Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LADY VEGA · 12 Eylül 2020

Beklenen2 .!.:
Canim bn liste disindayim ama bugun arti ciktim 70.3 bugunku kilom bildirim yapmayi unutmuşum

Tamamdır hemen düzeltiyorum

LADY VEGA · 12 Eylül 2020

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN KG	KALAN KG
Birgaripanne	27	155	08.04.2020	85,0	65,0	69.3	15.7	4.3
fyzanur	30	158	24.10.2019	70.6	48	56.7	13.9	8.7
sserendipity	35	170	07.08.2020	84.9	75	78.6	6.3	3.6
BLU3	28	160	05.06.2020	92,7	60,0	82.3	10.4	22.3
bnnu	28	170	25.05.2020	67,0	58,0	60.1	6.9	2.1
Melek Ada	30	158	09.04.2020	60,4	50,0	56,1	4,3	6,1
B barga	27	173	02.06.2020	82,0	65,0	71.9	10.1	6.9
stitch	35	168	29.08.2020	69.6	60	68.7	0.9	8.7
Mathildablue	29	168	22.08.2020	56	50	52.6	3.4	2.6
@_Vera_	22	158	24.08.2020	72.2	61	70.6	1.6	7.6
Arrietty_	32	156	16.02.2020	68,0	50,0	64,0	4,0	14,0
Begonya2	23	172	12.07.2020	93	70	87.7	5.3	17.7
pesto26	30	163	17.07.2020	73.6	66	70.8	2.8	4.8
JaneRizzoli	34	170	04.06.2020	76.5	60	66.8	9,7	6.8
aydingelini	26	158	01.06.2020	73,2	60.0	66.9	6.3	6.9
B Beklenen2	27	158	05.04.2020	80	65	70.3	9.7	5.3
G GCA	32	162	18.08.2020	64.2	56	60.4	3.8	4.4
Hyperborea17	23	160	16.06.2020	62,6	55,0	59.5	3.1	4.5
Yawrukush	32	170	23.02.2020	70,1	60,0	67.5	2.6	7.5
M MaviFeslegen	33	163	18.05.2020	86,0	70,0	83.2	2.8	13.2
esmeriiim	32	165	31.05.2020	66,1	59.0	64.8	1.3	5.8
FitFiliz	37	159	29.04.2019	68,8	63.0	67	1.8	4,0
Mor Vampirella	25	155	29.06.2020	72,2	55.0	69.3	2.9	14.3
MotivatedAlready	19	164	11.07.2020	74	66	67.1	6.9	1.1
ciseak77	17	171	07.07.2020	78,5	70,0	81	-2.5	11
Hyt-123	21		10.09.2020	76.2	55

Birgaripanne · 12 Eylül 2020

BlueSkyyyy .!.:
İyi geceler

Menu

Sabah-ogle
2 haslanmis yumurta, 10 siyah zeytin, sogus domates, salatalik, ayran

Ara
Sutlu kahve ve cevizli hurma (3 tane)

Aksam
Tavuklu sebze sote (mantar,domates, sogan, kapya) (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)

Bir salkim siyah uzum (dondurulmus)

Su 3 litreyi gecti
6 bin adim 300 puan

Birgaripanne Yawrukush Arrietty_

Bir gunde aksam yemegine beni cagirsan

cool_lime .!.:
Kullanıcı Adı : cool_lime
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 26
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2(4+1.5 yas)
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 1.70
Kilonuz: 66
Hedef kilonuz : 1.hedef 62
Kilo alma hikayeniz : dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldın mi :evet

Hosgeldin canim ben tansu k yard 2 cocuk annesi onlisans mezunu 3 kecisi 2 tekesi 6 tavuk 1 horoz 5 civciv sahibi doğa sever bir hanimim

_Vera_ .!.:
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG
Birgaripanne 27 155 08.04.2020 85,0 65,0 69.3 15.7 4.3
fyzanur 30 158 24.10.2019 70.6 48 56.7 13.9 8.7
sserendipity 35 170 07.08.2020 84.9 75 78.6 6.3 3.6
BLU3 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 82.3 10.4 22.3
bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 60.1 6.9 2.1
Melek Ada 30 158 09.04.2020 60,4 50,0 56,1 4,3 6,1
B barga 27 173 02.06.2020 82,0 65,0 71.9 10.1 6.9
stitch 35 168 29.08.2020 69.6 60 68.7 0.9 8.7

