Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cokofesttt · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
oturup kendi yemiştir kesin. hanzo bunlar ya. mağara adamı gibiler. ben bazen diyorum senin o miden çöplük gibi ne görüyorsa topluyor diye.

Ama nasıl oluyorsa öyle yemeğe kilo yok sanki o yiyor bana yarıyor

cokofesttt · 2 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Burda daha cok sevdim CEYDOS la daha cok sevdim

Simdi nasilsin peki

Oda guzel

Şimdi gitti kilolar 62.6 Dayım hedef 60 az kaldı ama kilodan ziyade görünüş önemli sporsuz kilo verildiğinde fit durmuyorsun malesef hele Doğum yapmışsan hepten felaket görüntü oluyor sıkılaşmak çok önemli bence birde karbonhidrat çok aldığın zamanda kilo aynı olsada görüntü değişiyor

barga · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
sistem aslında çok basit hergün akşam düzenli olarak yemiş olduğun öğünleri sabah öğle akşam şeklinde sıralayarak içtiğin su ve yaptığın sporları yazarak bizlerle paylaşıyorsun. tüm 4. takım senin menüne yorum yapabilir sende onlarınkileri takip ederek yorum yapmalısın. burası destekle kilo veren bir grup.
her pazartesi ve her cuma tartı günlerimiz sabahları aç karnııza tercihen wc sonrası tartılıp güncel kilomuzu paylaşıyoruz. pazartesi rakamsal yeterli ama cuma günleri mutlaka fotoğraflı kilo bildirimi yapmalısın. kilo bildirimini nasıl yapacağın 1. sayfada kurallar bölümünde var.
bazen spor yarışmalarımız oluyor puanlı onlara katılım önemli kilo vermek sporla desteklenince hızlı oluyor. başka öğrenmek istediğin bir şey olursa hem ben hemde tüm 4. takım sana yardımcı olacaktır.

detaylı açıklamanız için çok teşekkür ederim, servgiler :)

CEYDOS · 2 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
Ama nasıl oluyorsa öyle yemeğe kilo yok sanki o yiyor bana yarıyor

sabret canım 45 i geçsin bak nasıl gün olur devran dönere geliyor. 20 yıl kilolarımla dalga geçti. devran döndü sıra bende şimdi ben onunkilerle dalga geçiyorum. ana o ne dediğimde anlıyor bir bakıyorum içine çekmiş çooook gülüyorum haline.

cokofesttt · 2 Haziran 2020

aydingelini .!.:
Hoşbuldum canımm. Ben de başta kimsryi dinlemedim süt olsun panda olayım veririm dedim de veremedim bide eşimin kuzeniyle aynı zamanlarda doğum yaptık aynı kiloları aldık. O şimdi dal gibi oldu onun yanında olunca herkes bak o verdi sen napıyosun falan diyolar sinirim bozuluyo.

Kızzz kozmo sende mi burdasınn ☺☺☺

Bende çok sinir oluyorum o durumlarda hem diyenlere hemde kendime

CEYDOS · 2 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
Şimdi gitti kilolar 62.6 Dayım hedef 60 az kaldı ama kilodan ziyade görünüş önemli sporsuz kilo verildiğinde fit durmuyorsun malesef hele Doğum yapmışsan hepten felaket görüntü oluyor sıkılaşmak çok önemli bence birde karbonhidrat çok aldığın zamanda kilo aynı olsada görüntü değişiyor

bende az önce daralma tablosuna baktım senin için dedim maşallah ne güzel kilo verdi. ama 60 hedef olmamalı iyi görünmek için en fazla 55 olman şart. 160 cm boy 60 kilo yeterli olmaz.

cokofesttt · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
sabret canım 45 i geçsin bak nasıl gün olur devran dönere geliyor. 20 yıl kilolarımla dalga geçti. devran döndü sıra bende şimdi ben onunkilerle dalga geçiyorum. ana o ne dediğimde anlıyor bir bakıyorum içine çekmiş çooook gülüyorum haline.

