- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yapıyorlar canım eve geldiklerinde zarara veririz diye yapmadılar ama balgam gecmeyince tikaninca hastanede yaptılar 50 günlük bebek vardı ona bile suruntu yaptılar
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.494
- 348
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Merhaba ablacım evet valla hava nası da güzel inat bizeNasilsiniz kizlar?
Hava bir guzel, bir guzel...
Cam arkasindan da olsa, balkonda oturup D vitamini aliyoruz.
Sera gibi olmus, sicacik...
Biraz daha oturup sabah egzersizime ve adimlamama gecerim...
Herkese mutlu ve huzurlu bir pazar diliyorum...
bende kahvaltımı yaptım sporlara geçmeyi düşünüyorum bakalımİyi pazarlar
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Günaydınlar arkadaşlar. Gününüz neşeli ve bol hareketli geçsin inşallah 
hepiniz iyisinizdir umarım.
North River
çok geçmiş olsun benim ailemde pozitif aklım hep onlarda. En az hasarla atlatırsınız inşallah. Rabbim hasta olan herkese şifa versin tez zamanda. Dün ben zorladım kendimi bide hep evde yapınca yürümeyi falan heryerim ağrıyla uyandım. Bugün de elimden geleni yapacam ama sizlere yetişmem mümkün değil 
hepiniz iyisinizdir umarım.
North River
çok geçmiş olsun benim ailemde pozitif aklım hep onlarda. En az hasarla atlatırsınız inşallah. Rabbim hasta olan herkese şifa versin tez zamanda. Dün ben zorladım kendimi bide hep evde yapınca yürümeyi falan heryerim ağrıyla uyandım. Bugün de elimden geleni yapacam ama sizlere yetişmem mümkün değil
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Bende şimdi baktım. Mekik kaldırılmış bölgesel sayılacaksa benimde puan 300den 30 a düşer
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Sağol teşekkür ederiz, havalar güzel. Kolay gelsinNasilsiniz kizlar?
Hava bir guzel, bir guzel...
Cam arkasindan da olsa, balkonda oturup D vitamini aliyoruz.
Sera gibi olmus, sicacik...
Biraz daha oturup sabah egzersizime ve adimlamama gecerim...
Herkese mutlu ve huzurlu bir pazar diliyorum...
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
şimdi yürüme zamanı evde
Ayyy sen uzaylı falanmısın ya bunee ben yapsam bukadar şeyı uc gun kalkamamGünün özeti : IF günü
Sabah
1 Kupa kahve
Ilk ögün
1 kücük salatalik
1büyük dilim eski kasar ( 2 ye böldüm fotoda belli degil)
1 t.k fistik ezmesi
2 adet keto ekmegi
1 kupa yesil cay
Son ögün
Alabas salatasi
Icinde 1 avuc badem
2 yk yogurt var
2,5L su
Bugun az oldu su. Yarin 3 uzeri yapmam lazim
Spor
20 dk Bisiklet 140 puan
30dk Chloe ting. Fullbody tamamliyamadim. Yarin tekrarliyacagim 300 puan
40 Squat
40 Lunges
Powerband ile 40 squat
Mini band ile 40 squat jump
180 Bölgesel egzersiz 48 puan
17.318 adim 866 puan
Toplam 1.354 puan
@_Vera_ @Hyperborea17
GunaydınnnGunaydin
sedulu @Hyperborea17
esmeriiim E English_teacherrr chloe ting yapan baska var miydi dun?
Karin kaslarinizi benim gibi hissediyor musunuz bu sabah
Eveett ıkı kaburgamın altları agrıyo en cok bide kollarım sırtım
- 6 Ağustos 2010
- 41.520
- 75.174
- 1.123
Ağızına kürekle vur o zamanAh bu eşler yokmu geliyo akşamın bi saatin de cipsler meyveler kütür kütür yiyo karşımda
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Valla vurasım geliyo daha dün diyoki şöyle serbetli bi tatlı olaydı yerdik yok artık dedimAğızına kürekle vur o zaman
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Gunaydin kizlar 
Kahvaltimi ettim. Sabah 1 buyuk bardak limonlu su ictim.
Simit yumurta yaptim cok az susami yagsiz kavurup cok az peynir ve bir yumurta ile yaptim.
2 dilim ekmek yedim biraz peynir sogus ve 1 kasik tahin pekmez yedim. Yesil cay ictim.
. Bu beni baya tutar. Bugun oglen sebze ya da yogurtla gecistirip aksama belki et yemeyi planliyorum.
Simdi kahve icip yuruyuse
Kahvaltimi ettim. Sabah 1 buyuk bardak limonlu su ictim.
Simit yumurta yaptim cok az susami yagsiz kavurup cok az peynir ve bir yumurta ile yaptim.
2 dilim ekmek yedim biraz peynir sogus ve 1 kasik tahin pekmez yedim. Yesil cay ictim.
. Bu beni baya tutar. Bugun oglen sebze ya da yogurtla gecistirip aksama belki et yemeyi planliyorum. Simdi kahve icip yuruyuse
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
gecen ayin 7 sinden beri 1.4 kilo gittiginden beden olculerimde degisiklik olmamis.
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek Alp_BuRc
07.11.2020 32 92 85 100 56 95 07.11.2020 31 97.5 92.5 122 62 104 E English_teacherrr 07.11.2020 - 17 cm 41 100 96 120 71 110 @JaneRizzoli 26.06.2020 - 45 cm 87 65 92 52 71 @_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93 Mucizemsn
05.12.2020 31 98 91 101 62 100 05.12.2020 28 94 80 104 55 96 @Ceyhans 05.12.2020 29 95 90 95 50 101 @Ozzybal 05.12.2020 31 106 87 125/127 72 103
Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) bugün de gecirebilirim listeye
Ay ben bu ay ne yaptim boyle 
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Afiyet olsun kolay gelsinGunaydin kizlar
Kahvaltimi ettim. Sabah 1 buyuk bardak limonlu su ictim.
Simit yumurta yaptim cok az susami yagsiz kavurup cok az peynir ve bir yumurta ile yaptim.
2 dilim ekmek yedim biraz peynir sogus ve 1 kasik tahin pekmez yedim. Yesil cay ictim.
Simdi kahve icip yuruyuse
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
North River
çok geçmiş olsun canım benim inşallah atlatacaksınız. Çok üzüldüm
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Bende yeni chloe yaptım 2 video 40 dk resmen kan ter içindeyim suratıma kırmızı boya dökmüşler gibi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Neee 40 dk mıı valla ölsem yapamam ben maşallah sana
