Aman allahımmm bu nasıl sporSporlarim da bittigine gore günün ozetini yazayim
Sabah
2 dilim cavdar
2 dilim kasar
Ara Müsli bar 50gr
Ögle
Mor lahana salatasi
300 gr balik
Su 2 L zar zor tamamladim
Spor
15dk bisiklet
30dk agirlikli hulahop cevirmece
50 deadlift 20kg ile
50 lat pulldown 40kg ile
50 Ab crunch 40 kg ile
300 ip atlama 600 puan
20355 adim 1018 puan
G GCAYawrukush
ben bunları yapsam yerımden kalkamam
Hayır geçen ay çatlama iğnesi oldum ama olmadı sorunumuzda yok bekliyorum ama 1 yıl oldu bebeği kaybedeli olmaması normal değil
ve ben çok üzülüyorum bu duruma
Hmm dualarim. Seninle umarim bir an once HAYIRLISI ile olurHayır geçen ay çatlama iğnesi oldum ama olmadı sorunumuzda yok bekliyorum ama 1 yıl oldu bebeği kaybedeli olmaması normal değil
Erkeklerde biraz sorun ya bendeyse ya bana bişey derlerse korkusu var.En ufak bişey de kafalarını kabuklarına çekiyorlar ölü taklidi yapıyorlar.Üf zaten erkekler nebliyim çocuk gibiler. Sıkma canını hiç doktora gitmek istiyorsan git gelmesin keyfi bilir ama aklındaki neden olmuyor sorusuna cevap bulursun. Keşke mitozla felan kendi çocuğumuzu doğursak erkeklere gerek kalmasa. Allaaah erkeklere ölüm yaşasın seferoğulları moduna girdim ben yine. Ama yüzün gülsün canım her derdin bi dermanı da vardır rabbim yardımcın olsun. Yaşasın kızkardeşlikÇook teşekkür ederim
Çok sağol yaa insanın yüzünü güldürüyorsun yaaErkeklerde biraz sorun ya bendeyse ya bana bişey derlerse korkusu var.En ufak bişey de kafalarını kabuklarına çekiyorlar ölü taklidi yapıyorlar.Üf zaten erkekler nebliyim çocuk gibiler. Sıkma canını hiç doktora gitmek istiyorsan git gelmesin keyfi bilir ama aklındaki neden olmuyor sorusuna cevap bulursun. Keşke mitozla felan kendi çocuğumuzu doğursak erkeklere gerek kalmasa. Allaaah erkeklere ölüm yaşasın seferoğulları moduna girdim ben yine. Ama yüzün gülsün canım her derdin bi dermanı da vardır rabbim yardımcın olsun. Yaşasın kızkardeşlik
Çok teşekkür ederim canımm inşallahh
Yattim
Birde Masterchefde lahmacun var
ben de ya çok canım istedi haftasonu yapayım bari inşallah ayy olsa da yesek ne güzel olurdu
Hakkınızda hayırlısı olsun canım. Bir kere nasip eden rabbim yine nasip eder inşallah. Bence üstün körü konuştuğunu düşünüp eşin umursamıyo olabilir. Böyle büyük konularda küsüp konuşmamak yerine al karşına enine boyuna herşeyi tüm duygularınla anlat ve onu anla. Çocuk istiyo da herhangi bi sorunun kendisinde olmasından mı korkuyo, çocuğun maddi manevi sorumluluğundan mı korkuyo, yoksa korkmak yerine aman böyle iyi mi diye düşünüyo hepsini öğrenmeye çalış. Öğrendiklernin sonucunda da sen ne yapcaksın onu düşün. Allah herkesin kalbine göre versin inşallah. Erkekleri böyle durumlarda anlamıyorum olayı uzatmak yerne kesin net düşünceni söyle bari biz de ona göre hareket edelim bu ekmek su vs gibi bişey değil kiÇok sağol yaa insanın yüzünü güldürüyorsun yaa
Arrietty_
Hyperborea17
Benim zordu kuzumla 3 gün beraberdik bugün işe gidince çok özledim
senin günün nasıl geçiyorUmuyorum özgecim, aslında karnım aç birşeuler yeme isteğim var, yemiyorum ama sabitimCanim o halde esini ikna et, yasiniz cok genc ,soyledigin dogru yas ilerledikce kilo vermek zorlasiyor..
Beraber el ele verin, kilolardan kurtulun..
