- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
bende ekledim menümüüüüü tekrarmı yazıcam
aynı gün yazmaya alıstım şimdi 1 gün geriden yazarsam karısırım ama bennnn bilmiyorumkismile
bende ekledim amaaalaelaelaelaelae
Kızlar ben 36 beden olucam olmam şart :enbuyukkk:
şu an 40 bedenim. Hatta üst taraf 42
Ben bugünkü mönümü yazıyorum , 27.09.2010
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği -1 dilim beyaz peynir - 3 dilim domates -çeyrek salatalık -3 zeytin
Ara : yarım poğaça
Öğlen :2 kaşık taze fasulye - 1 kepçe kus kus - yeşil salata 3 yk
İkindi : yarım mısır
akşam yemek yemeyi düşünmüyorum ( evde belki 1 armut yerim )
Oklovalara hazırım , kus kus ve poğaça fazla oldu biliyorum ...
Evet 10 sene önce
günaydın kızlarr.
.
bu hafta benden medet beklemeyin montinin 2. aşamasını uyguluyorum muhtemelen kilom sabit olucak en ii şekliyle -200 falan olur ..
bu gün yiceklerim
sabah peynirli omlet domates salatalık 4 zeytin 2 dilim peynir
öğlen taze fasulye salata
aksam yoğurtlu yulaf ezmesi..
günaydın kızlar..
27.09.2010 yediklerim
sabah 5 i 1 yerde çay kahvaltıdan önce dom salatalık lor peynir kepek ekmeği ile kahvaltı
ara 2 tane kepekli galeta
öğlen 5 i 1 yerde çay yogurt çorba kabak kayıgında tavuk sote
ara üzüm
akşam kıymalı kabak yemeği ve yogurt(yazarken farkettim öğlende akşamda kabak olmus kaydirigubbakcemile3)
ara meyve
Günaydın kızlar.
27.09.2010 Tarihinde yediklerim
Sabah 08.30 2 dilim kepek ekmeğine labne sürdüm. Şekersiz çay.
Öğlen 12.30 Tavuklu salata ama yarım porsiyon.
Ara 18.00 1 İncecik dilim pasta. (Ofiste doğum günü kutlaması vardı)
Akşam 20.00 2 kase çorba 1 dilim kepek ekmeği
Ben bugün montiye başlıyamıcam. Markette tam buğday ekmeği yoktu. Kalmamış.
Evde de unonun kepek ekmeği var. onu yedim kahvaltıda. Ben akşamları bişiler yememek atıştırmamak için çok zor tutuyorum kendimi. Kursum tekrar başlasada yemesem bişiler.
evde oldukça kendimi dolabın önünde buluyorum sürekli. kendimi zor zaptedip odaya gidiyorum tekrar.
aç olduğumdan değil sırf can sıkıntısından =(
canım geldi malesef 1 ay erken geldi :sinifsinif:
ben zayıflayamadan döndü mafoldumben
ve bana hala şişkosun dedii :çok üzgünüm: :çok üzgünüm:
özgede gelmedi bu gün canım cok sıkılıyo..
denetime geldiler bana uğramadılar ..herseyin düzgün olunca gelmezler zaten ..
sevgilimlede kavga ettim gerci o bulgar annesinin arkadasıymıs ablası falanda eklemiş ama olsun profil resmini değiştirmesi canımı fena sıktı.. kötükedihüso
bi saat sonra eve gidicem faze fasulye pişiricem 1 bucuk saat aram var oda böyle geçicek..
Selam kızlar , bugün odunlardan ve kerestelerden konu açılmış, aşkolsun bensiz nasıl yaparsınız :)) Odunun hası bende :)
Bugünkü Mönüm .
