- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Senden hoşlanmıyorum sultan. 45 kilo sultan.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Sonra nasıl şişko oluyoruzBen 150 senede şeker yemesem o fıstıkların dağılışına şiir yazabilirim
tanısan seversin... sonra o gittiğinde arkasından gıybetini yaparız 'yine ne yedi ne yedi be piiiii' diye sldkjfads
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Hayirli aksamlar
Bende yürüyüşe ciktim. Urfa için en uygun saat akşamdan hemen önceki saat. Ama yine de çok sıcaktı. Belimden aşağıya indiğini hissettim. 40 dk yürüdüm geldim. Başka spor yapamayacam bugün.
Ayrıca bir türlü gitmeyen gobusum için hurma diyetine baslayasim var.
Daha önce yapaniniz var mi
Bende yürüyüşe ciktim. Urfa için en uygun saat akşamdan hemen önceki saat. Ama yine de çok sıcaktı. Belimden aşağıya indiğini hissettim. 40 dk yürüdüm geldim. Başka spor yapamayacam bugün.
Ayrıca bir türlü gitmeyen gobusum için hurma diyetine baslayasim var.
Daha önce yapaniniz var mi
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Benimde oda arkadaşım nimet vardı. Pideler iskenderler. Gece yatmadan ekmekle yigurt yerdi azcik kilo alim diye. Ne yerdi be. Dal gibiydi. Bacaklarım.azcik dolgun dursun diye 2 kat tayt giyip öyle kot giyerdi.
Geçenlerde gördüm bir tane kızı olmuş yine de aydı zayıf .
Negatif canım sonucum çok umutluydum olmadi
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Inan hep aklımdaydın dua etmiştim .. demekki hayırlı olanı böyleymiş.. doğru zamanda Allah dilediğinde sebepsizce gelecek meleğin. Sakin umudunu kaybetme
Tabi bizde çok dua ettik burdaki herkese duaları için çok teşekkürler ama çok moralim bozuldu daha kendime gelemedim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bir tek yuzumde incelme olmadi neden kimse bana demiyor halbuki cok istiyorum yuzum incelsingünaydın, bu hafta ilk kez cumaya göre ekside kilomdün arkadaşlarımla görüştüm, aa yüzün ne kadar incelmiş dediler. YAV BEN yüzümü mü inceltmeye çalışıyorum...öteki de diyor bileklerin çok incelmiş. anacım yok mu daha bariz bir incelen yerim ya GÖVDEM MESELA? sdklfjas
Bana diyen yok amaYaa sorma bana da hep yüzün incelmiş diyorlar
Yaw kollarımın yarısı gitmiş nerdeyse
Neden onu görmüyorsunuz
Ay ben şu an şişliğimi bile sevdim. Maşallah diyim, gün şaşmaz.
Ama bende de miyom var
Tişört un fotosunu atsana bende alayimkesinlikle oyleydi. bi de onun altina spor tayti giyemeyecegimden püsküllü muskullu kot sort giydim. allahtan altina topuklu giymedim en azindan onu akil edebilmisim
Geceleri giyerim
Bir ara bende kilo almiyordum bak simdi
Hosgeldin kaptanim niloya gitti sohbet azaldi
Konserve yaptim bugun o yuzden hic giremedim pistim resmen ocakta pisirdim 41 tane
Aaa bugun persembeymis ben carsamba zannediyordum
Allahim en hayirli zamanda versin canim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Meanetli ol canim hayat devam ediyor
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
12.20: 2 dilim kepek ekmek, salatalık, yumurta yağda, bir tk fındık krema, bir dilim peynir
Ara: armut, şeftali
20.00: bir tabak türlü, 4 küçük köfte
Ara: gofret bir tane
Su: 2,5 litre
Spor: 20 dakika cardio
Hyperborea17
Ara: armut, şeftali
20.00: bir tabak türlü, 4 küçük köfte
Ara: gofret bir tane
Su: 2,5 litre
Spor: 20 dakika cardio
Hyperborea17
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Sıcak ve yoğunluk beni gerçekten yoruyor.12.20: 2 dilim kepek ekmek, salatalık, yumurta yağda, bir tk fındık krema, bir dilim peynir
Ara: armut, şeftali
20.00: bir tabak türlü, 4 küçük köfte
Ara: gofret bir tane
Su: 2,5 litre
Spor: 20 dakika cardio
Sabah: 1 kaşık haşhaş ezmesi,2 zeytin
Öğlen: kuru fasülye,1 adet salatalık turşusu
Akşam: Ev yapımı yarım tavuk dürüm. İnce lavaş ve sossuz,turşu ile birlikte
Su:2,5 lt den fazla gidip yine içicem hava çok sıcak
Spor:
Bu egzersizi deneyeceğim birazdan.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Kahvaltı
1 kaşık lor
Salatalık yarim domates 1 havuç
2 erik
Öğlen
2 kaşık mantar sote
3 ızgara köfte
1 kaşık rus salatası
Akşam
5 kaşık etli bamya
1 kase yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
Su 2 buçuk
Spor 40 dk yürüyüş 280 puan
Arrietty_
Birgaripanne
2 gündür if yalan oldu 3 öğün besleniyorum ama hayırlısı. Yanimd a neler ne yenilip iciliyorda duruyorum. Bir tadına baksam komple yiyecem diye görmezden geliyorum.
