- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
zaten dil skıntisindan dolayi yolluorum canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
wayyy fatimem super :)TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @fyzanur - - - - - - - @Mavibocuk
[TD] -- - - - - - @Papillon_ - - - - - - - Alya008
- - - - - - - @Ebush_354 - - - - - - - @gogo2405 - - - - - - - @tiffany20 - - - - - - - @Burcak41 - - - - - - - @Pembis Hayaller - - - - - - - @KarKralicesi - - - - - - - @umutLatahzen - - - - - - - @Saadetim33 - - - - - - - @eda-sofi - - - - - - - D3S1R3
- - - - - - - @Bisquitte - - - - - - - @belindamm - - - - - - - - - - - - - -
[/TD] [TD]
[/td][/td][/td][/td]
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ayy yapmayın şunu, ben birşey yapmıyorum ki
Özgenin ellerine sağlık hazırlamış, ben hiç beceremem, şimdiden yamulttum tabloyu
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
buhun ayni boleydi halim
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
yazmadim tatlim vallahi useniom he dur yazayim kalori diyeti programinada yaziom ya useniom :)
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
İyi akşamlar canım :)
Teşekkür ederimmm
Yorucu geçti biraz, seninki nasıldı ??
Egzersizin çok güzelmişşYürüyüşe sayarızz :))
Yoruldum valla:) Oglene kadar pasamla temizlik yaptik. Elinde bez nereyi bulsa sildi:) Ogleden sonra da biraz okula gittik dolastik sonra avm ye. Kuzu yeni uyudu, benim gozum de yari kapali:)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ne guzel sosyal bi yasaminiz var
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
ne guzel sosyal bi yasaminiz var
Sadece haftasonlari gulum. Hafta ici birbirimize hic vakit ayiramiyoruz maalesef.
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Evet canım bugün kuzenimin oğlunun doğum günü ydü bütüngün ordaydım bu aralar gezmelerdeyim ondan giremiyorum pek şuan bile ćok yorgunum ama size yazmadan uyumak istemedim yoksa çok uykum varİyi canımmm, sen nasılsın ? yoksun gelmiyorsunnn
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
herkes kendi yerinde ama hafta sonu heycanla bekleniyor . bizi esim otobusle metroyla hicbirsey salmiyor bomba varmis bisi olurmia semtten disaari cikamioz yasak . en son avm ye falan ne zamn gittigimi hatrlamiorum
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
buraya az girmen menunede yansiyor canm dogal olatak grubada yansiyor canmEvet canım bugün kuzenimin oğlunun doğum günü ydü bütüngün ordaydım bu aralar gezmelerdeyim ondan giremiyorum pek şuan bile ćok yorgunum ama size yazmadan uyumak istemedim yoksa çok uykum var
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Hehe bende beğenemicem vahim ne demek ödülün dibine vurdum bugün artık yok ödül mödül 1 haftalık ödülümü stokladım
bana
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Zaman kotu canisi, o da hakli. Bizim de guvenlik nedeniyle cikmadigimiz donemler oldu. Ciktigimiz zamanlarda da binbir dua ediyorum icimden. Rabbim korusun.
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
olacak olan olur rabbim bilir ama bunu benim esimin beyni almiyor malesef :) benim inancim var rabbim yazdimi evin icindede olur .. allah buyuktur tatlim . ben hic dusunmem ole seyleri
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Ozel degilse, siz gorucu usulu mu evlendiniz gulum?
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ben anlamam sekerim takiptesin ozellikle pazaetesi bildirimlerde de gorucizzzzHehe bende beğenemicem vahim ne demek ödülün dibine vurdum bugün artık yok ödül mödül 1 haftalık ödülümü stokladım
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ne güzel hareketli gün geçirmişsiniz :)
Uyu dinlen canım :)
Krakeri, helvayı ödüle yazıyoruz
Suyu artır canım benim, ben bugün 2 litre içtim, 40 gün 2 litre içicem inşaAllah, alışkanlık olsun diye..
