ceza sisteminin faydaları tabi bunlar.İkinci olmayı beklemiyordum çooook mutlu oldum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
cok tesekurlerPUANLI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
1.
Milana firuze
2.
erciyes111
3.
Arrietty_
4. B Beklenen2
5. @melek ada
6.CEYDOS
7.Birgaripanne
8.cokofesttt
9. N Nefes1411
10.fayfeyfiy
11. @angelnesss
12. @Puuff
13.deniz diyette
14. @Aomine Daiki
Hafta boyu spor yaparak dereceye giren özellikle ilk üçte olan arkadaşlarımı tebrik ediyorum. gerçekten harikasınız. spor yapmayan arkadaşlarım
bu haftada puanli olsun spor yarismasi lutfen.
olacak canım merak etme aynen devam
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
Ben iyiyim canim sen nasilsin kilo aldin mi butun avrupayi yedinHaberleri senden alıyorum benim eli maşalı kanadalim napiyosun??
@DeryaOnDiet tebrikler canım, çok sevindim
@Kozmogirl17 tatlim naber? Küçük beyin doğum günü kutlu olsun, nice mutlu sağlıklı yıllara..
, iyiki bu virus cikti yoksa daha nereleri gezerdin sen
,
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
cok gecmis olsun kıyamam kuzucuga Rabbim sifa versin
cokofesttt
N
Nefes1411
fayfeyfiy
A
Aycaokurcan
AdAstraPerAspera
M
Meryem1306
P
Periannem
kızlar bugün cuma kilo bildirimi yapmayı unutmayın.Dikkat edeceğim canim
Artık destek olacağız birbirimize
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
cok su da ödem yapar belki 3,5 u gecmiyorum ben . canim bu arada benim eşim senmiydin grupta hani birbirimiz ile eslestirmislerdi yaAy ben bugün 4 litre su içmişim hala da içiyorumfazla suyun zararı olur mu ki
Evet canım biz eşleştik
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Bugünün menüsünü yazayım:
Sabah: limonlu su + 30 dk 4 hızda yürüyüş
1 haşlanmış yumurta, yarım dilim Alman ekmeği, 1 sivri biber
Öğle: 1 bardak yarım yağlı süt, 2 yk yulaf, az kakao pişirdim içine 1 küçük portakal
Akşam: ali nazik kebabı (köz patlıcan, yoğurt, kıyma), 2 sivri biber
Sıvı:
3 lt su
7 karışım çay
Spor öncesi kahve
Soda
Spor:
30 dk yürüyüş
Akşam - P90X3- 30 dk
Yawrukush
CEYDOS
Sabah: limonlu su + 30 dk 4 hızda yürüyüş
1 haşlanmış yumurta, yarım dilim Alman ekmeği, 1 sivri biber
Öğle: 1 bardak yarım yağlı süt, 2 yk yulaf, az kakao pişirdim içine 1 küçük portakal
Akşam: ali nazik kebabı (köz patlıcan, yoğurt, kıyma), 2 sivri biber
Sıvı:
3 lt su
7 karışım çay
Spor öncesi kahve
Soda
Spor:
30 dk yürüyüş
Akşam - P90X3- 30 dk
Yawrukush
CEYDOS
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Yok yedim yatmadan once misir gevregi cerez niyetine
harika olmuş yav. bende mi bu akşam alinazik yapsam acaba.saat 4 oldu 7 de iftar var ve ben hala yemek düşünüyorum.Bugünün menüsünü yazayım:
Sabah: limonlu su + 30 dk 4 hızda yürüyüş
1 haşlanmış yumurta, yarım dilim Alman ekmeği, 1 sivri biber
Öğle: 1 bardak yarım yağlı süt, 2 yk yulaf, az kakao pişirdim içine 1 küçük portakal
Akşam: ali nazik kebabı (köz patlıcan, yoğurt, kıyma), 2 sivri biber
Sıvı:
3 lt su
7 karışım çay
Spor öncesi kahve
Soda
Spor:
30 dk yürüyüş
Akşam - P90X3- 30 dk
çok güzel bir fark canım harikasın.Son dakikaya kadar beklemeyi düşünüyordum fakat dayanamadım
Geçen hafta: 74.1
Bu hafta: 73.5
Fark: 600 Gr
Yüzde: %0.809
Yüzdeyi doğru hesapladım mı emin değilim
güzel tutar o evet iyi yapmışsın
- 4 Şubat 2014
- 5.258
- 18.981
- 448
Aldım canıminici sorma hiçBen iyiyim canim sen nasilsin kilo aldin mi butun avrupayi yedin
Evet 3 Mayıs'ta İspanya vardı hakkatten
Pacman gibiyim önüme çıkmayın ha
Sen nasılsın? Bebiş nasıl? büyüyordur
Kilo almadım de Özlemcim, bari yüz akimiz sen ol
corona style selamlıyorum seni canım
(emojisi de yokmuş 
)
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
