• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Merhaba kizlar sabah biraz peynir menemen 1 dilim ekmek ve cay. Klasik bi kahvalti yaptim ara ogun ihtiyaci duymadiginizda da yiyomusunuz onu merak ettim ve spor olarak callenetics yapan ve sonuc alan arkadaslar var mı ?
Ara ogun ihtiyaci gerek duymasamda yiyiyorum yapmasam diger ogunde daha fazla yeme ihtiyaci hissediyorum canim
 
images (1).webp
:KK70:
 
Merhaba kizlar sabah biraz peynir menemen 1 dilim ekmek ve cay. Klasik bi kahvalti yaptim ara ogun ihtiyaci duymadiginizda da yiyomusunuz onu merak ettim ve spor olarak callenetics yapan ve sonuc alan arkadaslar var mı ?
Ara öğün olarak meyve tercih edebilirsin yada türk kahvesi küçük bı kare bihter sana kalmış hangisini seçeceğin canim
 
Kuzum Merhaba tüm menünü akşam yedikten sonra yazabilirsin sporla beraber. Ama fotoğraf atmak istersen yediklerini gün içinde atabilirsin. Ben 3 ara öğün yapıyorum perşembeleri şaşırtma yapıyorum cuma için o yüzden ara yapmıyorum genelde herkes böyle :) dediğini ben yaptım biraz ama zorladı beni bir de çok yavaş ilerliyor buradakiler genelde leslie ve pilates hareketleri yapıyor
Persembe sasirtma nasil diyette aragun gibi mi
 
Persembe sasirtma nasil diyette aragun gibi mi
Ara öğün yapmıyorum perşembeleri normalde yaptığım için bünyeye şaşırıyorum arkadaşlar da öyle yapıyor genelde ve o gün öğle ve akşam sebze yemeği yiyoruz aynı çeşit atıyorum kabak yemeği fırında yağsız sebze gihi yanında yoğurtla ki cuma eksi çıkalım bol bol :)
Dedim ki sesimi cikarmiyayim karismayayim zaten bana Takik ama sen kacirmamissin:KK70::KK70::KK70::KK70:

Ablamın yanlış yazımları meşhur zaten :D
 
Back
X