- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
İyiyim gülüm şükür. nasıl gidiyor Formasyon dersleri sınav olacak demistin en son
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Bence güzel olmuş menün kankimbugün menüm
sabah 4.00 = 2 minik haşlanmış yumurta
1dilim tb ekmeği
1kk peynir
2 çatal domates
öğlen :11.30= avuç içinden çok az büyük hindi eti
avuç içi kadar brokoli
25 grm ekmek
minik kase çorba
akşam : 1 tabak kuru fasulye
1 tabak yoğurt
çoban salata
1 kaşık pilav
su : 2 litreye yakın
spor : yarım saat yürüyüş
otobüste ayakta gitmeleride eklemek istesem sporuma
Yawrukush
bu haftaki kankilerim : B belindamm
M M_atruska
bu yalnizlik iyi mi geldi ne baya tığ gibi olacaksın gibime geldi :)Menun bence cok guzel afoyet olsuuun :)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Sabah gecmi kalktın canım öğleni atlamissin ama güzel olmuş menü
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
3 zeytin
3 çatal peynir
3 catal yumurta
Öğlen
Kabak mücver 3 adet
Yoğurt 1kase
Akşam
1kase yoğurt
1 elma
1 mandalina
Spor:2000 adım
Su:9 bardak
Dahlia_
Pembis Hayaller
Güzel olmuş ama az gibi geldi, doymuşsundur umarım :)
bugün menüm
sabah 4.00 = 2 minik haşlanmış yumurta
1dilim tb ekmeği
1kk peynir
2 çatal domates
öğlen :11.30= avuç içinden çok az büyük hindi eti
avuç içi kadar brokoli
25 grm ekmek
minik kase çorba
akşam : 1 tabak kuru fasulye
1 tabak yoğurt
çoban salata
1 kaşık pilav
su : 2 litreye yakın
spor : yarım saat yürüyüş
otobüste ayakta gitmeleride eklemek istesem sporuma
bu haftaki kankilerim : B belindamm
M M_atruska
Gurur duyuyorum seninle
Az yemişsin acıkmadın dimiii ??
Allah kabul etsin canım..
Akşam az yiyerek dengelemişsin bence
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bugünki menüm..
Sabah
1 bardak sogan kürü
1 tane incir
Öğle
Zeytinyagli sarma
Mercimek koftesi
Börek
Meyveli sutlu tatli
Kuskus salatasi
(Kizlar hepsinden 2 ser kasik 2 ser tane felan yedim abartmadan)
Akşam
Mercimek corbasi (kucuk bi kase)
2 kasik pilav
2 kofte 2 dilim patates
3-4 kasik muhallebi
Spor
50 dk tempolu yuruyus
11 dk kosu
Totalde "61" dk
Su
2 bucuk litre
Adım
12600
Kizlar bugün ödül günümdü ayrintiyi gecmeyelim..
Ayrica adim rekorumu kirmisim topige geldim geleli
Yawrukush
Dahlia_
@zeynepRK
Canim seni de etiketliyim gor menumu..
Senin ki de guzel olmus Allah kabul etsin orucunu canim..
Sabah
1 bardak sogan kürü
1 tane incir
Öğle
Zeytinyagli sarma
Mercimek koftesi
Börek
Meyveli sutlu tatli
Kuskus salatasi
(Kizlar hepsinden 2 ser kasik 2 ser tane felan yedim abartmadan)
Akşam
Mercimek corbasi (kucuk bi kase)
2 kasik pilav
2 kofte 2 dilim patates
3-4 kasik muhallebi
Spor
50 dk tempolu yuruyus
11 dk kosu
Totalde "61" dk
Su
2 bucuk litre
Adım
12600
Kizlar bugün ödül günümdü ayrintiyi gecmeyelim..
Ayrica adim rekorumu kirmisim topige geldim geleli
Yawrukush
Dahlia_
@zeynepRK
Canim seni de etiketliyim gor menumu..
Senin ki de guzel olmus Allah kabul etsin orucunu canim..
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Evet canim ne bileym oyle pasta yiyince kendimi kotu hisettim aksam yemek yemedimya oyle biseyki kacamak yapsam oyle bir vicdan azabi cekiyorumki sanki gunah islemisim mubarek 
Güzel olmuş ama az gibi geldi, doymuşsundur umarım :)
Gurur duyuyorum seninle
Az yemişsin acıkmadın dimiii ??
Allah kabul etsin canım..
Akşam az yiyerek dengelemişsin bence
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar takima gelemedim bugun Akini okula biraktim, buyuk bir super marketten deterjanlar, tuvalet kagidi, kagit havlu vs malzemeleri almaya gittim.
Dogumdan sonrada gidip alamam birkac ay diye ama oyle yoruldum ki tarif edemem.
Adim atacak halim kalmadi..
Simdide Akini almaya gidiyorum.
Kusuruma bakmayin bugunluk, aksamustu alintilarimi yazip, takimla ilgilenecegim.
Hepinize iyi istirahatler, yarina gorusmek uzere canlar...
Dogumdan sonrada gidip alamam birkac ay diye ama oyle yoruldum ki tarif edemem.
Adim atacak halim kalmadi..
Simdide Akini almaya gidiyorum.
Kusuruma bakmayin bugunluk, aksamustu alintilarimi yazip, takimla ilgilenecegim.
Hepinize iyi istirahatler, yarina gorusmek uzere canlar...
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Sanada bol dinlenmeler canim cok yorma kendini
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ya vizelere hazirlaniyorum cok gec yatip gec kalkiyorum oglenle birlesiyor onun icin :)
