Evet acıldı cok severim benAyva sezonu acildi mi
Cok guzel donus yaptin. Odemler yarin gitmis Olur
ve dedigim gibi oldu 52.6 cıktım bugün ya normalde yag olsa bi günde bu kadar farketmez 
kilo aldığımı icim modum düşmüştü bu iyi geldi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ve dedigim gibi oldu 52.6 cıktım bugün ya normalde yag olsa bi günde bu kadar farketmez kilo aldığımı icim modum düşmüştü bu iyi geldi
Tamam su miktarını da yazarım:)Güzel olmuş canim menü sarma çok fazla değil bence
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Menü güzel spor harika olmuş bayıldım
Spor da menüde harika olmuş canım
Hafif ve güzel bir gün olmuş canım
Güzel olmuş canım bu arada şu miktarı yazmayı unutmuşsun
Geçmiş olsun canimmenu güzel olmus bu arada
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Fasülye taze fasülye ve 4 kaşık canım:)menun guzel.canim erken de kapatmissin
cok guzel. sporlar da sahane
aksam erken yemissin diger ogunler de hafif kotu gecmemis. spor da yapmissin. su bikeerg neymiş bakayim hic duymadim :)
if yapiyosun sanirim 2 ye kadar iyi durmussun masallah.
spor da menu de guzel afiyet olsun
afiyet olsun canim menun guzel olmus. fazladan yazdigin puanlar helali hos olsun
az ve oz guzel. fasulye kuru mu miktari ne kadar onu da bilsek iyi olurdu :)
corba ne corbasi miktari ne
afiyet olsun
sporlar da muthis. su atlamalari ben hic yapamıyorum hele
yine ayni seyi yaziyorun ama miktarlar yok
guzel canim afiyet olsun. spor da iyi
menu cok guzel. spor da olsaymis iyiymis. kahvenin yaninda bi zararli madde tuketmemissindir insallah
bende 8 inde olmustum 2 hafta gecıktı cok tuhafım ama senın verdıgın kılolar hıc bir hübele olmaz canım merak etme ıkı kat eksıyle donersın26 eylülde regl olmuşun galiba o korkunç gün yaklaştığı için de artı gelmiş olabilirim. Hayatımda düzgün giden tek şey verdiğim kilolardı şimdi oda hebele hübele oldu
İnşallah tüketmemişimdirmenu cok guzel. spor da olsaymis iyiymis. kahvenin yaninda bi zararli madde tuketmemissindir insallah
Bu aksam 2 mil leslı yapcam hocbıyere gtmıyorum mısafrde kabul etmıyorum kabul evi gıbıyım
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
olur mu hiç regl şişkinliği oluyor, sen dikkat ettiğin sürece sonrasında bir rahatlama ve kiloların azalışı, o ferahlık hissini hiçbirşeye değişmem, hafiflemiş hissediyorsun26 eylülde regl olmuşun galiba o korkunç gün yaklaştığı için de artı gelmiş olabilirim. Hayatımda düzgün giden tek şey verdiğim kilolardı şimdi oda hebele hübele oldu
menü spor çok güzeliyi geceler kizlar saat yine 00.00 i gösteriyor. hemen menumu yazıyorum
11.00
6 zeytin ve 1 tost domates salatalik yeşillikler
13.30 1 haslanmis yumurta
15.30 1 tabak semizotu yemeği
18.30 tabuk sote ve salata.
su 2 civari
15200 adim 50 squat 50 mekik
esmeriiim @Yawrukush
Arrietty_
ah o fıstık ezmesi ne kalorili birşey aman allahım
, ben de severim ama yiyemiyorum 
spor, menü çok güzelBugünkü menüm sabah
Ceyrek tost
Ogle
1.5 kase corba
Aksam
2 parca tavuk
Salata
Ara 1 mandalina bi avuc leblebi
Su 2 lt
Spor 50 yerde bisiklet 150 p
200 bacak hareketi 600p
120 dk ev isi 240 p
Toplam 990 puan
@YawrukushFitt_anne
yediğin herşeyi yaz, fazla bile olsa yaz, burdaki yorumları görüp azaltıyorsun , buraya yazmazsan bir birşey kaybetmeyiz ama sana kalori olarak dönerHaklisin, ama tutamadim kendimi
Tesekkurler yinede yorumun icin, korkarak yazmistim menulerimi ama korkmamak lazim sizin gibi guzel takim arkadaslari ile
bildiğin normal simit
, onu yediğimde öğleni ve akşamı azaltıyorum ama bugün yemedim, tutmaya çalışacağım kendimi, mezuniyetimi yakmayayım 
sen neler yapıyorsun nasıl gidiyor
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
canım senin mezuniyetine de az kalmıştı nasıl gidiyor , önce sen mi mezun olursun ben mi
ama sen daha yakınsın 
olur mu hiç regl şişkinliği oluyor, sen dikkat ettiğin sürece sonrasında bir rahatlama ve kiloların azalışı, o ferahlık hissini hiçbirşeye değişmem, hafiflemiş hissediyorsun
menü spor çok güzel
ah o fıstık ezmesi ne kalorili birşey aman allahım
spor, menü çok güzel
yediğin herşeyi yaz, fazla bile olsa yaz, burdaki yorumları görüp azaltıyorsun , buraya yazmazsan bir birşey kaybetmeyiz ama sana kalori olarak döner
bildiğin normal simit
sen neler yapıyorsun nasıl gidiyor
yok yok yeme bence canım. Onun yerine ekmek ye daha iyi. Ben de düne kadar iyiydim aslında da artı biraz moralimi bozdu. Benim de az kaldı inşallah. Hedef kiloma ulaşıp biraz esnetince ne tepki verecek vücudum merak ediyorum. Kısa sürede görürüm inşallah o günleri
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
cok azaldi sukur. korktugum kadar olmadi. sana da cok gecmis olsun.
