Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

buketx .!.:

Varyemez nden mesaja kahkaha attın, ben de kabahat ki bitkin şekilde yazıyorum. Yazınca suçlu oldum. Niye açıklama yaptım ki keşke bir kereye mahsus menü yazmasaydım kendimi zora sokup. Geçen ozzybal ın mesajına da beğenmedi yapmıştın ki kız gülümseme ifadesi koymuştu yazıp yazıp sildim sana ve desteklediğim bi insandın. Şuanki yorgunluğumu anlayabilsen böyle davranmazdın. Üstüne o kahkaha hiç yakışmadı İnan. @_Vera_ telafi ettim akşam, ilk kez ayrıntı giremedim sebebini de açıkladım. Menü yazmakla hata yaptım. Disiplin kurallatına uyayım diye sorumlulupumdan yazdım ama rahatsızdım yazamadım desem sorun olmayacaktı. Akşam yarım kase çorba, bir küçük horoz parçası evde yapım, salatanın kaşığını saymadım. Patates yalan olmasın diye dedim. Azacık vardı tabağımda.Döne döne kusura bakmayın dedim oysa ki. Cezamı çekerim tabi ki . İyi akşamlar

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Arrietty_ ,@_Vera_ , sedulu ,@Seymasymrna

Pekmezli, limonlu ilik su..

KAHVALTI:
Bol yesillik.
Klasik kahvalti tabagim.
Ihlamur

Sade Turk Kahvesi
1 gun kurusu kayisi
6 cig findik

Limonlu nane cayi


OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Uzerine z.yagli, pul biberli ev yogurdu

Rezene cayi
1/3 fincan sari leblebi
5 adet cekirdekli kuru uzum
4 cig badem

AKSAM:
Ton balikli yesil salata
1 kasik tadimlik bulgur pilavi

Adacayi

SU:
3lt

Eki Görüntüle 2736412

Genişletmek için tıkla...

pamukskr .!.:

Merhabalar
06.00 zencefil çayı
07.00 duble sade Türk kahvesi
08.00 açık çay akşama kadar içiyorum tabi

11.30 1 kepçe mercimek çorbası
Az marul roka tonlu salata ama az yani

15.00 2 dilim elma 1 dilim portakal
16. 00 sade duble Türk kahvesi

18.30
1 kepçe kıymalı karnabahar
15 adet hamsi
Yeşil salata

Zencefil demliyorum şimdi
Su 3.5 yatana kadar 4 olur

@_Vera @Ceyhans @arrietty

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar kızlar
Çarşamba menüm
10:30
2 yumurtalı çok az pastırma ile tavada yumurta, çok az beyz peynir, 5 yeşil zeytin, kapya biber, domates, 1 dilim ekmek

14:00
2 yk yoğurt+ 1 cennet elması+ 1 yk granalo ( oğluma yedik)
Yeşil çay

15:30
Filtre kahve
1 kuru incir+ 1 ceviz ( kahve sade gitmedi)

18:00
7-8 yk zeytinyağlı yer elması + 3 yk yoğurt

Daha sonra tekrar yeşil çay içeceğim
Su: 2,5 lt ( 3 e tamamlamaya çalışacağım )
Spor: 7700 adım
Arrietty_ @_Vera_

Kaptanlarım bu hafta eşim yok diye sizi ekledim hep menülere

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Iyı aksamlar hanımlar
Menumu yazayım bende
Sabah kahvaltım resımde
Ara fıltre kahve , türk kahvesi
Aksam bol salata haslanmıs tavuk
Su 2.5 ( 3 e tamamlıycam yatana kadar)
Spor 30 dk chloe
Adım
Puan 500
Arrietty_ @_Vera_ @hayal_22
Bugunku chloe bacak agırlıklıymıs acaıp bacaklarım tutrıyo adımları 10 bıne tamamlarım dıyodum ama tuvalate gitmeye yuruyemıcem

Genişletmek için tıkla...