Hayat neden bu kadar acımasız.
1 kaşık lor
Salatalık yarim domates 1 havuç
2 erik
Öğlen
2 kaşık mantar sote
3 ızgara köfte
1 kaşık rus salatası
Akşam
5 kaşık etli bamya
1 kase yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
Su 2 buçuk
Spor 40 dk yürüyüş 280 puan
Arrietty_
Birgaripanne
2 gündür if yalan oldu 3 öğün besleniyorum ama hayırlısı. Yanimd a neler ne yenilip iciliyorda duruyorum. Bir tadına baksam komple yiyecem diye görmezden geliyorum.
Hayat neden bu kadar acımasız.
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
İyi akşamlar herkeseeee 
Bugünkü menü
Sabah
Kepekli ekmekten tavuk fümeli tost
1 fincan yeşil çay
Domates salatalık
Akşam
200 gr et döner
Salata
Şeftali 1 adet
Su 2,7 L
Spor
Sabah HİİT 10 dk 100 puan
Akşam 14000 adım yürüyüş 700 puan
Toplam 800 puan
pesto26
Bugünkü menü
Sabah
Kepekli ekmekten tavuk fümeli tost
1 fincan yeşil çay
Domates salatalık
Akşam
200 gr et döner
Salata
Şeftali 1 adet
Su 2,7 L
Spor
Sabah HİİT 10 dk 100 puan
Akşam 14000 adım yürüyüş 700 puan
Toplam 800 puan
pesto26
Son düzenleme:
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Iyi aksamlar
Menu
Sabah
Haslanmis 2 yumurta, salam (2 parmak kalinliginda, yagsiz tavada), sogus domates, salatalik, dolmalik biber, pancar, yarim avokado, 8 siyah zeytin ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 3 sekerpare
Aksam
Tavuk gogsu (yarim, tavada), marul salatasi (2 porsiyon ve ayran
Ara
3 ceviz
Su 3.5 litre
10 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush
Menu
Sabah
Haslanmis 2 yumurta, salam (2 parmak kalinliginda, yagsiz tavada), sogus domates, salatalik, dolmalik biber, pancar, yarim avokado, 8 siyah zeytin ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 3 sekerpare
Aksam
Tavuk gogsu (yarim, tavada), marul salatasi (2 porsiyon ve ayran
Ara
3 ceviz
Su 3.5 litre
10 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Sekerpareyi sabah kahvaltıdan önce ne severim bee.. tabi o zamanlar 58 kilo idimIyi aksamlar
Menu
Sabah
Haslanmis 2 yumurta, salam (2 parmak kalinliginda, yagsiz tavada), sogus domates, salatalik, dolmalik biber, pancar, yarim avokado, 8 siyah zeytin ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 3 sekerpare
Aksam
Tavuk gogsu (yarim, tavada), marul salatasi (2 porsiyon ve ayran
Ara
3 ceviz
Su 3.5 litre
10 bin adim
afiyet olsun
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Beni de hele ki konseerve yaparken pencereyi kapatmak zorunda kkaldim
Bence iradene sahip cikip 1 caatal almalıydinKahvaltı
1 kaşık lor
Salatalık yarim domates 1 havuç
2 erik
Öğlen
2 kaşık mantar sote
3 ızgara köfte
1 kaşık rus salatası
Akşam
5 kaşık etli bamya
1 kase yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
Su 2 buçuk
Spor 40 dk yürüyüş 280 puan
2 gündür if yalan oldu 3 öğün besleniyorum ama hayırlısı. Yanimd a neler ne yenilip iciliyorda duruyorum. Bir tadına baksam komple yiyecem diye görmezden geliyorum.
Hayat neden bu kadar acımasız.
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Menün ayrı yürüyüşün ayrı göz kamaştırmakta beybiliiii. Yarın ekside görüşmek üzereİyi akşamlar herkeseeee
Bugünkü menü
Sabah
Kepekli ekmekten tavuk fümeli tost
1 fincan yeşil çay
Domates salatalık
Akşam
200 gr et döner
Salata
Şeftali 1 adet
Su 2,7 L
Spor
Sabah HİİT 10 dk 100 puan
Akşam 14000 adım yürüyüş 700 puan
Toplam 800 puan
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Gıybet çekemiyolar beni kıskanıyolarr beni diye şarkı söylese yeri olur öyle bi durumda
ah sultan ah..
