• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menüm
Kahvaltı kapyali omlet yağsız,3zeytin domates salatalık
Ara bir kaşık aşure
Akşam 17:00
Yağsız soğanlı kıyma kavurma (eşime mantı yaptım Kalan içi) yarım lavaş,
Susuz bir gün geçirdim birazdan içerim
Spor 5600 adım
Yawrukush Yawrukush Arrietty_ Arrietty_
 
@ekim2009 aha Kore dizisi dedi.
Oyle dedin beni benden aldin. 33 yas Kore dizisi ileyip manga /webtoon okudugumu bir kardesim, bir esim birde burda bilinir :KK70:
Zeynep'cim goblinden sonra crash landing on you da izledim. İkisi de çok güzeldi 😍 sağol Kore dizileriyle tanışmama vesile oldun 🤗☺️
Sonra bir de tesadüfen öne more happy ending diye bir dizi daha izledim. O da fena değildi. Bence Kore dizileri bağımlılık yapma potansiyeline sahip.
Tek sorun sürekli alt yazı okuma konusunda 😣
Var mı başka dizi tavsiyesi yazacaktım sana ama sonra saymişsin birkaç dizi 🤞☺️☺️
Selamlar guzel arkadaslarim, nasilsiniz hafta sonunuz nasil geciyor?
Dun aksam regli oldum, takimin bir suru isi vardi toparlamam gereken ama o kadar agrim vardi ki , ilac icip uyudum..
Gecmis epey birikmis , okuyup, halletmem gereken tablo, liste vs isleri yapayim :))
Selam Özgecim, geçmiş olsun. Ben de aynı durumdayım hatta hala agrim var bu yüzden 😣
ben de muhabbetine sizle olayım diyordum harikaaa oldu :)
ben de tanıştığımıza çok menun oldum :KK19:
bendeniz ekim , şimdilik 41 yaşındayım 12 gün sonrası 42, 21 yıllık evliyim 19 yaşın da bir oğlum var( baba oğul sürekli negatif enerji wampiridirler) , aslen malatyalıyım eskişehir de yaşıyorum , doğuştan şişman ,sonradan obez olan bendeniz minnik bir farkla obezlikten şişman katagorisine inmiş bulunuyorum , insanın ne büyük bir mucize olduğunun farkına vardığımdan beri , ben mucizeysem herkes mucizeyse herkesi severim (ta ki bana karşı kötü davranana kadar, o zaman mesafe koyarım) ruh haliyle gezen kendi halin de ev hanımı biriyim işte gülüm
mesafelerin hiç önemi yok kalpler bir olsun yeter insan sanal ortamda da olsa aynı enerjideki kişileri buluyor :KK36:
Az önce Çağla şikeli izledim gör beni diye bir YouTube programı var armağan çağlayanın, ona katılmış. Böyle kendini egitmekten, düşünme kalıplarını nasıl değiştirdiğinden ve daha mutlu baska bir insan olduğundan filan bahsetti. İlgimi çekti sen de buna benzer şeyler yazmışsın canim.

İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN KGKALAN KG
@Tanssss2715508.04.202085.06569.815.24.8
@fyzanur 3015824.10.201970.64856.314.38.3
@sserendipity 35 170 07.08.2020 84.97275.99.03.9
@bnnu 2817025.05.2020 67.05859.77.31.7
@stitch 3516829.08.2020 69.66067.42.27.4
@blume90 2916822.08.2020 56.05051.74.31.7
@_Vera_ 2215824.08.202072.26167.84.46.8
Arrietty_ Arrietty_ 3215616.02.2020 68.05065.22.815.2
@pesto26 3016317.07.2020 73.66670.63.04
@JaneRizzoli3417004.06.202076.56064.611.94.6
@aydingelini 2615801.06.202073.26066.27.06.2
@Beklenen2 2715805.04.2020806569.210.84.2
@GCA 3216218.08.202064.25658.06.22.0
@Hyperborea172316016.06.202062.25558.04.23.0
Yawrukush Yawrukush 3217023.02.202070.16068.91.28.9
@esmeriiim 3216531.05.202066.15963.62.54.6
@MorVampirella2515529.06.202072.25568.33.98.8
@Smneapdullah 2116510.09.202076.25573.52.718.5
Canfeb Canfeb 2816730.09.2020686066.81.26.8
@Mavimeltem 2816823.09.20208560832.023.0
@Sivaskayseri3117029.09.2020110.580106.54.026.5
Sismaniye Sismaniye 06.10.202067.05967.3+0.38.3
FitFiliz FitFiliz 70.669.31.3
@Ozlemlerhayallar 15705.10.202072.66071.11.511.1
North River North River 3415810.10.202082.869
FitFiliz FitFiliz yaş boy hedef kilonun yazdığı texti bulamadım rica etsem söyler misin katılım tarihinle birlikte.
@Ozlemlerhayallar canım seninde yaşı bulamadım sende söyler misin.
kızlaaaar hatam varsa söylersiniz düzeltirim.
Katılım tarihi 5 Ekim, yaş 38, boy 1.60, hedef kilom da belirsiz şimdilik veracim. Bundan daha fit olayim da yeter 😄😄
Hemen günümü paylaşayım Kızlar, yorucu bir gündü
İlk öğünüm 1,5 haşlanmış yumurta , 5 zeytin ve 2 ceviz
Akşam ızgara balık ve salata, 1 lokma da helva
Su 2 lt geçti
3 saat ev işi yaptım çok yoruldum, akşamda kv ler yemeğe geldiler yorucu bir gün oldu ekstra spor yapamadım
Yeni eşim FitFiliz FitFiliz merhaba haydi birlikte harika bir hafta olsun inşallah
Selam harika bir hafta olsun güzelim bence de 🤩🤩🤩
 
Menum
Sabah 2 yk ciğer peynir domates yarim dilim tb ekmek
Ogle 1 tane dunden kalan kiymali bulgurlu lahaa sarmasi
Ara 4 yk kisir (misafirlerim vardi)
Aksam ceyrek ispanakli pide ayran salata
Ara 2 yk kisir salata yogurt
Su 2 litre
Spor 5 dk zumbo 7000 adim:KK42::KK42:
Vereceginiz cezaya hazirim
Esim ben etiketleme yapamadim. Nasil etiketleme yapiliyor bilmiyorum.

Menü biraz kacamakli olmuş ama insAllah yarın daha iyi olur 🙂
 
Canım takım arkadaşlarım bugün menü paylaşımı çok az oldu menülerinizi ve sporlarınızı paylaşmayı unutmayın lütfen.
:dondurma::dondurma::KK19:
Yeni katılan takım arkadaşlarımızda paylaşsa cumayı beklemeden menüleri düzene girmiş olur. :KK15:
Yarın inşallah bismillah diyip menülerimi yazmaya başlıyim canım❤️❤️
 
basmati glisemik endeksi dusuk bir pirinc sanirim bulgurla aynıydı. ve kendilinden tane tane oldugu icin hic yagsiz pisirebiliniyor :)

tadina.gelince alismamis biri icin tuhaf olabilir. simdi ben aliskin oldugumdan diger pirincleri sadece dolma ve sutlac için kullaniyorum.
bi diyetisyen var tabak tabak basmati yiyor ondan sordum canım bende deneyim bakalım sağol
Menüm
Kahvaltı kapyali omlet yağsız,3zeytin domates salatalık
Ara bir kaşık aşure
Akşam 17:00
Yağsız soğanlı kıyma kavurma (eşime mantı yaptım Kalan içi) yarım lavaş,
Susuz bir gün geçirdim birazdan içerim
Spor 5600 adım
Yawrukush Yawrukush Arrietty_ Arrietty_
nasıl canım hiç su içmedin mi nasıl dayandın
Zeynep'cim goblinden sonra crash landing on you da izledim. İkisi de çok güzeldi 😍 sağol Kore dizileriyle tanışmama vesile oldun 🤗
Sonra bir de tesadüfen öne more happy ending diye bir dizi daha izledim. O da fena değildi. Bence Kore dizileri bağımlılık yapma potansiyeline sahip.
Tek sorun sürekli alt yazı okuma konusunda 😣
Var mı başka dizi tavsiyesi yazacaktım sana ama sonra saymişsin birkaç dizi 🤞☺☺