Genetikte etkili bence babasıda hala fit aile öyle benim aile enine gidiyor eşimin aile boyuna uzuyor

CEYDOS · 2 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
Genetikte etkili bence babasıda hala fit aile öyle benim aile enine gidiyor eşimin aile boyuna uzuyor

o konuda haklısın ama benim eşimin aileside boyuna nasıl bir genetik hem yaşlanmıyorlar hemde kilo almıyorlar derdim. ama olabiliyormuş eşim ve kaynım kanıtı.

cokofesttt · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
bende az önce daralma tablosuna baktım senin için dedim maşallah ne güzel kilo verdi. ama 60 hedef olmamalı iyi görünmek için en fazla 55 olman şart. 160 cm boy 60 kilo yeterli olmaz.

O kadarına cesaret edemiyorum annemin afatından korkuyorum hem yüzüm çok küçük çirkin oluyorum ama yinede belli olmaz

CEYDOS · 2 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
O kadarına cesaret edemiyorum annemin afatından korkuyorum hem yüzüm çok küçük çirkin oluyorum ama yinede belli olmaz

söylemezsin annene yüz önce kötü oluyor ama sonra toparlıyor canım endişe etme.

aydingelini · 2 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
Bende çok sinir oluyorum o durumlarda hem diyenlere hemde kendime

Aynen ya bende artık darlandım. Bide sürekli aynı ortamda olduğumuzda bi kg verme muhabbeti dönüyo. Gözlerini benelte benelte çok yemiyorumki, ay hatta fazla bile verdim hakan kızıyo artık kilo verme diyo ki( geçenlerde yemek yerken kocası bağırdı az ye artık be ayşe amma yedin diye

) yüzüm iyice göçtü kii. Kıız üzülme sen istesen hızlı kilo veriyosun falan bide aklınca beni gazlıyo

CEYDOS · 2 Haziran 2020

aydingelini .!.:
Aynen ya bende artık darlandım. Bide sürekli aynı ortamda olduğumuzda bi kg verme muhabbeti dönüyo. Gözlerini benelte benelte çok yemiyorumki, ay hatta fazla bile verdim hakan kızıyo artık kilo verme diyo ki( geçenlerde yemek yerken kocası bağırdı az ye artık be ayşe amma yedin diye ) yüzüm iyice göçtü kii. Kıız üzülme sen istesen hızlı kilo veriyosun falan bide aklınca beni gazlıyo

çok zor bir durum. okurken ürperdim. o zaman bunlara inat burada kilo veriyorsun canım hiç acımam olmayacak sana haberin olsun.hepsi söylediklerini yalayıp yutacak. çok hırs yaptım.

aydingelini · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
çok zor bir durum. okurken ürperdim. o zaman bunlara inat burada kilo veriyorsun canım hiç acımam olmayacak sana haberin olsun.hepsi söylediklerini yalayıp yutacak. çok hırs yaptım.

Of bende yaklaşık 5 aydır hırs yapıyorum 3 gün sonra o hırs gidiyo

FitFiliz · 2 Haziran 2020

CEYDOS canimm ben de tekirdaliyim (biraz da gelibolu karışımı) çok sevindimm :KK25:

.

E anlat bakalım, gittin mi sen de tuglacilara

erciyes111 · 2 Haziran 2020

melek ada .!.:
Merhabalar kızlar yarın erkek kardeşimin nişanı var. Bugün de annemlerdeyim. Yarın dönüş yapacam. Bugün de kilo bildirimi yapamayacam. Yarın dönecem insallahh

