Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

graphicdesigner .!.:

Evet arkadaşlar dönüşüm muhteşem oldu 10.000 adımı tamamladım arkadalıma karşı alnım açık yüzüm pak oldu istanbulin
10.000 adım = 500 puan
Menüler
Sabah:
1.5 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim pastrma
Domates salata bitki çayı
Öğlen
1 elma
1 mandalina
Akşam
Ispanak
Makarna
Yoğurt
2 litre su
Artık Masumlar Apartmanı günüm olduğu için transa geçip filmimi bekliyor olacağım
Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

Ogünnnn hiiiiiçç olmiyyceeekk

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Kızlar menüleri okuyorum takip ediyorum ama çok aktif olamadım bugün kusura bakmayın. Tam toparlanmış değilim halsizlik var spor yapmadım ama adımlama yapıyorum kafamı dagitmak için yoksa otursam uyuklarım

Genişletmek için tıkla...

graphicdesigner .!.:

Evet arkadaşlar dönüşüm muhteşem oldu 10.000 adımı tamamladım arkadalıma karşı alnım açık yüzüm pak oldu istanbulin
10.000 adım = 500 puan
Menüler
Sabah:
1.5 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim pastrma
Domates salata bitki çayı
Öğlen
1 elma
1 mandalina
Akşam
Ispanak
Makarna
Yoğurt
2 litre su
Artık Masumlar Apartmanı günüm olduğu için transa geçip filmimi bekliyor olacağım
Arrietty_
@_Vera_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

istanbulin .!.:

Napcan 50 bin mi yapcan acaba

Genişletmek için tıkla...

graphicdesigner .!.:

Evet arkadaşlar dönüşüm muhteşem oldu 10.000 adımı tamamladım arkadalıma karşı alnım açık yüzüm pak oldu istanbulin
10.000 adım = 500 puan
Menüler
Sabah:
1.5 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim pastrma
Domates salata bitki çayı
Öğlen
1 elma
1 mandalina
Akşam
Ispanak
Makarna
Yoğurt
2 litre su
Artık Masumlar Apartmanı günüm olduğu için transa geçip filmimi bekliyor olacağım
Arrietty_
@_Vera_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Eşim bugün sesin çıkmadı iyi misin nasılsın D -DOLUNAY-

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

Aynen canım 3 ara 1 ara ögün yapıyım az az sık sık yemeyi deneyim birde
yaaa iyiki varsınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Yememek metabolizmayı yavaşlatıyor
En azından ben kendimden biliyorum
Yedikçe gidiyor aynı arana yakıtı gibi düşün ne eksik ne fazla

10 sene önce doğum sonrası kiloları vermeye karar verdiğimde de diyetisyene filan gitmeyip
Kendime göre et süt tahıl sebze meyve dengesine dikkat edip herşeyden ölçülü yiyerek içerek
68 kilodan 53 kiloya düşmüştüm
2 ayda 8 kilo vermiştim ilk etapta
Sonra Farmasinin zayıflama öyküsü diye topik açıp bir müddet orada da yazmıştım nasıl beslendiğimi

Ne demek canım ya
Ben öyle şeylere takılmam rahat ol

Genişletmek için tıkla...

-DOLUNAY- .!.:

Günün özeti
12:30 2 dilim peynir 4 tane zeytin
14:00 2 dilim peynir
17:30 bir tane salatalık turşusu
19:00 bir bardak nescafe
Su 2 lt olmuştur
Spor:12167 (608puan )
E English_teacherrr Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Aaa çok az yemişsin yani hiç bişe yememişsin desem daha doğru olur neden böyle oldu canım temizlik den dolayımı fırsatın kalmadı

Genişletmek için tıkla...

-DOLUNAY- .!.:

Valla temizlik yapınca aklıma gelmedi şimdi biraz salata ve bir tuzlu balığın ucundan yedim kendime geldim resmen

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

K klbk33 canımmm nerelerdesinn sesin soluğun cıkmıyo

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

İyi yaptın canım hiç bişe yememişsin ki afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...