- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bahcedeyiz kaptanim birazdan eve gecince yemek hazirlicam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
iyiyim az stresliyim ama her şey yolunda, sen nasılsın?
bir de, ben bu hafta artık izne çıkayım, olur mu? bu ara iradem bozulmaya başladı ve gereksiz fazla yediğim şeyler oluyor. canım eskisi gibi tatlı çekmeye başladı. tatlı söz konusu oldu mu insan ağzına azıcık bile atmamalı valla ya, çok kötü bir bağımlılık. sporu da eskisi gibi yapamıyorum, toparlanmam lazım.
pesto26
cım, dünkü menüm:sabah: 2 yumurta, peynir zeytin, küçük lavaş, az kahvaltılık sos, 1 çk falan chia. bi de kendim granola yaptım, ufacık bi kasede 10-20 ml süt ile onu yedim
öğlen: kuruyemiş neyin
akşam: fırında kabak biber. 1/2 küçük lavaş (15 gr falan)
spor: 1 saat yürüdüm
su: 2 desem belki yalan olur. 1.5 tan hallice
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim yarin izne ayiririm seni :)iyiyim az stresliyim ama her şey yolunda, sen nasılsın?
bir de, ben bu hafta artık izne çıkayım, olur mu? bu ara iradem bozulmaya başladı ve gereksiz fazla yediğim şeyler oluyor. canım eskisi gibi tatlı çekmeye başladı. tatlı söz konusu oldu mu insan ağzına azıcık bile atmamalı valla ya, çok kötü bir bağımlılık. sporu da eskisi gibi yapamıyorum, toparlanmam lazım.
sabah: 2 yumurta, peynir zeytin, küçük lavaş, az kahvaltılık sos, 1 çk falan chia. bi de kendim granola yaptım, ufacık bi kasede 10-20 ml süt ile onu yedim
öğlen: kuruyemiş neyin
akşam: fırında kabak biber. 1/2 küçük lavaş (15 gr falan)
spor: 1 saat yürüdüm
su: 2 desem belki yalan olur. 1.5 tan hallice
Ama izindeyken tatli vs kacirma sakin fazla Baharcim, izinden ancak eski kilonda oldugunda listeye donebiliyorsun :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Masallan bu tatli yavrulara Tansucum :))
teşekkür ederim. tatlı kaçırmak istemiyorum ama biraz değişik bir şeyler yemek istiyorum ne yalan söyleyeyim. artık kabak biber kabak biber tavuk tavuk içim bir sıkıldı bir sıkıldı anlatamam. kendi diyet/spor programımı da donduruyorum, şimdi 1 ay ara verip sonra son 1 ay daha hocamla çalışacağım. gruba 1 ay sonra şöyle 70-71 gelirim umarım bi :')
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Haklisin canim, bende diyetten bir zaman geliyor bikiyorum
O sebeple surdurulebilir bir beslenme tarzi yapmaya calisiyorum bu sefer..
Bakalim basarili olacak miyim:)
Bizi unutma Baharcim, kisacik firsatinda ceee eeee demeye ugra, ozletme..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Selamlar
Aşırı saçma bir şekilde ilk öğünüm ciğerle oldu :) arkadaşlar yiyelim diyince kıramadım. Aynı tabaktan bir tane daha yedim. Az ciğer söylemiştim yetmeyince tam yemiş oldum.
Arrietty_
fıstık ezmem geldi :) 2 tatlı kaşığı yedim ama zor tuttum kendimi daha fazla yememek için. Aşırı seviyorum ben bunu ya :)
Su 3 lt
Spor akşam yapıcam
Dün akşam 30 dk chole ting yaptım. 300 puan.
G GCA
Yawrukush
B barga gitmeee :) burayı bırakma en azından, iyiydik be.
Aşırı saçma bir şekilde ilk öğünüm ciğerle oldu :) arkadaşlar yiyelim diyince kıramadım. Aynı tabaktan bir tane daha yedim. Az ciğer söylemiştim yetmeyince tam yemiş oldum.
Arrietty_
fıstık ezmem geldi :) 2 tatlı kaşığı yedim ama zor tuttum kendimi daha fazla yememek için. Aşırı seviyorum ben bunu ya :)Su 3 lt
Spor akşam yapıcam
Dün akşam 30 dk chole ting yaptım. 300 puan.
G GCA
Yawrukush
B barga gitmeee :) burayı bırakma en azından, iyiydik be.
Eklentiler
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Merhaba kızlar,
Menümü paylaşayım bende.
Mathildablue
Sabah
2 közlenmiş kırmızı biber
1 yumurta peynir
Öğle
5 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
1 kase tarhana çorbası
Akşam
2 hurma
Su 2.5 lt
Spor yapamadım bugün belim çok ağrıyordu. Yapmaya çalıştım ama ağrısı daha kötü olunca bıraktım.
Menümü paylaşayım bende.
