- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Dur kaptanim acma, geri geleceksin sonra listeye benden uyarmasi :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Listenin basina bi kaptan lazim kaptisim sen mezun olcan ya
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ikinizede gecmis olsun canim, simdi nasilsiniz?Slm arkadaşlar dün hiç giremedim çocuğu okuldan sonra doktora götürdüm bende kötüydüm bende muayene oldum ordan geldik ev kötü durumdaydı tüm evi baştan aşagı temizledim akşamda yorgunluktan uyuyakalmışımYawrukush yavaş yavaş alışıyorum hastalıklardan bir türlü giremiyorum
Keske hasta halinle hic temizlikle ugrasmasaydin..
Sen kendini ve kuzunu iyilestirmeye bak, iyi oldugunuzda takima gelirsin canim...
Acil sifalar..
Cok cok guzel menu, su ve spor :)1 Ekim Salı menüm
7:30 Hindistan cevizli kahve
10:30 kaşarlı omlet yarım avakado 3dilim kaşar peyniri domates salatalık
12:00 6 tane kadar çiğ fındık
19:00 kendime lizzanın low karb ekmeği yapmıştım ondan 2 dilim yedim ton balığı yanına ve 1 tursu yedim ( yemeğim geç oldu ben temizliğe dalıp saati farketmemişim )
Su 2lt sanırım içtim
Spor 5000 adım ve 3 saat ev temizliği
@Akrrep
Canim ben low carb'a cok yakin bir diyet yapiyorum.Arkadaşlar aranızda low carb yapan başka var mıydı? Cheat day yapıyor musunuz ve yapıyorsanız bu cheat day da şeker içeren gıda yenebilir mi? Ben 10 gündür low carb yapıyorum ce hiç daha cheat day yapmadım normalde her 7.gün yapılıyor ama yapmaya korkuyorum daha
Haftada 1 gun cheat day yapiyorum, cuma ya da cumartesi gunu, canimin istedigi seyleri yiyorum ve bu sayede vucudu sasirtip daha rahat kilo veriyorum.
Sanada tavsiye ederim, cheat yapmaktan korkma diyeti kolaylastiriyor..
Canim sen robot degilsin, 3 cocuk annesi bir insansin, essin, ailenin cocugusun, birilerinin arkadasisin..
Demem o ki her sey mukemmel ,eksiksiz olamaz hayatta.
En oncelikli seylerini siraya koy, onlari yap, geri kalanlar oldugu kadar..
Dun guzel gecti canim, bir alt katta, bir ust kattaydik.
Cocuklara ucaklar almistim hediye, onlari ucurdular evin her yerinde, yediler-ictiler, trambolinde zipladilar.
Arada kazalar oldu ama keyifli ve kimseye bir zarar gelmeden kapattik gunu.
Biz kadinlarda aralarda derelerde sohbet ettik :)
Klasik bir cocuklu analar gunuydu yani :)
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyiyiz canim bildigin gibi, sen nasilsin?slm kizlar nasilsiniz ? camasir ve utu leri halletcem bugun ,kalori harcayayim biraz
Bitti mi ev islerin, ne durumdasin?
Menu sahane, bugun sporda var cok guzel :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Daha iyiyim ilactan bitane ictim rahatlatti baya beni sevindim gununuz guzel gecmesine tatlim aman bisey olmasinda cocuklara olur ole arada benim korayda buyuk olan parkin bankinda oynuyodu ayagi kaydi masayla bankin arasina dustu masaya tirmanirken kafayida geriye banka carpti ama allahtan bisey olmadi cok sukur bitmiyor ki bole kazalarBen o zaman bayragi sana devrederim Ozlemim
nasil oldun bugun?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi cok sevindim canim, biran evvel toparlan insallah..
Gecmis olsun Koray'a cocuklar hergun boyle kazalar atlatiyor dedigin gibi, Allah beterinden esirgesin...
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
bitti islerim ,camasirlari katlayip ,utu yapcam zor kismi yikamakti zaten camasirlari
,yemek yapicam lisaya ayri denize ayri esime ayri yemek
yapiyorum hergun
,siz daha iyisiniz umarim.