31 mayıs cumartesi menü

Sabah: karpuz, peynir, iki dilim ekmek, yumurta

Ara: karpuz, peynir

Akşam: tavuk, salata, bir lahmacun

Ara: meyve, iki tane sütlü baklava

Su: 1 litre kadar
Spor:50 jj

Hayirli olsun canım

o telasede kacamak yapma olur mu

Beklenen2 .!.:
Yeşil çay içebilirsin canim

Sağol canım. Emzirirken bir şey olur mu acaba

Ceydos .!.:
su çok az olmuş onu arttırmalısın kilo vermek için 1,5 lt yeterli olmuyor.
geçen gün ben paylaşmıştım canım geçmişe dönüp bakar mısın? yumurta diyetinin ayrıntılarını. yok bakamam dersen ben uyanana kadar bekle paylaşırım yeniden. halauyukluyorum çünkü kahvemi içeyim ayılıcam.
olacak olacak az dayan bu iş olacak.
aaaa +500 ben onu - gördüm nasıl oldu bu. kaçamak mı var?
işin sonunda ödül olunca böyle oluyor demek bende ödül istiyorum eşimden.
çok kötü be derya ne yaptın bu kadar + gelmek için.acil topla kendini dağıtma iznin yok bu saatten sonra
su acilen artmalı
tamam canım yarın olarak notumu düştüm.
çok güzel canım. vallahi bravo
su içmeyi çoğaltmalısın. menülerine daha fazla dikkat etmelisin.
tansu ne oldu böyle yine. kimlere gittin neler yedin canım olmadı yakışmadı.
şok diyet haftada 5 kg verdirir gibi diyetler. yüksek kilolu kişileri hedef alarak şu kadar kilo verilir diye insanları cezbediyor canım. eğer sen 90 kg olsaydın belki bu diyet sende 5 kg vermiş olurdun ama 5 günde iki kilo vermen bile harika. benim sana tavsiyem bu diyet zaten metobolizmanı şoka uğratmıştır normal bir diyete geçtiğin zaman artık daha hızlı kilo vereceksindir. günde 2 lt su yerine 3 lt su tüketmen ve spor yapmanda kilo vermeni hızlandırır.
100 olsun bizim olsun tebrikler canım.
evet canım şok diyetlerden yada detoksta diyebiliriz şaşırtıyorsun vücudu.
nerede duracak bu hatun diyordum. cumaya düşüş olur canım merak etme.
yavrum bu kadar umutsuz olma bu hayatta verilmeyecek kilo yok. öncelikle haftalık hedefler koy kendine. düzgün akşam 18:00 da sonlanan bir menü hazırla. en az 3 lt su iç günlük. yanına sporda koydun mu bak nasıl gidecek o kilolar. if diyeti - ketojenik diyet - karatay diyeti yada kafna göre karbonhidratı az bir liste hazırla. bu ilk 3 diyet garantili verdiriyor. sonra burada listeni paylaş. ne dersin? sonra sonuca bakalım.

kaçla kaç arası yaptın if canım. -100 hımmm bu hafta birincilik kimde olacak.

Yazmıştım ama tekrardan yazayım kacamak yok kaptanım, boşaltım problemim var

Ceydos .!.:
kızlar komşum kısır ve kek yapmış ben bahçeye iniyorum kısır ve kek yememeye gidiyorum yani. 1 saate dönerim.

Kimin kaptanı bee

fyzanur .!.:
Sorduğunuz için sağ olun kızlar , sorunları parayla ilgili . Ben atanmadan önce benim yapacağım işi aralarında bolusup maaşın disinda ek mesai parası alıyorlardı . Ben buraya ataninca o paradan oldular , herkes aylık en az 800 civarı az kazanmaya başladı. Ama ben de devlet atamasıyla geldim torpille gelmedim , bunu onlara da söyledim ama mobinge devam ediyorlar , ben olmasam başkası atanacakti ona yapacaklardı bunları . Kafama takmamaya calsiiyorum artık , şikayette ettim gidip amirime. Faydası olmadı şikayet ettim diye hiç birisi konuşmuyor simdide şaka gibi :) neyse artık Allah'a havale ettim . stres sebebiyle sürekli yiyesim var bende direnebildigim kadar direniyorum , asıl listedeyim takıma karşıda sorumluyum . Elimden geleni yapıyorum :) durumlar bu .

Canım çok üzülüyorum senin durumuna inan eşime bile anlattım. Allah yardımcın olsun canım kurum değiştirme şansın yok mu ya da bu hakkı ne zaman hakedeceksin

Yawrukush .!.:
Ceydos protestolar protesto olmaktan cikti..
Bizim evimizin yakinlarina kadar geldi..
Insanlar siyahi adamcagizin olumunu kullanip, magazalara, is yerlerine saldirip talan edip, calip cirpiyorlar.
Dun bizim eyalaetimizde , evimizede epey yakin yerde insanlarin evlerine saldirmislar.
Acil servisi arasanda gelemeyecekleri, olaganustu durum oldugu ve askerlerin bile dun gece goreve cagrildigi bildirildi.
Yani evine biri saldirsa polis cevap bile vermeyecek..
Cok gerildim, halada gerginim, Trump'i bile beyaz sarayin gizli , koruma odasina aldilar, insanlar beyaz sarayin obubde gunlerdir..
Yani hem korona, hem bu olaylar sag cikabilecek miyiz Allah bilir...