Mathildablue 29 168 22.08.2020 56 50 52.6 3.4 2.6
@_Vera_ 22 158 24.08.2020 72.2 61 70.6 1.6 7.6
Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0
Begonya2 23 172 12.07.2020 93 70 87.7 5.3 17.7
pesto26 30 163 17.07.2020 73.6 66 70.8 2.8 4.8
JaneRizzoli 34 170 04.06.2020 76.5 60 66.8 9,7 6.8
aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60.0 66.9 6.3 6.9
B Beklenen2 27 158 05.04.2020 80 65 69.7 10.3 4.7
G GCA 32 162 18.08.2020 64.2 56 60.4 3.8 4.4
Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 59.5 3.1 4.5
Yawrukush 32 170 23.02.2020 70,1 60,0 67.5 2.6 7.5
M MaviFeslegen 33 163 18.05.2020 86,0 70,0 83.2 2.8 13.2
esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59.0 64.8 1.3 5.8
FitFiliz 37 159 29.04.2019 68,8 63.0 67 1.8 4,0
Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55.0 69.3 2.9 14.3
MotivatedAlready 19 164 11.07.2020 74 66 67.1 6.9 1.1
ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11
Hyt-123 21 165 10.09.2020 76.2 55
cool_lime 26 170 11.09.2020 66 59

ellerine saglik ah liste basida olmak ne guzel

AppLesma dan gorduydumdu

Birgaripanne · 12 Eylül 2020

ES LISTESI sonuclar

@bnnu & @sserendipity 1.13

@GCA & @stitch 1.04
@MotivatedAlready & @1delimavi 0.89
@_Vera_ & @Yawrukush 0.72
@MorVampirella & @aydingelini 0.22
@blume90 & @JaneRizzoli 0.09

Birgaripanne · 12 Eylül 2020

Yeni es listemizzzz

stitch @_Vera_

Hyt-123

cool_lime camimCanim es yarismasina katilmak istersen senlede ben es olalim

sserendipity · 12 Eylül 2020

bnnu .!.:
Eyvah geciktim mi
Geçen cuma:60.1
Bugün:60.1 sabitim
Yawrukush Birgaripanne
Eki Görüntüle 2688885

bu hafta gitmemiş ama haftaya süper gitcek cnm

sserendipity · 12 Eylül 2020

gecenin bu saatinde bir uykusuz sen bir uykusuz ben miyim tansu.

Birgaripanne baktım online sın yazayım dedim. nasılsın?

sserendipity · 12 Eylül 2020

Yawrukush .!.:
Listesini paylasmayan 2 takim kaldi kizlar, simdilik 4. Siradayiz :)
Lutfen ODUL ogunlerinizi bugun ya da yarin yapip bitirin.Menu tablolarimiza devam edecegim,onumuzdeki hafta cok dikkat edip 1. Olalim ne dersiniz?

hadi bakalım inş. cnm. bu hafta napsak? kaçamaksız bir hafta olsun inş.

_Vera_ .!.:
kızlar daralma tablosunu kaptanlarımızın yoğunluğu ve benim hiç yoğun olmayışımdan dolayı ben hazırladım yanlışım varsa yazarsanız düzeltirim.

canım benim ilk hedef 72 :)

Tanssss .!.:
ES LISTESI sonuclar

@bnnu & @sserendipity 1.13
@GCA & @stitch 1.04
@MotivatedAlready & @1delimavi 0.89
@_Vera_ & @Yawrukush 0.72
@MorVampirella & @aydingelini 0.22
@blume90 & @JaneRizzoli 0.09

birinci olmuşuz

bnnu daha iyi kilo verenler vardı hiç beklemiyordum.
bu hafta ki eşim

aydingelini zirveyi gördüm artık düşmek istemem :KK70:

ne yapıp edip bu hafta da zirveye yerleşiyoruz tamam mı? evet bu hafta için özel strateji mi geliştirsek :KK19:

sserendipity · 12 Eylül 2020

@_Vera_ veracığım sen de onlinemışşın. nasılsın?

