Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aycaokurcan · 1 Haziran 2020

Menum
Sabah 2 yumurta bol salatalık
Öğlen 2 yumurta bol salatalık
Akşam 1 yumurta 1 avagoda

Spor 1 saat bisiklet

Su henuz 1 litre

Cuma 74.5
Pazartesi 74.00

Sanırım bu hafta kilo verebileceğim tabı cuma tam adet olacagım onun şişliği olmazsa

CEYDOS

Yawrukush

cokofesttt

Birgaripanne · 1 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Su 8 bardak
Spor 45 dk leslie 8000 adim
deniz diyette Yawrukush CEYDOS M MaviFeslegen @asena87 @melek ada

Yawrukush kaptanim menum sporum burda dunku

Arrietty_ · 1 Haziran 2020

1delimavi .!.:
Akşam 19 diğer gün 13 arasi idi
Benim.hazir olmamadan birazcik zor geldi

3 ay önce 7 gün su orucu tuttum bende. Sizkaç güne niyetlendiniz

4 gün diye dusunuyorum. Ama yemege asigim ben resmen. Nefsimi köreltmek icin yapiyorum.
Dün 15.00 de basladim Persembe 15 de bitirecegim.

Ben Normalde IF yaparken soyle yapiyorum.
Ilk ogun 12 de son ogun 18 de.
Ama is yogunlugumdan vaktim olmuyor yemeye diye Baslangic saati bana oyle cok uygundu.
Yani en yogun oldugum saatlerde if om. Cunku ne vakit oluyor nede aklima geliyor.
Sizinde boyle zaman diliminiz varsa ona gore ayarlamaya calisin

CEYDOS · 1 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Ben her sabah tartildigim icin...

66.7

harikasın canım cumaya - 500 ü geçecek.

Aycaokurcan .!.:
Ben soyle yaptım bugun sabah 2 yumurta istefogon kadar salatalık öğlen aynı akşam 1 yumurta 1 avagoda yanı toplamda 5 yumurta yiyorsun. Bakalım kılo verebilecekmıyım.

değişikmiş bu da

Aycaokurcan .!.:
Menum
Sabah 2 yumurta bol salatalık
Öğlen 2 yumurta bol salatalık
Akşam 1 yumurta 1 avagoda

Spor 1 saat bisiklet

Su henuz 1 litre

Cuma 74.5
Pazartesi 74.00

Sanırım bu hafta kilo verebileceğim tabı cuma tam adet olacagım onun şişliği olmazsa

CEYDOS Yawrukush cokofesttt

harika canım tebrik ederim. ödem çayı içmeye başla çarşambadan atarsın şişliği

Arrietty_ · 1 Haziran 2020

Su orucum bekledigimden de iyi gidiyor.
Ben burclara cok inanirim. Boga burcuyum ve Yemek yemeyi cok seviyorum.
Oyle olmama ragmen cok rahat gecti.
Dun 18.30 dan 20.30 a kdr yuruyus yaptim 10 km.
23de yattim 5de uyandim. Kalkinca himalaya tuzu ile su ictim. 6.45 de ise yurudum. Is de hic totom sandalye gormuyor. Susadikca su ictim. Kucuk fincan kahve ictim isten cikmadan. Sonra Eve yurudum. Eve gelir gelmez kizim disari cikalim dedi. 1 saat de oyle gecti.
Eve gelince cok susadigimi fark ettim.
Galiba suana kadar 2,5 L su ictim. Hesap yapmadim yarin yapip bir kontrol edeyim.

CEYDOS · 1 Haziran 2020

Arrietty_ su orucuna nasıl dayanıyorsunuz ben bir tek ona cesaret edemiyorum.

plasticwoman beni bizi unutan kuzumda su orucu yapıyordu muhteşem şekilde.

Birgaripanne · 1 Haziran 2020

Ceydos .!.:
Birgaripanne canım bak bu mesajda yumurta orucunu anlatıyorum.

Tesekkur ederim kaptanim vaktim yoktu bugun 3 saat bahce isi yaptim yabani otlari sok sulama yap cocuklara bak esim de 4 12 gitti tek basimaydim babaannem saolsun cocuklarla biraz ilgilendi kecileri sagarken de arkadasim gelmisti oylece gecirdim bugunude

CEYDOS · 1 Haziran 2020

deniz diyette

fayfeyfiy

Kozmogirl17 kızlar pazartesi bildirimi yapmayan bir tek sizler kaldınız.

CEYDOS · 1 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Tesekkur ederim kaptanim vaktim yoktu bugun 3 saat bahce isi yaptim yabani otlari sok sulama yap cocuklara bak esim de 4 12 gitti tek basimaydim babaannem saolsun cocuklarla biraz ilgilendi kecileri sagarken de arkadasim gelmisti oylece gecirdim bugunude

canım öylece geçirdiğin günler kilo vermene ket vurur. lütfen menülerine düzenli beslenmene dikkat et.

Birgaripanne · 1 Haziran 2020

Ceydos .!.:
canım öylece geçirdiğin günler kilo vermene ket vurur. lütfen menülerine düzenli beslenmene dikkat et.