Kaptanım sizin de Allah yardımcınız olsun. İnşallah bir an önce buraya gelirsiniz

Yawrukush .!.:
PAZAR MENUM
SAAT 12.30DA
Eki Görüntüle 2643071
Eki Görüntüle 2643070
Peynir ve zeytini yiyemedim.

SAAT 18.30DA
Eki Görüntüle 2643072
Eki Görüntüle 2643076
Yemegimi bitiremedim.

SU:1.7lt su, 350ml maden suyu, 700 ml filtre kahve
SPOR: 45 dk tempolu yuruyus, bir suru ev isi.

@1delimavi, CEYDOS , @asena87

Çok güzel görünüyor

afiyet olsun

Ceydos .!.:
30 saat sadece su oy oy bir ara denemeliyim ne durumdayım merak ettim. eşine maşallah canım kıskandırıyor şu erkeklerin bünyesi beni . bizde eşimle lahana diyeti yaptık o 5 kilo ben 2 kilo verebilmiştim.

Ben de iki ayı geçti diyet yapıyorum 7 kilo verdim, eşim ramazanda biraz dikkat etti 6 kilo verdi sinir oluyorum

fyzanur .!.:
sallaya bildiğim kadar sallıyorum canım . ama geçen gün bana çocuk azarlar gibi parmağını kaldırınca birisi sinir boşalması yaşadım. saygı çerçevesin de açtım ağzımı yumdum gözümü. bana emir veremezsinden girdim benim amirim değilsin den çıktım... onunda etkisiyle çok gerildim o kişiyle ve destekçileriyle. bakalım nerelere varacak bu iş. şimdi özgenin dertleri yanın da da bunlar sorun değil yazmaya utanıyorum bunları...

Herkesin sorunu ayrı canım. İnsanın is yerine güle oynaya gitmesi, orda mutlu olması çok önemli. Sonuçta günümüzün çoğunu orda geçiriyoruz. İnşallah en kısa zamanda her şey yoluna girer

aydingelini .!.:
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :aydingelini
İsim (İsteğe Bağlı ):yağmur
Mesleginiz:muhasebe
Yaşınız :26
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: Bitanecik 18 aylık
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz :1,58
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Özgüvenim için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Katıldım ama listeye girmedim diskalifiye olmadım

CEYDOS memnun oldum canım teşekkür ederim

Hoş geldin canım aramıza

Meyyal Hayyal .!.:
Bende katılmak istiyorum buraya uygunmudur acaba

Sen de hoş geldin canım ☺

Ceydos .!.:
menün güzel ama su olmamış. tamam canım yarın bekliyorum yeni ölçümünü

Su işini bugün cozucem inşallah ☺ sabah tartildim 66.9 yani cumaya göre +200

fmad .!.:
Canım maalesef evimizi su bastı ek işlerim çıktı en son her şeyi yapıp geleyim dedim geç kaldım o yüzden

Sanırım bu aralar sulara dikkat etmeliyiz size de geçmiş olsun kolay gelsin canım

fmad .!.:
Ptsi

Sahur
Sucuklu yumurta
Bir dilim ekmek
Muz dilimleri
Zeytin 1
1 kuru kayısı

İftar
2 tabak şehriyeli tavuk çorbası
1 kuru kayısı

Çay yanında
1 luppo 1 Hindistan cevizli içi çikolata(sadece kaplaması çikolata içi Hindistan cevizi)
4 sıkım ev yapımı çiğköfte
Karpuz 4 dilim
Ve sadece 1 adet cips

Spor
3000 zıplama

CEYDOS
@Yawrukush
@asena87

Götür

bunları ye - 200 ol haksızlık bu

Milana firuze .!.:
Günaydın kızlar dün menumu yazamadım biraz menumu beğenmeye bilirsiniz ama kalori sınırımı aşmadım 1000 kalori de durdum.

Sabah: 9 da 1 haşlamış yumurta.

Oğlen: 14:00 2 yumurta yanında 2 dilim ekmek ve salatalik.
Ara: dut.
Aksam: 10 kiraz 1 erik 7 çilek.
erciyes111 CEYDOS @Yawrukush @asena87

Ben beğendim kuzum

Yawrukush .!.:
PAZARTESI MENUM
SAAT 12DE (kiymali,biberli 2 yumurta,zeytin,peynir, domates,salatalik,ceviz-pestil)
Eki Görüntüle 2643240
Eki Görüntüle 2643239
Pestil ve cevizi bitiremedim...