Sabah : 1 armut ( arabada ) 1 saat sonra kahvaltı ( 1 dilim kepek ekmeği -1 dilim peynir -4 zeytin-domates /salatalık )
Ara : 2 lokum
Öğlen : sebze çorbası - salata
Ara : yok (umarım başarılı olabilirim )
Akşam : balık salata ( öyle umut ediyorum yani )
merhabalar kızlar,
öncelikle nilaycım geçmiş olsun..
geçmişe baktım da biraz şu her işe karışan anneler ve onları dinleyen oğullara sinir oluom yaa.
bugünkü menü (28.09.2010)
sabah kepek ekmeğine tost
ara 3 eti form
öğlen ton balıklı salata
akşam tavuk sote, çorba
akşam arkadaşları davet ettim, çorba, pilav ve sote yapacam. ama pilavdan belki 1 kaşık alırım o da diyet yaptımı bilmiyolar, ama yemem tabakta kalırbi de rus salatası yapacam sanırım ondan 1 kaşık alabilirim..
Benim motivasyonum düşmeye başladı sanırım , acilen toparlanmaya ihtiyacım var :))))Help me
meraba millet anca eve gelebildim.deli haberlerim var.salıdan salıya diyetisyene gidiyorum.geçen hafta salı 99,3 iken bugün 96,7 yim.aciyip mutlu oldum yafuuuu:lepi:
28\09\2010
sabah.2 kepek ekmeği,light peynir,bi domates,maydanoz, şekersiz çay
ara ,bi küçük light süt
öğlen bi muz(öğle doktara gidecem diye yemeye fırsat olmadı)
ara bir kase light yoğur,bi ceviz yicem
akşam 8 kaşık taze fasulye,1 kepek ekmek,bi kase light yoğurt,bi kepçe tarhana çorbası
ara yeşil çay
menümüde çıkardım aradan. acayip sevindirik oldum yahihoyyytalkisalkisalkis:icecream:
bugün tatlı krizi tutunca ne yapabilirim diye sordum diyetisyenime tarçınlı süt önerdi. kan şekeri seviyesini dengeliyomuş
huhu kardeş takım naberrzemuszemus
kardeş takımdan bi ben varım. hatta en takımdanmıyım onu bile bilmiyorum ya neyseeyvahedigeldismile
günaydıııııııın kargalarla beraber günaaaaaaaaaydınsositososito
günaydın kızlarrr....
hersabah takımı ben acıyordum bu görevi cemre devraldı ... sırnaşık şey
bu gün yiceklerim
sabah 2 yumurta domates salatalık 3 zeytin 1 dilim peynir 1 bardak süt
öğlen balık salata maden suyu az peynir belki az patates :kedi:
aksam meyve süt
günaydın kızlar..
27.09.2010 yediklerim
sabah 5 i 1 yerde çay kahvaltıdan önce dom salatalık lor peynir kepek ekmeği ile kahvaltı
ara 2 tane kepekli galeta
öğlen 5 i 1 yerde çay yogurt çorba kabak kayıgında tavuk sote
ara üzüm
akşam kıymalı kabak yemeği ve yogurt(yazarken farkettim öğlende akşamda kabak olmus kaydirigubbakcemile3)
ara meyve
Zevcan evet canımcım 3 yaşına giriyor kızım. Resimlerimizi eklerim size kısmet olursa.
Bu arada Nilay Pazartesi, Salı
Aslı Salı
Prenses Salı
Menülerinizi göremedim. Ayrıca İnanna nerelerde bilen var mı.
Ve Aslı ile Yasemin Cuma sabahına kadar avatar resminiz bu olacak. Cezanız bu şekerler.
Zevcan evet canımcım 3 yaşına giriyor kızım. Resimlerimizi eklerim size kısmet olursa.
Bu arada Nilay Pazartesi, Salı
Aslı Salı
Prenses Salı
Menülerinizi göremedim. Ayrıca İnanna nerelerde bilen var mı.
Ve Aslı ile Yasemin Cuma sabahına kadar avatar resminiz bu olacak. Cezanız bu şekerler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?