geliyor kızlar

Allahım hayırlısını nasip etsin kendimi heyecanlandırmak istemiyorum
 
Canim 4 gun icin izin almaya gerek yok ama listedesin unutma, yediklerine dikkat et ve egzersizle desteklemeye calis guzelim.
ahh ahh dun aksam ki tiramisu olmus mu guzelim??
bu hafta bizim icin cok onemli biliyorsun.
insallah arti gelmez guzelim, uzuldum..
dikkat edicem o kadar kilo verdim.

ahhh ahhhhh
artı değilim cok şükürrr
kilo bildirimi yapmadım dimi bennnnn yapayım hemennnnn
 
4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :mrym77
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Yaşınız :39
Medeni Durumunuz :bosanmis
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane kiz - 3 yas
Yaşadığınız şehir: isvicre-bern
Boyunuz :1.63
Kilonuz:67.5
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz : dogum sonrasi kilolarimi veremedim birde yanlizlik vs gece aburcubur sagliksiz beslenme ve nerdeyse 80 oluyordum :KK43:
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : oncelikle saglik sorunlarim baslamisti ilerleyen reflu yemek borusunu tahris etti tedavi vs.. derken aynaya bakmadigimi hep tayt uzun tschirtler giydigimi farkettim ve etraftaki tanidiklardan aciyan bakislar ikazlar vs kendime getirdi beni .. ama ne yaparsam kilo veremiyordum diyetisyene gittigim halde bende metobolizma hizlandirmak icin lahana diyeti yaptim faydasini gordum 1 haftada 3.5 kilo verdim sonrasinda kilo vermem devam etti.. bu arada doktoruma sordum doktorum bir daha bu diyeti yapmamami ama metobolizmama iyi geldiyse sorun olmadigini soyledi--- neticede 79 dan 67 kadar geldim ama kilo vermem durdu ... dr um kilo vermemin durmadigini soyluyor gram veriyormusum buda iyiymis vs
neticede ben eski kiyafetlerimi giymek ve yeniden baslamak hayattan keyf almak istyorum hayat devam ediyor :) tabiki sizlerinde destegine ihtiyacim var .. tabiki isterseniz

hoşgeldin canım


Geçen hafta 90.1
Bu hafta 88.3
Fark -1.8
%1.99

:halay::halay::KK49::KK49::nazar::nazar::nazar::nazar:


huhuuuu harikasın canım tebrik ederimmm

Gecen hafta: 73.3
Bu hafta: 72.6
Fark 0.700
Daha cok bekliyordum ama mens donemim yakin bu kadar oldu.

sağlık olsun canım yinede güzel kilo vermişsin maşalllah

Geçen hafta: 54.9
Bu hafta:54.6
Fark:0.3 :KK71::rapci:
Tam bu haftanın hedef kilosu'ndayım :nazar:

tebrik ederim tatlım

Herkese günaydın
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta :64
Bu hafta : 62.7
Fadk 1.3
Eee ne duruyoruz ozmaan dans

Canım takımım aylardır bu takımdayım
İdeal kiloma ulaştım destekleriniz sabrını için çok teşekkür ederim
Çok güzel arkadaşlıklar kazandım
Özge demet kaptanım harika insanlarsınız Demet kaptanımın tam bir otoriter yapısı vardı
Dediklerini yapmamak mümkün değil :))
Özge bir o kadar iyi
Asyaca Asyaca ya gelince o Rabbimin bana bir armağanı
Gonca ablam Nena Merve Sibel .......
Ve diğer tüm arkadaşlarım harika insanlarsınız
Umarım hepiniz en kısa Zaman da ideal kilolarınıza sağlıklı bir şekilde kavuşursunuz sizleri seviyorum

Deryacım öncelikle verdiğin kilo için tebrik ederim ve mezuniyetin içinde ayrıca kutlarım

Hersey gönlünce olsun :21: ama temelli gitme gel hep

Önceki kilo 54.500
Bugünki kilo 54.400
Fark - 0.1

Bu hafta spor yoktu biraz yedim sanırım kusura bakmayın haftaya 53 görücem....

Yawrukush Yawrukush

tebrikler canım 100 gram deyip geçmeyelm yinede
 
Günaydın Canlarım :KK15:
Bildirim az sonra geliyor hazır mısınız?

4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :mrym77
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Yaşınız :39
Medeni Durumunuz :bosanmis
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane kiz - 3 yas
Yaşadığınız şehir: isvicre-bern
Boyunuz :1.63
Kilonuz:67.5
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz : dogum sonrasi kilolarimi veremedim birde yanlizlik vs gece aburcubur sagliksiz beslenme ve nerdeyse 80 oluyordum :KK43:
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : oncelikle saglik sorunlarim baslamisti ilerleyen reflu yemek borusunu tahris etti tedavi vs.. derken aynaya bakmadigimi hep tayt uzun tschirtler giydigimi farkettim ve etraftaki tanidiklardan aciyan bakislar ikazlar vs kendime getirdi beni .. ama ne yaparsam kilo veremiyordum diyetisyene gittigim halde bende metobolizma hizlandirmak icin lahana diyeti yaptim faydasini gordum 1 haftada 3.5 kilo verdim sonrasinda kilo vermem devam etti.. bu arada doktoruma sordum doktorum bir daha bu diyeti yapmamami ama metobolizmama iyi geldiyse sorun olmadigini soyledi--- neticede 79 dan 67 kadar geldim ama kilo vermem durdu ... dr um kilo vermemin durmadigini soyluyor gram veriyormusum buda iyiymis vs
neticede ben eski kiyafetlerimi giymek ve yeniden baslamak hayattan keyf almak istyorum hayat devam ediyor :) tabiki sizlerinde destegine ihtiyacim var .. tabiki isterseniz

Hoşgeldin canım :)
 
kizlar merhaba benide araniza alirmisiniz ? bende sizler gibi yapisan kilolarimdan kurtulmak istiyorum ocak 11 den beri 79 dan 67 ye dustum..duraklamalar oluyor arada moralim bozuluyor biraz motivasyona ihtyacim var sanirim :KK43: hedefim en azindan 59 olmak asil amacim tabiki 54-55 falan .. iste boyle yarin cuma sizinle devam edebilirim isterseniz
Aramiza hosgeldin.Ben Arzu 20 yasindayim sozluyum kismetse 3 gun sonra nisanli olacagim . Tanisdigimiza cok memnun oldum :)
 
Menümü yazayım
Sabah 2 dilim tbe peynir zeytin çay

Sade kahve 2 kare bitter yüzde 80 olandan

Öğlen menemen 1 dilim tam buğday peynir

Nescafe

Akşam 1 kepçe çorba azcık makarna peynir

Spordan sonra 3 erik 1 kayısı 1 bardak kefir

Su 3 lt
Spor 16850 adım 1 saat spor salonu
Yeşilçay ve form çayı içtim akşamüstü eve gelince
Canim sende benim olculrim varmi hani not aliyordun ya? bende vardida bulamiyom sendede yoksa gecmise dalmak mecburiyetindeyim :) rica etsem varsa yazarmisin sana zahmet :)
 

hoşgeldin canım





huhuuuu harikasın canım tebrik ederimmm



sağlık olsun canım yinede güzel kilo vermişsin maşalllah



tebrik ederim tatlım





Deryacım öncelikle verdiğin kilo için tebrik ederim ve mezuniyetin içinde ayrıca kutlarım

Hersey gönlünce olsun :21: ama temelli gitme gel hep



tebrikler canım 100 gram deyip geçmeyelm yinede
Saol canimm
 
Back
X