SAAT 18.30DA (Biberli, domatesli,kasarli 3bucuk yumurta,salatalik,havuc,cilek,1 kasik sekersiz fistik ezmesi)
Eki Görüntüle 2643238
SU: 2 lt, 350 ml maden suyu,700ml filtre kahve
SPOR: 30 dk tempolu yuruyus, Leslie 1 mil, bolca ev isi
@1delimavi , CEYDOS , @asena87

afiyet olsun kaptanım

barga .!.:
Kullanıcı Adı : barga
İsim (İsteğe Bağlı ): bahar
Mesleginiz: öğretim görevlisi
Yaşınız : 27
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 173
Kilonuz: 82
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : yavaş yavaş yıllar içinde, ergenliğimden beri ala ala 90'lara çıktım, 77'lere indim, şimdi 80 dolaylarındayım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? -daha hareketli, dayanıklı olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? - hayır, sistemi anlamaya çalışıyorum :)

selamlar herkese

Hoş geldin canım ☺

cokofesttt .!.:
Başak burcuyum ama acaba yükselenim mi boğa

Ben de oğlak Burcuyum ama yemeye aşığım

Ceydos .!.:
Cuma gününe hazırlıklar nasıl gidiyor bakalım mı?

01.04.2020

İSİM CUMA PAZARTESİ FARK
@AppLesma 64,7 65,7 -1,0
FitFiliz 67,2 68,0 -0,8
@Tanssss 79,9 80,4 -0,5
@deniz diyette 59,0 59,5 -0,5
@asena87 59,8 59,9 -0,1
@esmeriiim 66,0 66,1 -0,1
Aomine Daiki 62,7 62,8 -0,1
aydingelini 73,0 73,0 0,0
@Meyyal Hayyal 71,5 71,5 0,0
@bnnu 65,8 65,8 0,0
CEYDOS 63,5 63,5 0,0
cokofesttt 62,6 62,6 0,0
@fyzanur 55,4 55,4 0,0
B barga 82,0 82,0 0,0
@1delimavi 84,8 84,7 0,1
@Beklenen2 72,3 72,2 0,1
@fmad 59,8 59,6 0,2
matilda34 82,4 82,2 0,2
@Milana firuze 66,9 66,7 0,2
@luges 72,2 71,9 0,3
@Yawrukush 67,9 67,5 0,4
@Aycaokurcan 74,5 74,0 0,5
erciyes111 66,7 66,2 0,5
@mifihafa 70,6 70,0 0,6
Melegimkorusun 68,1 67,5 0,6

@AppLesma FitFiliz @Tanssss @deniz diyette @asena87 @esmeriiim Aomine Daiki Kızlar dikkat kırmızı çizgiler geçilmiş + kilolar gelmiş.

aydingelini @Meyyal Hayyal @bnnu CEYDOS cokofesttt @fyzanur B barga biraz dikkatle başaramayacağınız bir şey yok. ceydoşşşşş en çok sana diyom yerinde sayıyorsun.

@1delimavi @Beklenen2 @fmad matilda34 @Milana firuze @luges @Yawrukush @Aycaokurcan erciyes111
@mifihafa Melegimkorusun harikasınız kızlar cizginizi bozmadan devam edin cumaya çok güzel eksiler bizim olacak.

Kaptanım yanlışlık olmuş cuma 66.7 pazartesi 67.2 bugün 66.9 artık hangisini kabul edersen