LADY VEGA · 12 Eylül 2020

sserendipity .!.:
@_Vera_ veracığım sen de onlinemışşın. nasılsın?

Ah ben gece gece youtubeda dertli şarkılara düştüm. Siz nasılsınız?

LADY VEGA · 12 Eylül 2020

sserendipity .!.:
hadi bakalım inş. cnm. bu hafta napsak? kaçamaksız bir hafta olsun inş.

canım benim ilk hedef 72 :)

birinci olmuşuz bnnu daha iyi kilo verenler vardı hiç beklemiyordum.
bu hafta ki eşim aydingelini zirveyi gördüm artık düşmek istemem ne yapıp edip bu hafta da zirveye yerleşiyoruz tamam mı? evet bu hafta için özel strateji mi geliştirsek

Hedef değişikliğinizi bilmiyordum yarın bilgisayara geçince ilk iş düzelticem

sserendipity · 12 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Ah ben gece gece youtubeda dertli şarkılara düştüm. Siz nasılsınız?

dertli sarkılar mı? niye dertlendin öyle? ben de cocuklara kızdım gece gece, mideme ağrılar girdi uyuyamadım.
yarın sabah canlı dersi var saat 1 olmus hala uyumuyor. oturma odasının da altını üstüne getirmişler zaten onu görünce de cıldırdım. gece gece sinir kat sayılarım fırladı. hangi şarkı söyle ben de bakiiim da daha depresif olayım :confused:

LADY VEGA · 12 Eylül 2020

sserendipity .!.:
dertli sarkılar mı? niye dertlendin öyle? ben de cocuklara kızdım gece gece, mideme ağrılar girdi uyuyamadım.
yarın sabah canlı dersi var saat 1 olmus hala uyumuyor. oturma odasının da altını üstüne getirmişler zaten onu görünce de cıldırdım. gece gece sinir kat sayılarım fırladı. hangi şarkı söyle ben de bakiiim da daha depresif olayım

Benim 10 yaşında bir yeğenim var hala uyanık enerji geldi uyuyamıyorum diyor hopluyor zıplıyor. linkini bıraktım şarkının çok da severim

sserendipity · 12 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Benim 10 yaşında bir yeğenim var hala uyanık enerji geldi uyuyamıyorum diyor hopluyor zıplıyor. linkini bıraktım şarkının çok da severim

çocukların enerjileri bitmiyor ki...
hemen dinliyorum sarkıyı

Arrietty_ · 12 Eylül 2020

Gunaydin kizlar
Bugun izin gunum. Yarin yine ise gidecegim. :/

Vucudum kendine gelsin diye yumurta diyeti yapacagim. En az 3 gun yapilmasi gerek.
Benimle birlikte yapmak isteyen var mi?

bnnu · 12 Eylül 2020

Dünki menümü yazayım mesajlara bakacağım

Sabah
Tb ekmeğine tost (beyaz peynir, domates,roka)
Salatalık, domates
3 zeytin
Sade filtre kahve

öğle
1 kase şehriyeli çorba
150 gr yoğurt

Ara
Sade maden suyu

Akşam
1 p kıymalı bamya
2 yk basmati pilav

su:2 lt
Spor: ofis

Yawrukush

Arrietty_ · 12 Eylül 2020

Adim yarisi sonucu

@_Vera_ & @Yawrukush Adim 143.044
@blume90 & @JaneRizzoli Adim 123.200
Arrietty_ & B Beklenen2 Adim 105.381
@MotivatedAlready & @1delimavi Adim 70.00
@GCA & @stitch Adim 50.000
@MorVampirella & @aydingelini Adim 41.450
@bnnu & @sserendipity Adim 31.200

Tek tabanca takilan

BLU3 26.300 adim

Bu hafta Bende sendenim

Tebrik ederim kizlar. Adim sayilari cok guzel. Bu haftada tam gaz devam edin

sserendipity · 12 Eylül 2020

gunaydin... gece o kadar zaman burdaydım ama menuyu yazmayi unutmusum

11.00
1 has. yumurta 4 siyah 4 yesil zeytin,
domates, 1 kk peynir
1kk tahin helvasi, patatates kizartmasi (ödül)
13.30 2 catal kavun ve 1 catal karpuz 2 adet sarma
18.00 1 porsiyon tavuk sote, 2 köfte

su 3 litreyi gecti
9400 adim

aydingelini

bnnu · 12 Eylül 2020

sserendipity .!.:
menun cok guzel canim.. hadi bakalim guzel tarti sonuclari bekliyoruz