Mathildablue
Sabah
2 közlenmiş kırmızı biber
1 yumurta peynir
Öğle
5 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
1 kase tarhana çorbası
Akşam
2 hurma
Su 2.5 lt
Spor yapamadım bugün belim çok ağrıyordu. Yapmaya çalıştım ama ağrısı daha kötü olunca bıraktım.
Söyledim zaten istemedigim biseyi yapmam ama ister istemez canım sıkıldı heleki çek çek ağrı demesi baya canımi sıktı sanki bn acı çekince mutlu olcak
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cigeeer bayilirimm :)Selamlar
Aşırı saçma bir şekilde ilk öğünüm ciğerle oldu :) arkadaşlar yiyelim diyince kıramadım. Aynı tabaktan bir tane daha yedim. Az ciğer söylemiştim yetmeyince tam yemiş oldum.
Su 3 lt
Spor akşam yapıcam
Dün akşam 30 dk chole ting yaptım. 300 puan.
G GCA
B barga gitmeee :) burayı bırakma en azından, iyiydik be.
Guzel bir gun olmus harikasin canim
Az yemissin canim ama col guzel bir eksi goreceksin benceMerhaba kızlar,
Menümü paylaşayım bende.
Sabah
2 közlenmiş kırmızı biber
1 yumurta peynir
Öğle
5 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
1 kase tarhana çorbası
Akşam
2 hurma
Su 2.5 lt
Spor yapamadım bugün belim çok ağrıyordu. Yapmaya çalıştım ama ağrısı daha kötü olunca bıraktım.
Bel agrinada cok uzuldm,bir rahatsizligin yok degil mi?
Söyledim zaten istemedigimi saçma sapan şeyleri yapıp kendime zarar vermem açıkçası artik kim olursa olsun çocuk için dayatilinca zoruma gidiyor hiçbir sıkıntı yok bakalım 2 ay normal tedavi deneyecek doktor ama çok yoruldum bu süreçte ve baya yıprandımTamam canim :)
Bence eksi goreceksin hic stres yapma :)
Anlastik canim :)
Tekrar sinavlarinda basarilar..
Harika haber Denizcim :)))
Cok dikkat et canim kendine, aslinda online halledilebilecek seyler icin sizleri hic okula getirtmeseler , ne guzel olur
Esinle konus istemedigini esine soyle, kibarca annesine soylesin gulum.
Anne babalar, yasli insanlar, sabit fikirli oluyorlar, degistiremiyorsun malesef
Liste disisin gulum, daha once yazmistim sana diye hatirliyorum, verilecek kilon az oldugu icin liste disinda devam etmistik..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bazi insanlar baskasinin evladini dusunmuyor, ne kotu ,kendiside anne halbuki..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim insallah bebekleriniz olacak,hep iyiyi dusun,insanlar yaptiklari,soyledikleri ile kalirlar..
Cok yoruldun ben bile hissediyorum ama sonu guzel olacak insallah
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Leslieyi düzenli yapmaya yeni başladım o zorladı galiba biraz alışkın değildim normalde böyle düzenli spora biraz dinlendirsem geçer diye düşünüyorum. Çok teşekkür ederim.Cigeeer bayilirimm :)
Guzel bir gun olmus harikasin canim
Az yemissin canim ama col guzel bir eksi goreceksin bence
Bel agrinada cok uzuldm,bir rahatsizligin yok degil mi?
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Rabbim gönlünüze göre versin. Umarım en yakın zamanda bebişlerinizi kucağınıza alırsınız.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cok gecmis olsun..
Egzersiz oncesi leslie isinma ,sonrasinda da soguma hareketleri yaptiriyor,mutlaka iyilestiginizde yapin o hareketleri..
Buz koyarsaniz belinize iyi gelir.Dinlenin iyilesene kadar ,sagliginiz en muhimi,ben egzersizden muaf tutuyorum sizi tablomuzda.❤
Selamlar
Aşırı saçma bir şekilde ilk öğünüm ciğerle oldu :) arkadaşlar yiyelim diyince kıramadım. Aynı tabaktan bir tane daha yedim. Az ciğer söylemiştim yetmeyince tam yemiş oldum.
Su 3 lt
Spor akşam yapıcam
Dün akşam 30 dk chole ting yaptım. 300 puan.
G GCA
B barga gitmeee :) burayı bırakma en azından, iyiydik be.
yok ya müsait olduğum her gün gelirim valla. afiyet olsun menün de şahane olmuş, ciğer negzel şey değil mi :')
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Saol kaptanim seninkilerinde masAllahi var
Onemli deil canim sagligina dikkat et yeterliMerhaba kızlar,
Menümü paylaşayım bende.
Sabah
2 közlenmiş kırmızı biber
1 yumurta peynir
Öğle
5 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
1 kase tarhana çorbası
Akşam
2 hurma
Su 2.5 lt
Spor yapamadım bugün belim çok ağrıyordu. Yapmaya çalıştım ama ağrısı daha kötü olunca bıraktım.
Spor oncesi isinma hareketlerini cogalt
Esin mi dedi anlamadim
Eger dediyse cok ayip sana cocuk gerekse ona da gerek
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