Aomine Daiki · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
harika canım çok iyi maşallah.
tahminim kalori miktarını aşmamışsın ama gece karbonhidrat ağırlıklı olması olmamış.
canım haklısın o açıdan. azıcık dikkat 58 geliyor.
akşam dediğin 7 den öncedir herhalde değil mi? eğer öyle ise kötü değil.
bence sen diyet yapma diye eşin bilinçli kırmıştır baskülü. canım ölçüm yaptığı sürece alınabilir bir baskül. ben o marketten aldıklarımdan memnunum hep kötü çıkmadı hiç.
yine çok güzel yarın bende böyle güzel şeyler yapıcam kendime çok özledim.
listede kendimi eksik gördüm hergün aynı olunca unutmuşum paylaşmadığımı. bu gece ikisi bir arada yazayım canım.
oooo çok olmuş bak sen tahin pekmeze ye daha ye hiç durma 62 de buluşuruz.
ilk defa kötü bir menü görüyorum sende nasıl oldu bu kadar karbo girdi araya? cezai işlem Melegimkorusun
canım hergün tartılmaktan vazgeç beyin bunu yanlış anlıyor. en normali haftada 2 kere tartılmak.
maşallah ben sabah kalkınca 3 saat uyanamayanlardanım.
ben bir ara eşimle yaptım ama bu kür diyet diyemeyiz buna. aslında yapılabiliyor tek sıkıntı lahana çorbası bir noktada bayıyor. onu yemeyeyim aç gezeyim havasına giriyorsun.
anladık yavrum açken sen sen değilsin. es gürle bir bağımlılıktan kurtuluyorsun sonuçta.herkes hoş karşılasın. ben evdekilere fırça çektiğimi çok iyi bilirim. biz ne hazırlayacaksın diye sorduklarında açım ben aç sizin gibi her dakika yemek yemiyorum. önce ben doyucam sonra size hazırlarım ha çok bekleyemeyiz diyorsanız buyrun dolap orada ocak orada kendi işinizi halledin.koca insanlarsınız yaparsınız o kadarını. bak tüm konuşmayı geçtim sana.
ann e çok güzel bir dizi biz bayıldık cernobyl demiş kim demişti? ilayda izledi 3 gün önce kısa dizi zaten çok beğendi. hayır canım erzincanda geçici ikamet ediyorum. %50 tekirdağ %50 edirne karmasıyım ben.
hadi koş gel.
fotoğraflı yap canım öncesi sonrası benim var burada geçmiş öncesi sonrası fotolarım çok iyi motive ediyor.
güzel canım aslında şu an ilk hedef kilomdayım ama sonra senin gazınla 60 yaptım hedefi şimdi ona uğraşıyorum. hatta bu kadar takılınca aynı kiloda gittim test aldım senden korkuma neyseki negatif çıktı.
hoşgeldin canım aramıza.ben kaptan yardımcısı ceyda. yaşın küçük dikkatli olursan o kiloların hepsi gider
şimdilik öyle bir düşüncemiz yok ilerleyen zaman ne gösterir bilemem tabi.

Yola sabah erken çıktık o yüzden kahvaltıya eşim pastaneden poğaça aldı.. istanbula anneme gelincede o kahvaltıda ne hazırladıysa yedim valla

ama bugün güzel başladım perşembe tekrar yolculuk var hadi bakalım

aydingelini · 2 Haziran 2020

erciyes111 .!.:
Hayirli olsun canım o telasede kacamak yapma olur mu

Sağol canım. Emzirirken bir şey olur mu acaba

Yazmıştım ama tekrardan yazayım kacamak yok kaptanım, boşaltım problemim var

Kimin kaptanı bee

Canım çok üzülüyorum senin durumuna inan eşime bile anlattım. Allah yardımcın olsun canım kurum değiştirme şansın yok mu ya da bu hakkı ne zaman hakedeceksin

Kaptanım sizin de Allah yardımcınız olsun. İnşallah bir an önce buraya gelirsiniz

Çok güzel görünüyor ☺ afiyet olsun

Ben de iki ayı geçti diyet yapıyorum 7 kilo verdim, eşim ramazanda biraz dikkat etti 6 kilo verdi sinir oluyorum

Herkesin sorunu ayrı canım. İnsanın is yerine güle oynaya gitmesi, orda mutlu olması çok önemli. Sonuçta günümüzün çoğunu orda geçiriyoruz. İnşallah en kısa zamanda her şey yoluna girer

Hoş geldin canım aramıza

Sen de hoş geldin canım ☺

Su işini bugün cozucem inşallah ☺ sabah tartildim 66.9 yani cumaya göre +200

Sanırım bu aralar sulara dikkat etmeliyiz size de geçmiş olsun kolay gelsin canım

Götür bunları ye - 200 ol haksızlık bu

Ben beğendim kuzum

afiyet olsun kaptanım

Hoş geldin canım ☺

Ben de oğlak Burcuyum ama yemeye aşığım

Kaptanım yanlışlık olmuş cuma 66.7 pazartesi 67.2 bugün 66.9 artık hangisini kabul edersen