Yumurta diyetine bakamadigim icin dedim kaptanim

Birgaripanne · 1 Haziran 2020

Bugunku menum
Fotolarda
Su 12 bardak
Spor
10000 adim
Aksam 5 ile 8 arasi bahce keciler ot yolma sulama
ayaklarim yaniyor

CEYDOS

Yawrukush B Beklenen2

deniz diyette M MaviFeslegen

Beklenen2 · 1 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Bugunku menum
Fotolarda
Su 12 bardak
Spor
10000 adim
Aksam 5 ile 8 arasi bahce keciler ot yolma sulama
ayaklarim yaniyor
CEYDOS Yawrukush B Beklenen2 deniz diyette M MaviFeslegen

Güzel bir gün olmuş canım haşlama yumurta ve cacık kalorisi ne kadar çokmus ben az diye biliyordum

FitFiliz · 1 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Bugunku menum
Fotolarda
Su 12 bardak
Spor
10000 adim
Aksam 5 ile 8 arasi bahce keciler ot yolma sulama
ayaklarim yaniyor
CEYDOS Yawrukush B Beklenen2 deniz diyette M MaviFeslegen

Haşlanmış yumurtanin kalorisini çok fazla göstermiş Tansu'cum niye öyle? 217 olamaz 1 yumurta, 75 kalori filan

FitFiliz · 1 Haziran 2020

Beklenen2 .!.:
Güzel bir gün olmuş canım haşlama yumurta ve cacık kalorisi ne kadar çokmus ben az diye biliyordum

Aynı şeye dikkat etmişiz

kesin bir yanlışlık var

CEYDOS · 1 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Bugunku menum
Fotolarda
Su 12 bardak
Spor
10000 adim
Aksam 5 ile 8 arasi bahce keciler ot yolma sulama
ayaklarim yaniyor
CEYDOS Yawrukush B Beklenen2 deniz diyette M MaviFeslegen

canım aşağıda kızlarda belirtmiş yumurta haşlanmış büyük boyu 75 kcal burada 3 yumurta kalorisi hesaplamış.

FitFiliz · 1 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Esim hep evden calisiyor canim, zaten is yeri tamamen evden calismaya dondu, korona bitsede evden calisacaklar..
Hicbir yerde yok canim silah, zaten online alamazsin, cunku 1 saatlik bir egitimin ardindan veriyorlar..
Cok tesekkur ederim iyi dilek ve dualarina Filizim..Turk hava yollari bilet rezervasyonuna basladi ama henuz ucuslar acilmadi.
Insanlar deli gibi rezervasyon yaptiriyor, hakli olarak..
Hakkimizda hayirisi canim...

Hayırlısı bitanem, yabancı gazetelere baktım da biraz, resimler çok fena

. Ama durulur inşallah, Allah'a emanet olun canım benim. Konuşur karar verirsiniz belki siz de rezervasyon yaptırırsınız. Los Angeles'taydiniz di mi Özgecim siz yani yanlış kalmadıysa aklımda?

Birgaripanne · 1 Haziran 2020

Beklenen2 .!.:
Güzel bir gün olmuş canım haşlama yumurta ve cacık kalorisi ne kadar çokmus ben az diye biliyordum

Derya_the_queen .!.:
Haşlanmış yumurtanin kalorisini çok fazla göstermiş Tansu'cum niye öyle? 217 olamaz 1 yumurta, 75 kalori filan

Ceydos .!.:
canım aşağıda kızlarda belirtmiş yumurta haşlanmış büyük boyu 75 kcal burada 3 yumurta kalorisi hesaplamış.

Cunku 1 tane yemedim gram hesabini yazdim oraya 3 yumurtaya yakin :KK53:

MaviFeslegen · 1 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
4 gün diye dusunuyorum. Ama yemege asigim ben resmen. Nefsimi köreltmek icin yapiyorum.
Dün 15.00 de basladim Persembe 15 de bitirecegim.

Ben Normalde IF yaparken soyle yapiyorum.
Ilk ogun 12 de son ogun 18 de.
Ama is yogunlugumdan vaktim olmuyor yemeye diye Baslangic saati bana oyle cok uygundu.
Yani en yogun oldugum saatlerde if om. Cunku ne vakit oluyor nede aklima geliyor.
Sizinde boyle zaman diliminiz varsa ona gore ayarlamaya calisin

Bende nefsim için yapmıştım su orucunu. Allah kolay getirsin
Zaten aynı saatlerde yapmışız. Ben tersten anlattım.
Yanı ilk ogunum 1 de son öğünde 7 de

FitFiliz · 1 Haziran 2020

Benim bugünkü durumum şöyle

Sabah 1 saat yürüyüş (240)
Saat 12 de çeyrek kaygana (ıspanaklı yumurtalı)
1 buçuk tane peynirli çubuk (peynir tam buğday unu Z.yagi ve yumurta malzemeleri) 2 bardak çay 6 zeytin, 1 ceviz

Saat 3 zencefilli yeşil çay
Saat 4 Türk kahvesi
(İkisi de şekersiz ve eşlikçileri yok malesef

)

Saat 5: 3 yemek kaşığı nohut yemeği, 1 yumurta üstüne pul biber yoğurt, çeyrek ıspanaklı yumurtalı kaygana, 4 badem
Saat 7.30 iki fincan çay

Su 3 lt

CEYDOS · 1 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Cunku 1 tane yemedim gram hesabini yazdim oraya 3 yumurtaya yakin

bu yüzden bu progarmalrı kullanmak yerine bana ne yediğinizi yazsanız daha güzel olacak. kalori hesabını kendin tut ama bana ne yediğini yaz olur mu canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Sevda kalptendir.

Nirvana

Nirvana

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Eklentiler

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Sevda kalptendir.

Rüzgargülü

Guru

Nirvana

Benzer Konular