Tartı yazcaktim
Dün o kadar nefsine hakim oldum. Denizden geldiğimde gerçekten midem kazinmasina rağmen. Normale göre çok az yedim. Sabahtan saat 4e kadar denizdeydik. Kumda olan kısmı saymazsan rahat 4 saat denize girmişimdir.
Akşam yemekten sonra istemeye istemeye bir de yürüyüşe gittim bir saat yürüdüm. Sonuç: 100 Gr daha almışım.
Ben ağlamayayım da kimler ağlasın
Bir de 700 Gr gitmiştir dünden sonra filan diyordum. Ama olmadı Niloyacim
Bir de sabah bunun moral bozukluğuyla yüzüm hiç gülmedi. Eşim de sevmez öyle asık surat etrafinda. Şimdi tüm gün böyle mi dolascaksin boşver diyet miyet yapma artık diye sitem etti. Gayet zayıfmışım ☺☺
yemeği az yiyip tatlılara gömülmüştüm.
eşimin durumu çok şükür iyi çalışma dedi ama olan oldu çok şükür atlattım ya ara ara nüksetse de genel olarak iyiyim. Terapiste gidiyorum. Bir de hobi olarak bi dala sardım. Pek vaktim olmuyor koşturmacadan panikatağa ama kk da takıma girdim gireli onu da boşladım msj atanlara bile bakmadım düşün yani nasıl seviliyorsunuz
simit diyeti bile var 