Fulyaa21 .!.:

Sabah : maydanoz kürü+incir kürü(bebek için)
Kahvaltı: 1 su bardağı kefir +2 dilim çavdarlı etimek +1 yk labne+10 ciğ badem + yarım muz
Ara öğün 1: yeşil çay+bir parça zencefil(taze) +1 küçük hurma+1 mandalina
incir kürü(bebek için)
Akşam yemeği: pizza
(22.30)Ara öğün 2: 4 yemek kaşığı yoğurt +2 gün kurusu +10 ciğbadem+1 çk toz tarçın+1 tk matcha tozu+kuşburnu çayı

Su : 3 lt
Spor olarak bugün sadece yürüyüş yaptım. Onu da tamamlayınca atacam
@_Vera_ Arrietty_ sedulu @Beklenen2 eşim neredesin özlendin.

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Menüm
Kahvaltı 2 yumurtadan omlet maydanoz salatalık çay peynir
Öğlen kahve
Akşam brokoli salatası tarhana çorbası bir kase

Su 3 lt
Chloe ting 30 dk ( yarına rest günüm)
Dans 90 dk
Arrietty_ @_Vera_ @Sivaskayseri

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Iyi geceler benim kızın huysuzlugu tuttu dişlerde patladı neden böyle yapıyor hastalığı da atlattık çok şükür ama gündüz mu çok uyuyor anlamadım gece cingöz oluyor .
Çok şükür atlattık biz koku hala yok ama o bazılarında 1 ay sürmüş .
Biz atlattık annemler pozitif çıktı görüşmüyorduk babam kronik hasta birşey olur diye ama bulaştı onlara da nereden bulaştıysa işte . Çok şükür babam hafif atlatıyor ,annemin ciğere indi ama oda iyi şimdi . Erkek kardeşim annemin bardağını kullanmış yanlışlıkla ona rağmen aynı evde hala negatif inanılmaz birşey

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Gunumuz, gonlumuz aydin olsun...

Kaval kemiklerim halâ sizim sizim sizliyor.
Daha cok erken.
Insaallah gecer de, ben de mutfagimda rahat rahat adimlamami yaparim.

Sagliksiz lezzetleri yememede israrci olarak, beynimize unutturmaya canli ornek.

Bir cok hanim gibi regl doneminde cikolata canim cekerdi.
Uzuuuun zamandir yemiyorum ya, gozumu acinca aklima cikolata degil, kuru incir ve gun kurusu kayisi geldi.
Hemen kalktim birer tane yedim, uzerine de 400 ml'lik ilik suyumu ictim.
Bir tasla iki kus...

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Kahvaltı

1 yumurta
1.5 kk peynir
5 zeytin
2 domates zeytinyağıyla
1 dilim ekmek
1 fincan çay

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Afiyet olsun. Gayet guzel ve doyurucu kahvalti
Bende bugun evde iken koca bir tabak kahvalti yapayim diyorum

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Kızlar bugün 1 inciri 1 bardak sütle kaynattım ve yedim

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Ayy ben son günlerde menüleri okurken şöyle oluyorum onu yemiyorum bunu da yemiyorum yemediklerim de çok sağlıklı şeyler üstelik süt de içemem nolcak bu halim kendine gel veraaaa

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

4.takımın güzelleri günaydın. Nasılsınız çıtırlar? Neler yediniz? Ben sabah 2 yk menemen 300 ml su ve şimdi yeşil çay. Dukan birasını da demliyorum

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Vera sen beni çok güldürüyorsun
Bak sabah sabah sayende kilo kilo pirzola yemiş oldum gülerek ...
diyetim bozuldu vera

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Daha sabah 7.15
Cocuklar birbirlerini yiyor :)
Gune yesil cay ve 500ml su ve vitaminlerim ile basladim.
3gundur unutuyordum

Genişletmek için tıkla...