Hoşbuldum canım

Melegimkorusun · 2 Haziran 2020

matilda34 .!.:
Bugün cumadan beri yapmadığım of gunum olsun lütfen hiçbir şey kontrolumde değildi ama yarından itibaren daha iyi olacak

Tamam canım öyle oldun sıkma canını Cuma’ya toplarsın 3 gün var hareket çok varmış suyu da mutlaka arttır toparlarsın canım

Aomine Daiki .!.:
01.06.2020

09:00

1 kaşarlı poğaça
1 meyvesıyu

13:00

Bir börek
1 dilim ekmek
Haşlanmıl yumurta
Kuşburnu marmelatı
1 ceviz

15:00

Peynirli yumurta
Ve ekmek

19:00

1 köfte

Su 2,5 lt

Spor

50 squat : 150p
30 mekik :90 p
50 zip : 100 p

Toplam : 340 p

Melegimkorusun CEYDOS @Yawrukush

Bol bol karbonhidrat olmuş canım

ama yeni eşin ben değilim

Eşler değişmişti sen orayı kaçırmışsın

yeni eşten de ceza gelir büyük ihtimalle

Ceydos .!.:
ilk defa kötü bir menü görüyorum sende nasıl oldu bu kadar karbo girdi araya? cezai işlem Melegimkorusun Melegimkorusun

Ceydoşum eşler değişti benim bu haftaki eş

matilda34 ama isterseniz ona da ceza vereyim

Melegimkorusun · 2 Haziran 2020

FitFiliz ve

Aomine Daiki kızlar bu hafta siz eşmişsiniz bilginize

CEYDOS · 2 Haziran 2020

aydingelini .!.:
Of bende yaklaşık 5 aydır hırs yapıyorum 3 gün sonra o hırs gidiyo

sakın burada gidecek kiloalr hırsını kaybetmeyeceksin herkese kapak olacak. gözüm üstünde.

Derya_the_queen .!.:
CEYDOS canimm ben de tekirdaliyim (biraz da gelibolu karışımı) çok sevindimm .

E anlat bakalım, gittin mi sen de tuglacilara

kız tuğlacılar ne ben bilmem ki tekirdağı hiç yaşamadım orada. gurbetçi benimkiler dönüşlerinde edirneye yerleştiler. aile diğer fertleride edirneye gelmiş. kalanların düğünleri olursa günü birlik gidiliyor hemen dönülüyor. şimdi anlat tuğlacılar ne?

erciyes111 .!.:
Yazmıştım ama tekrardan yazayım kacamak yok kaptanım, boşaltım problemim var

Kimin kaptanı bee

Kaptanım yanlışlık olmuş cuma 66.7 pazartesi 67.2 bugün 66.9 artık hangisini kabul edersen

suyu arttır belki işe yarar rahat halledersin wc sorununu.
2 kaşıkla yırttım. onuda akşam menüsüne saydım.
tamam canım pardon bu rakamlar çok yakın birbirine ondan karıştırmışım geçirirken 67,2 baz aldım ona göre düzeltmelisin.

İSİM	CUMA	PAZARTESİ	FARK
@AppLesma	64,7	65,7	-1,0
FitFiliz	67,2	68,0	-0,8
@Tanssss	79,9	80,4	-0,5
@deniz diyette	59,0	59,5	-0,5
@asena87	59,8	59,9	-0,1
@esmeriiim	66,0	66,1	-0,1
Aomine Daiki	62,7	62,8	-0,1
aydingelini	73,0	73,0	0,0
@Meyyal Hayyal	71,5	71,5	0,0
@bnnu	65,8	65,8	0,0
CEYDOS	63,5	63,5	0,0
cokofesttt	62,6	62,6	0,0
@fyzanur	55,4	55,4	0,0
B barga	82,0	82,0	0,0
@1delimavi	84,8	84,7	0,1
@Beklenen2	72,3	72,2	0,1
@fmad	59,8	59,6	0,2
matilda34	82,4	82,2	0,2
@Milana firuze	66,9	66,7	0,2
@luges	72,2	71,9	0,3
@Yawrukush	67,9	67,5	0,4
@Aycaokurcan	74,5	74,0	0,5
erciyes111	66,7	66,2	0,5
@mifihafa	70,6	70,0	0,6
Melegimkorusun	68,1	67,5	0,6

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

🧩

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular