- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Gunaydin, ben de bugün ölcü alıp atayım unutmadan. Evet 1000 adet atlama yapalım o zaman
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Dünkü spor puanımız az olmuş ya, bugun 2000 puan benden olacak, emin olabilirsiniz
Varyemez
S
Sade_Bilge
Kahvaltimi 10:00 da yaptım, 1 litre su içtim, son öğünum 17:00 gibi olacak. Aksama balık ve salata var.
Varyemez
S
Sade_Bilge
Kahvaltimi 10:00 da yaptım, 1 litre su içtim, son öğünum 17:00 gibi olacak. Aksama balık ve salata var.
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Şimdi yaptımmm varya öldümmm inan başka bişe yapma ya dermanım kalmadı oğlum gülüyo halime
Evi toplayım hemen bende yapıyımmm çok saol kuzumm
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Şuan 1 mile leslie 13 dk jj videosu 200 ip atlama 5000 adım tamamdır ama canım çıktı ben duşa kaçar afedersin termal tayttan paçalarımdan aktıEvi toplayım hemen bende yapıyımmm çok saol kuzumm
- 4 Kasım 2018
- 26.776
- 110.295
- 598
BenimdeBende öyle demiştim yapma dan karar vermeeee kollarım cayır cayır titriyo şuan
Kadin 3 defa ust uste yapin demis ama dun aksam bir simdide 1 Anca. Yazarken parmaklarim titriyor
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
- 4 Kasım 2018
- 26.776
- 110.295
- 598
Ne zalimmissim benHangi forumda okudum hatırlamıyorum amaArrietty_ için “çok sert bir kaptanmışssınız öyle duydum hakkınızda” gibi bir şey yazmıştı bir üye.
“Sporları yapmazsak çok kızıyor, hatta o hafta kilo veremeyenleri falakaya yatırıyor” yazacaktım. Yazan kişi belki espri kaldırmaz diye vazgeçtim.
Falakaya anca gıdıklamak için yatırır bizim paammııkkk kalpli kaptanımız
Inandim ama disaridan sert gorundugume. @_Vera_ da basta korkuyormus 
Pamik gibiyim dimiAa benim canım kaptanıma mı sert demişler valla hiç bilmiyo demek o yazan kişi aynen pamık kalpli kaptanım benim
Aaa cok ilginçmiş gerçekten neresi zalim bizim kaptanimizin
- 4 Kasım 2018
- 26.776
- 110.295
- 598
Gunaydin canimGunaydınlarr
Az bı kahvaltı yaptım bakalım bıraz evi toplıycam topla topla bıtmıyor mübarekufaktan bır ıkı hareket yapmaya calıscam bugun
Ev isi bitmez. Cunku arkada dagitan var :))
- 4 Kasım 2018
- 26.776
- 110.295
- 598
Aksama 2set deneyecegkm:)Yok anam hergün 1 set yaparsam daha ne
Tir tir titreyerek gezerim artik
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Birlikte başlarız üzülme kızz ben daha yatakta ölü taklidi yapıyorum ahahahaEv islrri bitti cocuklara ogle yemegi hazirlicam sonra banyo yaptirip yatiricam ondan sonra rahatim. Ay herkrs yapmis bisilrr ben baslayamadim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ama artık korkmuyorum çok seviyorum,Ne zalimmissim ben
Pamik gibiyim dimi
rica ediyorum bana 2 tokat çeker misin kendime gelip yürüyüşe çıkmam lazım
- 6 Ağustos 2010
- 40.236
- 71.981
- 1.123
Saat 05.00 te kalktım saat 07.00 ye kadar ayakta idim sonra 2 kuru kayısı yiyip 1 bardak su içip geri yattım
Saat 11.00 e doğru kalktım
Kayısı bağırsaklarımı yumuşatmış
Kahvaltı öncesi 500 ml daha su içtim
Saat 12.00 12 .30 arası kahvaltımı yaptım
Kahvaltım
1 yumurta
1/2 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1 yk tahin pekmez
Su böreği ( 4 ya da 5 kk vardır)
250 ml şekersiz çay
Arrietty_
Ozzybal
S
Sade_Bilge
Saat 11.00 e doğru kalktım
Kayısı bağırsaklarımı yumuşatmış
Kahvaltı öncesi 500 ml daha su içtim
Saat 12.00 12 .30 arası kahvaltımı yaptım
Kahvaltım
1 yumurta
1/2 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1 yk tahin pekmez
Su böreği ( 4 ya da 5 kk vardır)
250 ml şekersiz çay
Arrietty_
Ozzybal
S
Sade_Bilge- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
- 4 Kasım 2018
- 26.776
- 110.295
- 598
Kalk @_Vera_Ama artık korkmuyorum çok seviyorum,
Sporlarimi sayayim sanada kendine gel
30 dk tempolu yuruyus
400 ip atlama
13dk havlu videosu
15dk bisiklet, hala bisiklet ustundeyim
Galiba adimlarim da 6bin oldu
Kalk kuzum
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Afiyet olsun, ben bugun yumurta yemedim, umarım çok acıkmam.Saat 05.00 te kalktım saat 07.00 ye kadar ayakta idim sonra 2 kuru kayısı yiyip 1 bardak su içip geri yattım
Saat 11.00 e doğru kalktım
Kayısı bağırsaklarımı yumuşatmış
Kahvaltı öncesi 500 ml daha su içtim
Saat 12.00 12 .30 arası kahvaltımı yaptım
Kahvaltım
1 yumurta
1/2 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1 yk tahin pekmez
Su böreği ( 4 ya da 5 kk vardır)
250 ml şekersiz çay
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ayy hoş buldum yarın tekrar alalım bizBen de kahvaltıdan sonra aldim mecburen, unutmuştumbu arada hosgeldin
