• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlar merhaba kusura bakmayın yazamadım Yawrukush Yawrukush cidden telefonu elime alamadım kaptanım. Benim kızımın alerjik astımı var. Doğduğundan beri her yıl bu dönem hasta olur. Mayısa kadar devam eder. Yalnız bu sene korona olunca korktuk. Çok şükür öyle bir durum yok ama hava kullanmaya başladı. Öksürük var. İnşallah daha da ilerlemez. Bir de 29 ekim gösterisi var ona çok hevesliydi iki güne toparlar inşallah kendini. Allah’ın izniyle yarından itibaren mutlaka menü paylaşımı yapıp aktif olacağım
Canim moralinizi yuksek tutun, korona degil ya cok sukur.
Evde mi veriyorsun havayi, benim kucugumunde hava makinasi var, kislari bizimde zor gecer..
Gosterisinede katilir insallah kuzucuk.
Car cabuk iyilessin canim...
 
kaptanım kumar oynamadan dönmek yok ama :KK200: :KK76::KK76:Shark reef akvaryumu görmeyi çok istiyorum orda penguenlere kadar her şey var diye okudum. Hiç gittin mi ??
Vegasa gittik canim uzunca gezdik orayi..
Akin 9 aylikti her gosteri ve show'a katilamadik kucuk cocuk oldugundan ama acayip eglendik..
Bence dunyanin en eglenceli yeri olabilir Vegas:)
 
Her firsatta dinlenseydin canim..
Simdi nasilsiniz?


Bende gelirim elbette, hayirli olsun gunlugun canim:KK200:
@Sivaskayseri 'yi birakmayiz :p size ziyarete gelir ama yeri bizim yanimiz :)


Kaptanim ellerine saglik :)


Tamam canim bizim icin uygun, liste disinde diledigin gibi kilo verebilirsin bizimle :)


Nasil gecti canim gunun ,merak ediyorum sizi..


Neden iptal olmus gulum randevun :KK43:
Yeniden ayni yerden alamiyor musun randevu?
Disciye gidip ,tedavi ettirmezsen nasil olacak canim?


Aman dikkat et kuzum kendine, cok yayildi bu virus.
Is yerindeki kosturmacani da yaz, onlarda egzersizden sayiliyor..
Cok zor olmazsa belki evden bir seyler goturursun yemek olarak Feyzos..
Peki senin keyfin nasil is yerinde?


Daha iyi olsun gulum baban..


Hay Allah dinlen, uzan canim..
Agri kesicide al, gecmis olsun..
tamam canım yazarım . 16 saat çalıştığım günlerde evden götürcem . keyfim iyi canım çok şükür . senin keyfin nasıl , orada virüs durumları nasıl ?
 
tamam canım yazarım . 16 saat çalıştığım günlerde evden götürcem . keyfim iyi canım çok şükür . senin keyfin nasıl , orada virüs durumları nasıl ?
Tamam canim anlastik :)
Iyi olmana sevindim Feyzos.
Bende iyiyim, idare ediyorum canim.
Cocuklarin okullari online, 8 aydir hepimiz evdeyiz ama cok sukur halimize..
 
Kızlar merhaba kusura bakmayın yazamadım Yawrukush Yawrukush cidden telefonu elime alamadım kaptanım. Benim kızımın alerjik astımı var. Doğduğundan beri her yıl bu dönem hasta olur. Mayısa kadar devam eder. Yalnız bu sene korona olunca korktuk. Çok şükür öyle bir durum yok ama hava kullanmaya başladı. Öksürük var. İnşallah daha da ilerlemez. Bir de 29 ekim gösterisi var ona çok hevesliydi iki güne toparlar inşallah kendini. Allah’ın izniyle yarından itibaren mutlaka menü paylaşımı yapıp aktif olacağım
Geçmiş olsun Allah şifa versin canım

Kisa sure dusup tekrar cikiyor. Rahat uyumasi icin ates dusurucu verdim Öglen. Yatmadan tekrar verecegim
İnşallah geceyi rahat geçirirsiniz, seninde biraz dinlenme imkanın olur kaptanım.
 
25 ekim menüm
sabah :
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kızarmış ekmek (yağsız şekilde tost makinesinde kızarttım )
peynir
7 zeytin
2 kaşık tahin +1 kaşık pekmez karışımı


ara : 2 parmak kadar muz
sütlü kahve

öğlen :
2 yumurta+ 2 kaşık yulaf + peynir den omlet
2 kepçe tarhana çorbası

ara : 1 mandalina
sütlü kahve

akşam :
fırında patlıcan üzerine de yoğurt( patlıcanları yağsız kağıda doğradım , üzerine 1 kaşık ayçiçek yağı döküp kızarttım )
1dilim ekmek
3 köfte


ara : 1 muz
2 ceviz

su : 1.5 litre
spor : üşendim yapmadım

Yawrukush Yawrukush Birgaripanne Birgaripanne Arrietty_ Arrietty_
 
Yawrukush Yawrukush kaptanım alıntılayamadım ama cuma mutlaka isimli bildirim yapacağım merak etme :) ama kendimi reglden dolayı çokk şiş hissediyorum bu ay regl oldum ama olmadım gibi bi şey anlamadım ilaç içmiştim kesti sanırım ve ödemlendim iyice :(

Kendime mat aldım egzersiz için eşim de bilek ağırlıklarından sipariş etmiş 1kg olanından bir de dambıllarımı alırsam sevineceğim baya :)
 
Back
X