- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Menün güzel, suyu da artırmışsın, umarım yarın 74 ü görürsün.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Yok canım takılmadım hiç ona ben. Zaten ev için yoğun dönemden geçiyoruz çok aktif olamıyorum. Benim eşim yok diye günlük menüme kaptanları ekleyip işimi garantiye alıyorum sadeceMelegimkorusun canim bu hafta niye listede yokum diyor isen, rahatsiz oldugundan ve toparlanman biraz surer diye dusunzugumuz icindi.
Umarim sorun degildir
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çok geçmiş olsun ablaHayirli aksamlar kizlar.
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
Ben adım paylaşayım dişim çok ağrıyor. Apse yapmış ilaç aldım çekilmesi lazımmış. O yüzden pek kipirdayamadim yerimden
sedulu
geçmş olsun canım diş ağrısı çok fena 
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Sağol inşallah sen de 85 i dimi?
Eğer aşırı kilolu bir insan değilseniz hamilelikte diyet önerilmiyor hatta sakıncalı diye biliyorum.Hamileyim diyet yapabilirmiyim2 kilo birden aldım. Şişliğim var. Çok bicimsizim. Kendimi iyi hissetmiyorum
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Evet, ben senin sistemi beğendim, ben de bu hafta 85, haftaya 84 diye gitmeyi umuyorum.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Evet yarın ilk cuma, evet hedef koymak motive edici oluyor.Ozzybal 86 ile başladıktan sonraki ilk cuman dimi? Bi dahaki cuma kısmetse hedefine kitlenelim.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Benim aksam yemegi senin kahvaltin olmus yaPerşembe menüm
11:00
Ton balık tabanlı yalancı pizza, maydanoz-dereotu- maruldan bir kase salata , yeşil çay
13:00
Şade Türk kahvesi, 1 kuru kayısı, 1 kare %90 bitter çikolata
15:00
Filtre kahve, 1 tane küçük meyveli activa yoğurt
18:00
6-7 yk zeytinyağlı yer elması, 1 tane küçük fırında pişmiş ıspanak mücver , yoğurt
21:00
Yeşilçay
Su: 2,5 lt
Spor: 8300 adım
Arrietty_ @_Vera_
Zeytinyagli yer elmasi hic yemedim. Yerelmasini sadece cig yedim. Merak ettim yemegini simdi
Menu guzel afiyet olsun. Adimlar da cok iyi
- 13 Mart 2015
- 1.268
- 982
- 123
yarışan arkadaşlara başarılar diliyorum squat lı günleriniz olsun temennisinde bulunuyorum 
63le hamile kaldım ama çok hızlı bir çıkış yaptım 64.5 şuan. Ama kalça göbek 70 gibi duruyorum. Zaten açlığa gelemiyorum. Oğlum uyandı yanimiza geldi . Okadar midem gectiki mecbur yedim
Neyse doğumdan sonra gelirim insaAllah araniza
- 6 Ağustos 2010
- 41.613
- 75.517
- 1.123
Canım 8 kaşık pirinç pilavi biraz sıkıntılı pirinç nişastalı bir besin kabızlık yapar
Mesela ishal olan kişiye de pirinç patates yediririz o misal
10 çatal olan nedir ?
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Gayet guzel abla
Sabah uyanir uyanmaz 1 adet gun kurusu kayisi, 1 adet kuru incir yedim, uzerine de 400 ml ilik sade su ictim.
KAHVALTI:
Bol yesillik
Klasik kahvalti tabagim
1 kupa Ihlamur
Sade Turk Kahvesi
6 badem
OGLEN:
1 elma
1 bardak kefir
Kusburnu cayi
Toplamda 1 fincan karisik kuruyemis ve kuru uzum
AKSAM:
1 porsiyon kiymali bamya
1 kase ev yogurdu
Adacayi
SU:
3 lt
SPOR:
Yok...
Bu arada altinbasak su ince grisini gibi olandan kepekli cubuk kraker boyunda.
Adim fotomu da atayim. Dun spor yapamadim ben de senin gibi. Midem bulaniyordu.
Eklentiler
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Anlamadim birkac gundur bulaniyor midem insulin direncim icin ilac kullaniyorum bazen o yapiyor sanirim.