Selam Özgecim, geçmiş olsun. Ben de aynı durumdayım hatta hala agrim var bu yüzden 😣

Az önce Çağla şikeli izledim gör beni diye bir YouTube programı var armağan çağlayanın, ona katılmış. Böyle kendini egitmekten, düşünme kalıplarını nasıl değiştirdiğinden ve daha mutlu baska bir insan olduğundan filan bahsetti. İlgimi çekti sen de buna benzer şeyler yazmışsın canim.


Katılım tarihi 5 Ekim, yaş 38, boy 1.60, hedef kilom da belirsiz şimdilik veracim. Bundan daha fit olayim da yeter 😄😄

Selam harika bir hafta olsun güzelim bence de 🤩🤩🤩
yeni basladiysan Kore dizilerine öyle ama zaman geçince ben mutfakta uğraşırken bakmadan anladığımi fark ettim resmen dil öğreniyoruz :D
 
FitFiliz FitFiliz takım arkadaşım nasılsın? Günün nasıl geçti
İyiyim canım selam ağrıma rağmen jillian yaptım bugün 👍😄 son gücümü tükettim. biz detaylı tanışmadık di mi? Bayılırım Nebahat çehre nin tarzına, profil fotoğrafı yaptığın için dikkatimi çekiyordun 😄
 
bi diyetisyen var tabak tabak basmati yiyor ondan sordum canım bende deneyim bakalım sağol
nasıl canım hiç su içmedin mi nasıl dayandın
yeni basladiysan Kore dizilerine öyle ama zaman geçince ben mutfakta uğraşırken bakmadan anladığımi fark ettim resmen dil öğreniyoruz :KK70:
İçmedim canım 2 lt çay icmisimdir, çayı bırakip suya baslamam lazim :confused:
 
Menum
Sabah 2 yk ciğer peynir domates yarim dilim tb ekmek
Ogle 1 tane dunden kalan kiymali bulgurlu lahaa sarmasi
Ara 4 yk kisir (misafirlerim vardi)
Aksam ceyrek ispanakli pide ayran salata
Ara 2 yk kisir salata yogurt
Su 2 litre
Spor 5 dk zumbo 7000 adim:KK42::KK42:
Vereceginiz cezaya hazirim
Esim ben etiketleme yapamadim. Nasil etiketleme yapiliyor bilmiyorum.
@ işaretinden sonra kimi etiketkeyeceksen onu yaz bitişik olarak canım Arrietty_ Arrietty_
 
İyiyim canım selam ağrıma rağmen jillian yaptım bugün 👍😄 son gücümü tükettim. biz detaylı tanışmadık di mi? Bayılırım Nebahat çehre nin tarzına, profil fotoğrafı yaptığın için dikkatimi çekiyordun 😄
Evet biz hiç sohbet edemedik bende tanışmak istedim. Nebahat Çehreye bende bayılırım ama firdevs yöreoğlu rolüyle gönlüme taht kurmuş birisi. Firdevs hanımın askeriyizzz 💖
 