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
Allah korusun beterin den kasla goz arasinda oluyo kuzucuklara ,
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Ahha ketocu arkadaşım olacak süper
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Low carb da yapabilirsin. Ben yapamıyorum ketoncuklarımı korumam lazımArkadaşlar aranızda low carb yapan başka var mıydı? Cheat day yapıyor musunuz ve yapıyorsanız bu cheat day da şeker içeren gıda yenebilir mi? Ben 10 gündür low carb yapıyorum ce hiç daha cheat day yapmadım normalde her 7.gün yapılıyor ama yapmaya korkuyorum daha
bence çok deli ihtiyaç duymuyorsan ve kilo vermen duraklamaya uğramadıysa yapma. Uzun süre kilo veremediysem şaşırtma amaçlı yaparsın.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Ben Karatay yaparken Cuma günleri özgecim izin verdikçe çılgınca cheatır cheatır yapardım valla. Tatlı da yerdim alkolün de dibine vururdum. Ama bir haftada toparlardım. Şimdi kıyamıyorum zaten daha hedefimin yarısı bile olmadı.
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Evet canim lavas dürümdu. Arkadaslar alinca bende aldim ama cok pisman oldum.
Tamm cocuklar beraber dans ederim 15 dk
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Değilim canım bugün tatildi güya
o da başka başka işler çıktı zaten araba çocukların babasında o yüzden herşeyi yürüyerek halletmem gerekti. Eve geldiğimde baya geçti evde de iş çoktu. Bu ne menem tatil bilmemedim. Yarın okulda dinleneyim bari dersim az
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Hahahaha senin başka zulaları patlatasım var beni crax la kandıramazsın
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Hayın kıraksçı kozmo
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
super menün canımSlm kızlarşekersiz türk kahvesi aç karnına
Kahvaltı menemen iki küçük dilim peynir 1. Dilim ekmek
Ara ögün türk kahvesi
Akşam yemeği çorba 2 tane lahana sarması ve salata 2 litre su ve 1 saat yürüyüş
evet bu aralar herseyin üst üste geldiği zamandayım ama cöktükce cökülüyo üc cocuk annesi birinin de cökmeye hakkı zamanı olmuyo ne diyim Allah sabır ve güc kuvvet versin
Amanııın böyle de cok zor bende ortak bir yemekler bulana kadar catlıyoruö vallabitti islerim ,camasirlari katlayip ,utu yapcam zor kismi yikamakti zaten camasirlari
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Sabah 11.30
3-4 kasık sekersiz asure
İki dilim yuöurtalı tambugday ekmegi 1 zeytin bir ceviz
Ara
Sütlü türk kahvesi
Aksam 19.0
2 kepce kıymalı mercmk corbası
3 kasıkyoguttlu köz patlıcan
2 tavuk kanat
2 lt su
Bölgesel
100 sag bck
100 solbck
50 yarimmekik
100 sag sol yan bel
30 kolcalisma
Yawrukush
Kozmogirl17
3-4 kasık sekersiz asure
İki dilim yuöurtalı tambugday ekmegi 1 zeytin bir ceviz
Ara
Sütlü türk kahvesi
Aksam 19.0
2 kepce kıymalı mercmk corbası
3 kasıkyoguttlu köz patlıcan
2 tavuk kanat
2 lt su
Bölgesel
100 sag bck
100 solbck
50 yarimmekik
100 sag sol yan bel
30 kolcalisma
Yawrukush
Kozmogirl17
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ellerine saglik ozlemcim, yemek iside zor oluyor bende genelde herkesin sevdigi yemekleri yapiyorum bir suru pisirme isi oluyor..bitti islerim ,camasirlari katlayip ,utu yapcam zor kismi yikamakti zaten camasirlari
Biz daha iyiyiz canim, sagol sordugun icin :)
Lavassa ekmektende masum, dans edersin birde spor yapmissin uzme kendini arada hepimizin boyle zamanlari oluyor.Evet canim lavas dürümdu. Arkadaslar alinca bende aldim ama cok pisman oldum.
Tamm cocuklar beraber dans ederim 15 dk
Aaa tatil bugun muydu...Değilim canım bugün tatildi güya
Hay Allah ozaman yarin okulda dinlen dicem de derken kendim bile inanamadim kuzum :)
Zaten crax derken onu kastettim ya , anlamadin mi sen , sssh caktirmaaa :)))Hahahaha senin başka zulaları patlatasım var beni crax la kandıramazsın
Haklisin canim anne her daim evde her seye kosturuyor, hastalanmak, kendini yorgun hissetmek bile mumkun olmuyor, luks oluyor...
Guzel bir gun olmus canim , yarin daha iyi hissedersin insallah..Sabah 11.30
3-4 kasık sekersiz asure
İki dilim yuöurtalı tambugday ekmegi 1 zeytin bir ceviz
Ara
Sütlü türk kahvesi
Aksam 19.0
2 kepce kıymalı mercmk corbası
3 kasıkyoguttlu köz patlıcan
2 tavuk kanat
2 lt su
Bölgesel
100 sag bck
100 solbck
50 yarimmekik
100 sag sol yan bel
30 kolcalisma