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Kusura bakma kaptanım, benim tiroidim bir tık yüksek çıktı onunla uğraşıyorum o yüzden yeni görmüşümCanim saglikla , mutlulukla dogur bebisini, biz buradayiz, ne zaman gelirsen bekleriz :)
Kolay gelsin kuzum, dikkat et kendine.
Bizim kilolar gidiyor ama senide ozluyoruz, opuyorum cok :)
Su cok az olmus esim onun haricinde guzel..
Evet caniim, menu yazmak, listede olmak cok frenliyor insani :)
Iyi olmana sevindim..
Bende biraktigin gibiyim, cok dikkat et kendine ,bebise..
Nasil gecti dersin canim?
Bende Gazi Universitesi mezunuyum Vera :))
Gorusemedik epeydir nasilsiniz?
Canim Ebru nasilsin, ne guzel senden mesaj almak.
Cok sevindim canim..
Kucak dolusu sevgiler benden de..
Ne guzel annenlerle ozlem gidermissinz canim :)
Kesinlikle oyle, cok buyuk bir sans :)
Harikasin, gelsin eksiler :)
Menu ve su guzel olmus canim, sadece egzersiz yok..
Ben begendim :)
Ben de öpüyorum :)
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
olur mu hiç regl şişkinliği oluyor, sen dikkat ettiğin sürece sonrasında bir rahatlama ve kiloların azalışı, o ferahlık hissini hiçbirşeye değişmem, hafiflemiş hissediyorsun
menü spor çok güzel
ah o fıstık ezmesi ne kalorili birşey aman allahım
spor, menü çok güzel
yediğin herşeyi yaz, fazla bile olsa yaz, burdaki yorumları görüp azaltıyorsun , buraya yazmazsan bir birşey kaybetmeyiz ama sana kalori olarak döner
bildiğin normal simit
sen neler yapıyorsun nasıl gidiyor
Simit haftada 1 ye.
Ben hergun ekmek yersem sirf kahvaltida veremiyorum kilo. Haftada 1 tuttum gecen hafta ve iyi kilo gitti
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
1 kase tavuk çorbası canımmenun guzel.canim erken de kapatmissin
cok guzel. sporlar da sahane
aksam erken yemissin diger ogunler de hafif kotu gecmemis. spor da yapmissin. su bikeerg neymiş bakayim hic duymadim :)
if yapiyosun sanirim 2 ye kadar iyi durmussun masallah.
spor da menu de guzel afiyet olsun
afiyet olsun canim menun guzel olmus. fazladan yazdigin puanlar helali hos olsun
az ve oz guzel. fasulye kuru mu miktari ne kadar onu da bilsek iyi olurdu :)
corba ne corbasi miktari ne
afiyet olsun
sporlar da muthis. su atlamalari ben hic yapamıyorum hele
yine ayni seyi yaziyorun ama miktarlar yok
guzel canim afiyet olsun. spor da iyi
menu cok guzel. spor da olsaymis iyiymis. kahvenin yaninda bi zararli madde tuketmemissindir insallah
benim bir çocuğum var hiç anlama fln olmamıştı
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Teşekkür ederim canımmMenüde spor ve suda harika olmuş canım
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
sağlıklı kilo verdiğin için diyeti bıraktığında çok abartmadığın sürece bence dengede kalır kilon .
simitte de haklısın ekmek hiç yemem ben arada bir parça kaymakla kahvaltıda filan ancak. ah simit ahh
evet ekmek yemediğimde daha hafifim, kahvaltıda bazen siyez yiyorum o da baya tok bir ekmek doyuruyor bir dilimi bile, simiti yemesem çok iyi olacak, bugün tuttum kendimi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun cnm çok güzel menün sporunBugünkü menüm sabah
Ceyrek tost
Ogle
1.5 kase corba
Aksam
2 parca tavuk
Salata
Ara 1 mandalina bi avuc leblebi
Su 2 lt
Spor 50 yerde bisiklet 150 p
200 bacak hareketi 600p
120 dk ev isi 240 p
Toplam 990 puan
@Yawrukush
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Yaptım cnm sporumu
Bizim iş yerinde bi kız vardı, benim dönemimde 3 kişi evlenmiştik hepimize hadi çocuk yapın fln diye takılırdı. Kirpiğin üst üste gelmiş bebek mi var bilmem ne. Sonra bunub regl gecikti ama imkansız diyor. Doktora gitti ama kafasında bebek hariç her olasılık var. Sonuç 2,5 aylık hamileYani belirti olurdu mutlakabide 3 yıldır kafam sürekli çocuk olsunda ya tecrübe oldum galiba
