-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ya kusura bakma @Onlymemeself bu ara hastane işi ev di derken kusura bakma canım aktif olamıyorum çok popoyu sallıyorum merak etme ne olursa olsun bırakmam esimi
Insallah suan popo salliyosundur kizz
sende durumlar nasıl nasıl gidiyor sporlar?
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Ben de öyle düşündümNormal ya o
Zamanla olur. Tebrikler
teşekkürler 
Ay hadi inşallah
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Ben varım canım
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Bizim sitenin parkı var pek çocuk yok sitede o yüzden az kişi takılıyoruz iyi oluyor. Çocuklarla birlikte oynamayı özlemiş resmen.
Haha bende de durum tam tersi ama dizi bitsin öyle uyurum direniyorum kahve icerekBu aksam herkes erkenden uyudu bizde
Benim uykum yok. Iyi mi
Esim duysa sinir olur
- 6 Ağustos 2010
- 41.955
- 76.887
- 1.123
Süt +Türk kahvesi +kakao +1 tutam tarçın
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Bebişim ekmeği akşam tüketmemeye çalış akşamın zayıf kalmış boşuna kb almışsınSabah aç karnına maydanoz kürü
Kahvaltı öncesi avuç içi kadar kuru üzüm
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
Peynir
2 dilim ekmek
Öğlen
1 tabak pirinçli karabuğday (1 kaşık pirinçli)
5-6 kaşık yoğurt
Ara
3berik
Akşam
1 ızgara domates
1 dilim ekmek
3 dilim peynir
Su 1.6 lt kesin saydım gerisini bilmiyorum
Spor
20 dk Leslie boosted - 80 puan
10500 adım - 315 puan
Toplam - 395 puan
Arrietty_
sedulu @neutral
aedenli
Hani kız zumba yapacaktık
MenüSabah
2 has yumurta
Domates salatalik
5 zeytin
Yesilsogan
1.5 dilim tb ekmek
Ara
1 kase yoğurt
Aksam
1 kase k. Mercimek corba
Patlican kabak türlü
Cacık
Su
2.5 litre
Spor
Lesie boossted 30 + 10 40x4 160
6000 adim 180
15 dk dans 45 x 2 90 puan( cocuklaryatinca yapicam 11.30 gibi olur )
Top 430p
@Arriety
Spor da öyle Ayyyy akşam menüne bayıldım, anneme diyem de balık alalım
afiyet olsunncanımSpor biraz az kalmış ama
Sabah KB yüklenmişsin yarın telafi edersin
11.30 : 2 dilim çavdar ekmeği, 2 t.k tahin pekmez, 7 zeytin, 2 haşlanmış yumurta, az peynir, 1 küçük ev yapımı poğaça
18.15 : bol acılı yumurtasız menemen, salata, 1 bardak kefir
Ara : çay kuru üzüm ve ceviz
Yarım çay bardağı şalgam, maden suyu, 2lt su
Sadece adım var bugün akşamdan beri baş ağrım var spor yapamadım maalesef yine bu hafta
10.127 adım : 303 puan
başın açık hava mı çarptı acaba canım , geçmiş olsun. Güzel adım ama zumba yok
Bu zayıflatan kahve değil mi
bağırsak çalıştıran
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Aynen dün su arucu yaptım sabah kalmasın diye yemiş bulundum poğaça yı akşamı hafif atlattım yatın yine su orucu dengelerim muhtemelen. Sanırım açık hava çarptı uzun zamandır parka çıkmıyorduk pandemiden dolayı malumBebişim ekmeği kelam tüketmemeye çalış akşamın zayıf kalmış boşun kb almışsın
Hani kız zumba yapacaktık
Menü
Ayyyy akşam menüne bayıldım, anneme diyem de balık alalım
Spor biraz az kalmış ama
Sabah KB yüklenmişsin yarın telafi edersin ama
Saatim yanımda değildi şimdi aldım..
Güzel adım ama zumba yok
Bu zayıflatn kahve değil mi
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Yaaa su orucu mu yapıyorsun, kaç saat yapıyorsun kuzum ben de bi denemek istiyorum daAynen dün su arucu yaptım sabah kalmasın diye yemiş bulundum poğaça yı akşamı hafif atlattım yatın yine su orucu dengelerim muhtemelen. Sanırım açık hava çarptı uzun zamandır parka çıkmıyorduk pandemiden dolayı malum
Ay evet uzun süre evde olunca açık hava çarpıyor dikkat et canım, geçmezse su orucu yapma bence daha kötü olmasın
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Tok tutuyor ayrıca tatlı krizini bastırıyor ayrıca yap yakınına yardımcı oluyormuş. Ama aldığın hindistan cevizi yağının kalitesine dikkat et ilk aldığım güzeldi ikinci aldığım çok işime yaramadı
memnun olmadım
şimdi yeni bitane aldım çok tavsiye etmişlerdi soğuk sıkım hindistan cevizi yağı arifoğlunun inşeAllah bu daha iyi gelir
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Ahahah bendensin kaptanım ben de o bogazdanım
Mide değil çöplük
Bi çayla dört tane çikolata yeyip arkasına midem agrıyor diye gezen, bi gün sonra yine aynı gaflete düşen insana aedenli denir
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
1 gün su orucu bir gün 2 öğün hafif beslenme şeklinde 1 hafta deniyorum şuan uzun süreli yapamam diye yarın 5.gün olacak inşeAllah bana iyi geldi bu şekilde bakalım yarın duruma göre bakıcam ama yarın ya su orucu ya da yeşilçay süt detoksu yapıcam cumaya hazırlıkYaaa su orucu mu yapıyorsun, kaç saat yapıyorsun kuzum ben de bi denemek istiyorum da
Ay evet uzun süre evde olunca açık hava çarpıyor dikkat et canım, geçmezse su orucu yapma bence daha kötü olmasın
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Hadi bakalım inşallah faydasını görürsün canım çabalar boşa değil1 gün su orucu bir gün 2 öğün hafif beslenme şeklinde 1 hafta deniyorum şuan uzun süreli yapamam diye yarın 5.gün olacak inşeAllah bana iyi geldi bu şekilde bakalım yarın duruma göre bakıcam ama yarın ya su orucu ya da yeşilçay süt detoksu yapıcam cumaya hazırlık
Ben yapamam gerçi annemler zaten baskı yapıyorlar ekmek yemiyorum diye su orucuna beni linç ederler
Ama seni yürekten destekliyorum
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
6lı rakamları görürsün inşallah canım merakla bekliyorım tartı sonucunu.
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Ahh şu annelerHadi bakalım inşallah faydasını görürsün canım çabalar boşa değil
Ben yapamam gerçi annemler zaten baskı yapıyorlar ekmek yemiyorum diye su orucuna beni linç ederler
Amq seni yürekten destekliyorum
kayınvalidem yeter artık çok zayıfladın hastalanacaksın diye diye normal yemeğe zorluyor ama ben devam ediyorum asıl hedefe ulaşana kadar devam annemede hafta sonu gidicem inşeAllah 2 aydır görüşemiyoruz bakalım o ne diyecek desteğin benim için çok kıymetli teşekkür ederim canım
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Analar bas tacı yaAhh şu anneler
ekmek yemiyon hastalanacan, zayıflama bünyen zayıflar hasta okursun... cümleler hep aynı
Biz yine de azimle devam ediyoruz helal bize
Ayyy iki aydır görüşmüyorsanız sofrayı donatır bak diyim sana hazırlıklı git
Birbirimize destek olunca güzel bu süreç kuzum ne demek