Çay ve kahve çok severim ama susuzda duramam aslında çay ve kahve diüretik vücuttaki suyuda alıyor canım bir çay bir su ic
Hiç aklıma gelmiyor inanki.bugun siteye de çok giremedim sayfaya bakınca su içmem lazım deyip içiyorum 🎉
 
basmati glisemik endeksi dusuk bir pirinc sanirim bulgurla aynıydı. ve kendilinden tane tane oldugu icin hic yagsiz pisirebiliniyor :)

tadina.gelince alismamis biri icin tuhaf olabilir. simdi ben aliskin oldugumdan diger pirincleri sadece dolma ve sutlac için kullaniyorum.
Basmati pirinc cok cok severim.
Birde jasmine bilmem var mi sizin orda.
Ama hic yemiyorum neredeyse...
Gece gece aklimiza gelen seye bak,gerci burda gunduz🤣
 
Zeynep'cim goblinden sonra crash landing on you da izledim. İkisi de çok güzeldi 😍 sağol Kore dizileriyle tanışmama vesile oldun 🤗
Sonra bir de tesadüfen öne more happy ending diye bir dizi daha izledim. O da fena değildi. Bence Kore dizileri bağımlılık yapma potansiyeline sahip.
Tek sorun sürekli alt yazı okuma konusunda 😣
Var mı başka dizi tavsiyesi yazacaktım sana ama sonra saymişsin birkaç dizi 🤞☺☺

Selam Özgecim, geçmiş olsun. Ben de aynı durumdayım hatta hala agrim var bu yüzden 😣

Az önce Çağla şikeli izledim gör beni diye bir YouTube programı var armağan çağlayanın, ona katılmış. Böyle kendini egitmekten, düşünme kalıplarını nasıl değiştirdiğinden ve daha mutlu baska bir insan olduğundan filan bahsetti. İlgimi çekti sen de buna benzer şeyler yazmışsın canim.


Katılım tarihi 5 Ekim, yaş 38, boy 1.60, hedef kilom da belirsiz şimdilik veracim. Bundan daha fit olayim da yeter 😄😄

Selam harika bir hafta olsun güzelim bence de 🤩🤩🤩
Sanada gecmis olsun Filizim..🤗
 
Evet biz hiç sohbet edemedik bende tanışmak istedim. Nebahat Çehreye bende bayılırım ama firdevs yöreoğlu rolüyle gönlüme taht kurmuş birisi. Firdevs hanımın askeriyizzz 💖
Ne izlerdim o diziyi ya, sorma 🙈😄
Ben aslında 4.takim müdavimi sayılırım, Özge'nin katkısı büyük bunda tabi 🥰🥰
Tanışalım hemen, ismim Filiz (38) 😄, öğretmenim iki çocuk annesi Ankara sakini 😊😊, sıra sende :KK54:
 
Basmati pirinc cok cok severim.
Birde jasmine bilmem var mi sizin orda.
Ama hic yemiyorum neredeyse...
Gece gece aklimiza gelen seye bak,gerci burda gunduz🤣
jasmine i turkiyeye gidip basmati bulamayinca denemiştim:) ama pek sevmedim.
benim oğlum cok yemek seciyor her gun pilav istiyor. ben haftada 1 2 ancak yerim. et yemegi olunca dayanamadim :)
 
Ne izlerdim o diziyi ya, sorma 🙈😄
Ben aslında 4.takim müdavimi sayılırım, Özge'nin katkısı büyük bunda tabi 🥰🥰
Tanışalım hemen, ismim Filiz (38) 😄, öğretmenim iki çocuk annesi Ankara sakini 😊😊, sıra sende :KK54:
Ben vera gerçekten vera babam nazım aşığı sağ olsun benim adım vera kız kardeşim Piraye. 22 yaşındayım 31 ekimde 23 olcam. Öğrenciyim. Amatör fotoğrafçılık yapıyorum. Aynı zamanda bi dönem ebru dersleri verirdim bi kursta ama bıraktım virüs nedeniyle. Profesyonel ebru yapıp satmaktayım. Tanıştığıma çoook memnun oldum
 
Back
X