Malesef ilk kez bi tartıda sabit çıktım bi 59 u ucundan görseydim çok sevinecektim aslında çok da dikkat ettim kaçamak da olmadı ama

Tanssss .!.:
Bende bir kenara ilistireyim kilomu
Gecen cuma 70
Bugun 69.3
Fark 700
Yuzde 1
Yawrukush Arrietty_ Hyperborea17 bnnu B barga aydingelini

Süpersin tansucum devam

_Vera_ .!.:
Kızlar kızlar size bir sorum olacak ada çayı ödem attırır mı? Siz ödem için ne yapıyorsunuz? Karnımda aşırı şişkinlik var kaç zamandır. Maydonoz suyu içemiyorum kusarım herhalde çok kötü o. Yeşil çay yok malesef markete de şuan gidemem toplu olarak yapıyoruz alışverişi ayda 1 kez onun dışında hiç gitmiyoruz.

Canım ben rezene çayı içiyorum şişkinliğe çok iyi geliyor

cool_lime .!.:
Kullanıcı Adı : cool_lime
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 26
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2(4+1.5 yas)
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 1.70
Kilonuz: 66
Hedef kilonuz : 1.hedef 62
Kilo alma hikayeniz : dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldın mi :evet

Hoşgeldin ismim banu benim de 10 aylık bebeğim var aynı durumdan kilo vermeye çalışıyoruz , ben de buraya ilk katıldığımda 67 idi kilom şu an 60 ım beraber verelim kiloları

Tanssss .!.:
Bir gunde aksam yemegine beni cagirsan

Hosgeldin canim ben tansu k yard 2 cocuk annesi onlisans mezunu 3 kecisi 2 tekesi 6 tavuk 1 horoz 5 civciv sahibi doğa sever bir hanimim

ellerine saglik ah liste basida olmak ne guzel AppLesma dan gorduydumdu

Keçiler tekeler horozlar kovalasın seni ne tatlı yazmışsın

Tanssss .!.:
ES LISTESI sonuclar

@bnnu & @sserendipity 1.13
@GCA & @stitch 1.04
@MotivatedAlready & @1delimavi 0.89
@_Vera_ & @Yawrukush 0.72
@MorVampirella & @aydingelini 0.22
@blume90 & @JaneRizzoli 0.09

sserendipity .!.:
bu hafta gitmemiş ama haftaya süper gitcek cnm

sserendipity .!.:
hadi bakalım inş. cnm. bu hafta napsak? kaçamaksız bir hafta olsun inş.

canım benim ilk hedef 72 :)

birinci olmuşuz bnnu daha iyi kilo verenler vardı hiç beklemiyordum.
bu hafta ki eşim aydingelini zirveyi gördüm artık düşmek istemem ne yapıp edip bu hafta da zirveye yerleşiyoruz tamam mı? evet bu hafta için özel strateji mi geliştirsek

Evet canım birinci olmuşuz ben seni çok tebrik ederim çünkü ben sabitlen sen yek başına kazandın birinciliği :KK9:

fyzanur · 12 Eylül 2020

Tanssss .!.:
Bir gunde aksam yemegine beni cagirsan

Hosgeldin canim ben tansu k yard 2 cocuk annesi onlisans mezunu 3 kecisi 2 tekesi 6 tavuk 1 horoz 5 civciv sahibi doğa sever bir hanimim

ellerine saglik ah liste basida olmak ne guzel AppLesma dan gorduydumdu

Ahh ahh applesma gidince ben liste basi olmustum , ne ara kaptin yerimi :KK34:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

mom of 3

mom of 3

mom of 3

mom of 3

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

mom of 3

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

mom of 3

Nirvana

Mammamiaaa

Nirvana

mom of 3

Mammamiaaa

Nirvana

Benzer Konular