Harika bir eksi, hemde pazartesi gunu , cok cok
Canim haftasonu menuler biraz bozuluyor, ustune regli oldun, ustune tuvalete cikamamissin, 1-2 gune eksi gorursun eminim :)
Nasilsin Denizcim, keyifler nasil :)
Ne guzel planlamissin her seyi canim, kilolarda harika gidiyor boyle olunca :)
Bu kiloda kilitlendim diye dusunme Banucum, pazartesi gunu sabit cikmakta basari.
Yarin , onur gun eksi goreceksin eminim..
Gecmis olsun Tansucum, kolaylikla temizler, kurtulursunuz insallah canim..
Ayy cok sevindim bu bildirime ,cok cok
Bugunden itibaren bol hareket, sifir kacamakli menuler canimcim.
Bu artiyi geldigi gibi yollamamiz sart :)
Menun kotu degil Senemim, kontrol tartinda gecirdigin zamanlara karsilik kotu degil..
Bu hafta toparlayacaksin insallah canim...
Hay Allah ne dikkatsizlik
Su donemde gun yapilir mi...
Cok dikkat et kendine canim...
bakalım bu hafta nasıl geçecek 
Ben aslında gün içerisinde çok adım atıyorum ama ylf yanımda değil adımsayarım da yok o yüzden bu listeye hiç katılamadımGüncel spor durumu
Esler Ip atlama Adim sayisi Leslie mil Toplam puan Mathildablue
M Mavimeltem28560 @_Vera_
Mor Vampirella
600 39812 1 @sserendipity
@Beklenen2100 27000 esmeriiim
bnnu
G GCA
700 7000 2 Hyt-123
@stitch3000 21024 aydingelini
7000
Iyi aksamlar kizlar
Cuma, Cumartesi ve Pazar sonuclarini yazdim
Karisik mi boyle? Puani en son gun hesaplayacagim
Gözümden kacan olduysa beni taglemediginiz icindir
Gerci tek tek baktim bug aksam.
Taglerseniz sevinirim
Yöntem ekstradan yürüyüş bandını gündeme getirdim ama bu aralar pek müsait olamadım bakalım yarın yaparım belki :)Bende 63 — 63.4 arası hergun bu aralıklarda cıkıyorum takıldım kaldım kıramıyorum bunu. 64 te de bır ay cakılmıştım her takıldıgımda yontem degstrmek gerekıyor sanırım
Menün güzel canım ben beğendim
Erkeklerde biraz sorun ya bendeyse ya bana bişey derlerse korkusu var.En ufak bişey de kafalarını kabuklarına çekiyorlar ölü taklidi yapıyorlar.Üf zaten erkekler nebliyim çocuk gibiler. Sıkma canını hiç doktora gitmek istiyorsan git gelmesin keyfi bilir ama aklındaki neden olmuyor sorusuna cevap bulursun. Keşke mitozla felan kendi çocuğumuzu doğursak erkeklere gerek kalmasa. Allaaah erkeklere ölüm yaşasın seferoğulları moduna girdim ben yine. Ama yüzün gülsün canım her derdin bi dermanı da vardır rabbim yardımcın olsun. Yaşasın kızkardeşlik
Hani kiz bende izliyorum gormedimşuan krizdeyim valla sinir oldum çıtır çıtır yiyorlar
Yawrukush
esmeriiim
Doğru söylüyorsun canım konuşucam kesin ve net birşey söylesin hani baba olmaya hazır değilse bile bende bu kadar yıpratmam kendimi
Başka bir ilde bir diyetisyenden online danışmanlık alıyorum canım yok keto düşünmüyorum hazırladığı listeden sıkıldım sanırım farklı şeyler yazmasını isteyeceğim bakalım
İyiyim kaptanım çok şükür ne diyeyim aynı koşturmaca devam sen biliyorsun bizim işleri :) Sen nasılsın denk düşemiyoruz saat farkından dolayı :)
Menün de sporun da çok güzel :)
Sabah 2 haşlanmış yumurta peynir çay
Akşam 2 patlıcan dolması salata
Ara üzümden 3 5 tane koparıp ağzıma attım
Su 2 lt
Spor
sabah 3 mile 45 dk leslie
Akşam 2 mile 30 dk leslie 525 puan
Evde 3 bin adım 150 puan
Dün gece de 1 mile leslie yapmıştım 105 puan
Senin menün nasıl canım?
Mathildablue
