- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Yürüyüş aralıksız 3 saat bile yaparım çok severim yürümeyi ama evde spor yapamıyorum dediğin gibi deneyim az az artırarak belki ise yarar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ekim 2020
- 77
- 124
- 13
Merhaba, dün buraya yazamamışım fakat kendimi bile unuttum dün resmen, o kadar yoğundum kusura bakmayın
Dün sabahtan hastahaneye gittim, doktor servise çıkmış çok uzun bekledim randevu saatim olmasına rağmen. sonra kan verdim, sonucunu bekle dediği için onu beklerken kantinden bir karışık tost ve meyve suyu içtim. (çok uzun süre aç kalıp beklediğimden biraz şekerim düştü galiba bu yüzden şekerli bir şey aradı gözüm
) sonrasında kan sonucunu aldım ama bu sefer de doktor gelmediği için gösteremedim. çarşamba günü yeniden gideceğim. diyetisyene de çarşamba gideceğim kan sonuçlarıyla... sonra eve geldim sunumum olduğu için, ona çalıştım baya. başka bir ödevim için çalıştım derken gece oldu zaten... dün 30-40 dakikalık bir yürüyüş de yaptım gün içinde toplam 8.000 adımı geçtim... 21:00 gibi 4-5 köfte ve salata yedim. gece 4'ü buldu uyumam
bugünü de gün sonunda yazarım
Dün sabahtan hastahaneye gittim, doktor servise çıkmış çok uzun bekledim randevu saatim olmasına rağmen. sonra kan verdim, sonucunu bekle dediği için onu beklerken kantinden bir karışık tost ve meyve suyu içtim. (çok uzun süre aç kalıp beklediğimden biraz şekerim düştü galiba bu yüzden şekerli bir şey aradı gözüm
) sonrasında kan sonucunu aldım ama bu sefer de doktor gelmediği için gösteremedim. çarşamba günü yeniden gideceğim. diyetisyene de çarşamba gideceğim kan sonuçlarıyla... sonra eve geldim sunumum olduğu için, ona çalıştım baya. başka bir ödevim için çalıştım derken gece oldu zaten... dün 30-40 dakikalık bir yürüyüş de yaptım gün içinde toplam 8.000 adımı geçtim... 21:00 gibi 4-5 köfte ve salata yedim. gece 4'ü buldu uyumambugünü de gün sonunda yazarım
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Perşembeye randevu aldım bakalım inşallah sorun yoktur
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Insallah canim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
13 gr yaptı benim kaşıkla
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Teşekkür ederim
- 11 Ağustos 2020
- 124
- 589
- 18
- 31
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
- 11 Ağustos 2020
- 124
- 589
- 18
- 31
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
iyiyim abla tüm gün ordan oraya debelendim evde hiçbir şey yapmadım sen nasılsın neler yapıyorsun
- 6 Ağustos 2010
- 41.611
- 75.508
- 1.123
Çok şükür iyiyim canım
Sabah 2 saat online ders yaptım
Sonrasında okula gittim, dönüşte anneme uğradım biraz muhabbetten sonra oradan çıktım markete çarşıya çıktım
Eve gelip öğle ve akşam yemeğimi yedim
16.30 on-line dersim var
Sonrası oğlanlara dünkü yemeklerin yanına ilave yemek yapacağım nasipse
Şimdilik bu kadar
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Oğlan uyandı ona yemek hazirlamaca bir yandan akşam icin kendime yapacaklarımı hazırlıyorum. Sen nasılsınŞu an itibariyle öğle/akşam yemeğimi yemiş bulunmaktayım
- 6 Ağustos 2010
- 41.611
- 75.508
- 1.123
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
ADIM YARIŞ TABLOSU| EŞLER | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | TOPLAM |
Night owl
caroline84
| 10.000 | 10.425 | 3.267+4.054 | 7.581 | ||||
Ozzybal
A Aylakkadin | 1.856+4.228 | 6.063+5.139 | 4.511+2.305 | 8.075+4.384 | ||||
@_Vera_
sedulu
| 17.016+8.138 | 18.512+10.635 | 10.770+17.893 | 17.863+12.884 | ||||
@neutral
Zeytur
| 20.636+6.045 | 21.142+8.253 | 12.116+11.236 | 21.117 | ||||
|
E
English_teacherrr
@Serina08 | - | 12.024+3.071 | 10.233+6.039 | 10.009+10.157 | ||||
pamukskr
Ceyhans
| 7.812 | 10.111 | 6.297 | 11.571 | ||||
|
E
Emeeelll
@T u t a s t e | 3263 | 3259 | 10.223 | 4.592 | ||||
|
M
MiracHamza
D Dildev | - | 7.878+5.943 | 13.185+7.770 | 15.542 | ||||
rockandroll
Tamotuzbesgoztepe
| - | - | - | - | ||||
istanbulin
Varyemez
| 10.500+1.074 | 16.543+4.718 | 17.043+3.770 | 3350+12.510 | ||||
O_sevincli_ki
| 6.513 |
Ceyhans
ve
E
Emeeelll
kızlar sizin eşleriniz adım yarışına katılmıyor haklı sebeplerinden dolayı ikinizin adımlarını birlikte hesaplıcam sanki siz eşmişsiniz gibi olur mu hem yalnız kalmamış olursunuz ? ne dersiniz?Kızlar galiba gözümden kaçan adımlar oldu lütfen beni etiketleyip söyler misiniz
- ADIM YARIŞINDA SADECE ADIMLARA ODAKLANILDIĞI İÇİN SADECE GÜN SONUNDA ATACAĞINIZ TOPLAM ADIMDAN PUAN ALACAKSINIZ KIZLAR!!!!
- Paylaşımlar fotoğraflı olarak yapılmalı.
- Örneğin gün içinde 3 mile leslie 30 dk dans ve 30 dk adımlama yapıp gün sonunda toplam 10.500 adım attınız sadece adımı puana çevirmeniz gerekmektedir.
- Adımlar eşlerle ortak olarak toplanacaktır. Yani @_Vera_ ve
Arrietty_
eş olmuşsa gün sonunsa ikisinin attığı adımlar toplanır ve tabloda o günün hanesine yazılır. - Eşler birbirlerine ortak sporlar ortak diyet tarzı bellirleyebilir.Gün sonunda menülerinizi yazarken eşlerimizi etiketleyip birbirimizin menüsüne nazikçe yorumlar yapmalıyız.Sıkıntılı durumlarda eşler birbirine cezalar verebilir.
- Örneğin @_Vera_ ile
Arrietty_
eşler ve menülerini yazdılar vera eşine eşim bugün suyun çok az sana ceza 3 bardak daha içip 3 ltye tamamla ya da eşim adımların çok az sana ceza olarak sana 1000 adım veriyorum veya eşim gerçekten menün çok güzel yarın birlikte 5 mile leslie yapıp adımlarımızı arttıralım...
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Buraya gece çok yağdı fırtına çıkmış gibiydi sabah günlük güneşlik hala da öyle.Iyiyim canım burada yağmurlu miss gibi bir hava var
