- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Bencede kaptanim
Persembe ananas diyeti bitti -1,2 di. Persembe aksami spor dersi vardi. Cuma sabah -800 dun hic bisey yapmadim -700 daha 
cozuyorum yavas yavas bu zayiflama olayini
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Persembe ananas diyeti bitti -1,2 di. Persembe aksami spor dersi vardi. Cuma sabah -800 dun hic bisey yapmadim -700 daha cozuyorum yavas yavas bu zayiflama olayini
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Masallahcanim yaaa.. ben ancak kendimi kaldırdım yataktan bugunSaat 11 olmadan 12 bin adim cepte.
Birde crossfit patlatirim evde ustune bisiklet 20dk
Yeter
Acayip te bir yağmur var bugun yürüyüş yalan olmaz insallah..
Tüh puanı eksık yapmısım. Allahtan kaptanlar düzeltiyor hataları onlarda olmasa yandık. Hazıranda bıraya gırdım 66.5 ıle. Aralıkta 60 la korona oldum 64 e cıktım gerı geldım subattaGunaydin
40 dk pilates 240 puan sanki
Ogunlerini pek anlayamadim
Gecen yil bu zamanlar sen de buradaydin degil mi yanlis hatirlamiyorum,
sanki o zamanlar da bu kilolarda miydin?
Dogru yorum yapabilmek adina soruyorum.
59 a dustum
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Analiz raporu aciklamis 
Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları' Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
Asi Matmazel
Alys
@Onlymemeself Ilk 3 de yer almissiniz
Tebrik ederim sizleri
Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları' Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
Asi Matmazel
Alys
@Onlymemeself Ilk 3 de yer almissiniz Tebrik ederim sizleri
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
OmgAnaliz raporu aciklamis
Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları' Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
Tebrik ederim sizleri
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
8 hafta sonra yine 1. OlOmg
Tabi bunun icin nota almamamiz gerek. Ve yuzdeyi yuksek tutmaliyiz
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.100
- 1.123
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
aysunayy
canim bireysel de 1.oldugun icin su konuya yazmalisin kuzumBirinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Herkese merhaba. Bu hafta 1. Ben oldum 10. Takımda ise yine 1. Benim. Gerçekten çok şaşırdım 3 aydır diyetteyim ama 2 aydır burda bir arkadaş aile gibiyiz. Yani tam olarak ne diyeceğimi bilmiyorum heyecanlandım çünkü hiç beklemiyordum. Tamamen diyetime uyuyorum gunluk 2.5 litre suyumu asla...
www.kadinlarkulubu.com
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Hadi bakalim o zamanGünaydın
Gece çocukların yanında uyuya kalmışım. Simdi kalktık. Bugün bomba gibiyim .
asena87 @ Asi Matmazel
Ya ne soracagim, benim bu haftalik eşimle spor, menu, fikir alisverisi vs ...
Sizle ne yapacagiz
Benim de dun regl baslangici idi.
Ağrısı ve asıl baslamasi bugun, yasaklar da var bakalim ne hareketler yapacagim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
bende 55 i görürmüyüm hocam@Onlymemeself kendini en iyi sen bilirsin
Küçülen ay döngüsünün etkisini de unutma gör bak bu hafta 113 112 bile görebilirsin sadece hislerimi yazdım
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Nota almak ne demek kaptanim8 hafta sonra yine 1. Ol
Tabi bunun icin nota almamamiz gerek. Ve yuzdeyi yuksek tutmaliyiz
ben cahel
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Yazdim kaptanim
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Herkese merhaba. Bu hafta 1. Ben oldum 10. Takımda ise yine 1. Benim. Gerçekten çok şaşırdım 3 aydır diyetteyim ama 2 aydır burda bir arkadaş aile gibiyiz. Yani tam olarak ne diyeceğimi bilmiyorum heyecanlandım çünkü hiç beklemiyordum. Tamamen diyetime uyuyorum gunluk 2.5 litre suyumu asla...
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.100
- 1.123
Kaptancım arkadaşımızın mevcut kilo oranı ile ideal kilo oranı arasındaki fark oldukça yüksekbende 55 i görürmüyüm hocam
Senin beden kitlen indeksin 23 arkadaşımızın 43
Sen ideal kilo araligindasin o nedenle 58 i ucundan görürsün
Ama önemli olan tartıdaki rakam kas ya da sağlığımı kaybetmişim farketmez dersen
Ölüm orucu tutarsın 6 gün
Şimdiki ağırlığının %10 nu kaybeder 53 ü bile görürsün o senin elinde cancazım
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
58 i ucundan gördüm bu hafta. Ama detoks arkası bir günlük su orucu ile.Kaptancım arkadaşımızın mevcut kilo oranı ile ideal kilo oranı arasındaki fark oldukça yüksek
Senin beden kitlen indeksin 23 arkadaşımızın 43
Sen ideal kilo araligindasin o nedenle 58 i ucundan görürsün
Ama önemli olan tartıdaki rakam kas ya da sağlığımı kaybetmişim farketmez dersen
Ölüm orucu tutarsın 6 gün
Şimdiki ağırlığının %10 nu kaybeder 53 ü bile görürsün o senin elinde cancazım
İnşallah kalıcı olur şu anda tartı öyle demiyor çünkü.
Önce sağlık tabi yoksa 11 kg mı 5 ayda değil 2 ayda verir kapatırdım mevzuyu.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Analiz raporu aciklamis
Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları' Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
Tebrik ederim sizleri
Alys
@Onlymemeself
Asi Matmazel
tebrikler kızlar 
öptüm hepinizi
aysunayy
bireysel dereceni tebrik ederim. Umarım böyle tıkır tıkır gider kiloların
Arrietty_
kaptanım son haftalarda sık sık bireysel 1. ve 2. çıkartıyor takımımız. Pek bi mutlu oluyorum
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Umarım böyle tıkır tıkır gider kiloların
sagol canim kaptanim.insallah..sabahtan beri onu düşünüyorum gercektrn bu hafta ne yapsam da gene 1.olsam 
Hurma aldirmistim hurma detox mu yapsam su orucu mu yapsam tek öğün mu beslensem ne yapsam ne etsemBen gene 2 kilo vermek istiyorum
