- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
masAllah zayıfsın ne güzel ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
İveet kızlar nasılsınız bakalım inşallah herkes iyidir.
Günün menüsünü geçelim
Sabah
3 yumurta,peynir ,Y.kepeği kurabiye ,1 bardak süt
Öğlen
Haşlama tavuk göğsü 1 bardak süt
Akşam
1 dilim pastırma 1 kase tavuk suyu çorba ve tavuk ğögsü yalnız bu gidişle içimde civciv çıkacak kuş çıkacak
güzel olmuş canım da su ve spor yok :)
su çok güzel olmuş canım aksam kıymalı börek yerine keske başka bisey olsaymış :)
güzel olmuş canım :)
menüye bisey diyemiyorum çünkü dukanin içeriği hakkında pek bilgim yok ama spor güzel olmuş :)
Slm kizlar
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 haslanmis yumurta
1 yk menemen
2 dilim jambon
1 kk light peynir
Oglen
1 adet izgara hamburger eti
1 kase Salata
Ara
Minik kase sutlu tatli :)
Aksam
2 yk brokoli
1 yk makarna :)
2 adet firin kofte
1 kase salata
bolca kahve ve soda ictim aralarda
Spor olarak yuzuyorum. Fitness falan yapamadim
Su 2 lt
Bu arada agzima da bir suru sey attim ufak tefek insallah kilo almam kizlar. Bugun menumden pismanim yarin daha az yemeye calisacagim(
Hepiniz optumm
canım ızgara hamburger eti ne anlamadım ? Beni aydınlatırsan sevinirim :)
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Kızlar günaydın. Hava 35 derece, kimbilir hissedilir ısı kaç güneşte.
Colorayzn
bebem nasılsın?
YaseminA
yeme annem, yeme gülüm!
H Heart of Gold
chocolate19
Dahlia_
selam kızlar!
Colorayzn
bebem nasılsın?
YaseminA
yeme annem, yeme gülüm!H Heart of Gold
chocolate19
Dahlia_
selam kızlar!
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
Kızlar günaydın. Hava 35 derece, kimbilir hissedilir ısı kaç güneşte.
H Heart of Gold
günaydın semur, burası buz su an 13 derece dünden beri güneş yok yağmurlu rüzgarlı yaz ayına giremedik ki bir türlü. türkiye geneli soğuk diyorlar ama
19 haziran menüsü
sahur: sosisli yumurta( 2 sosis,1 yumurta), domates, salatalık, 5 zeytin, 2 kk peynir
iftar: 7 yk bezelye, 4 yk erişte, yoğurt ve salata
ara: 1 porsiyon karpuz, 2 kup dondurma ( akşam ütü yaparken terledim soğuk birşeyler istedi canım dondurma yedim)
su: 1,5 lt anca içtim hava serin olunca canım istemedi
spor: yok
- 8 Mart 2017
- 769
- 2.396
- 33
Tamam anlaştık daha aktif olacağım bir an önce 35 kilodan kurtulmalıyım.sevgili8284
canım, senin biraz katılımını artırman gerek, daha düzenli yazacağına, menü payıaşacağına söz verirsen hemen yazıyorum seni de listeye :)
- 8 Mart 2017
- 769
- 2.396
- 33
Günaydın buralarda da hava bir soğuk ki dün ellerim üşüyordu hepKızlar günaydın. Hava 35 derece, kimbilir hissedilir ısı kaç güneşte.
H Heart of Gold
- 8 Mart 2017
- 769
- 2.396
- 33
- 8 Mart 2017
- 769
- 2.396
- 33
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Suyu unutmuşum yazmayı 3 lt spor yok ama başlıcam
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Dukanda spor siye sadece yürüyüş var
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
akşam bi aksilik olmazsa başlıyorum 10-15 dk yürüyüşlerim var
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
semurcan iyiyim canim sen nasılsın
iyiyim kuzum ben de, ne olsun?
hava 35 derece, bayilip ayiliyoruz.
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Burasida sicak gibi evin oldugu yer yaniyodur eminim ama.bahce serin bi nebze daha
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Yanıyoruz vallahi.
İnsanın yemesi de gelmiyor. Ah kahveme püskevitlerimi batırıp yesem sadece
Benzer Konular
