- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bana da bir diyetasistandan diyet aldığım dönem diyetisyen vermişti ama sade içme bağırsaklarının düzenini etkiler salatalara 1 tatlı kaşığı dök demişti şişkinliği felan da alıyor galiba Bi de aspir yağı var ama onu hiç kullanmadımSoğuk sıkım çörek otu yağı hakkında ne düşünürsünüz hanımlar ?
Çok faydalıymış bağışıklık için ve ayrıca bin türlü şey sayıyorlar. Dün aldım sabah aç karnına bir tatlı kaşığı tükettim bakalım faydalarını gördükçe yazarım
Şu an sadece parmak ucuna basabiliyorum. Tam taban basması ne kadar sürer bilmiyorum. En az 3 ay spor yapamayacakmisin. Ama 1.5 ay sonra hafif yürüyüş olabilirmiş. Nasip...Ayy çok geçmiş olsun abla yürüyüş felan yasak değil mi? Sen bir kere and içmişsen hedef kesin tutar
2 yk melemen, 1 dl beyaz peynir, 3 zeytin ve ufacık bir küp tahin helvası, 1 dl ekmek yedimeeekızlar kahvaltıda ne yediniz? ben 2 haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir 5 zeytin dereotu yedim. sağlık kokuyorum sağlıkkkk
Harika bir sonuç
Ben üniversiteden mezun olalı 22 yil oldu ortada hala diploma yok50lere koşmayı düşünüyorum artık boğazımı tutucam
merhabaaa ben eskiden bu takımın en en en geveze üyesiydim. Okul sınavlar hayat karmaşası ama öyle az uz değil üstümden tırlar geçti resmen derken takımdan diyetten kendimden bile koptum şimdi bir düzlüğe geldim dedim hemencik takımıma döneyim. 23 yaşındayım BEKARIM @aedenli eskiden öğrenciydim sanırım artık değilim diplomam yok ama galiba bitti okul
hoşbuldummm valla 66yı sevsin ben reglken 69u görmüştüm dedim yok anam yoook böyle olmaz beni kendime getirse getirse 4.takım getirir.
ablacımmmm sende hoş geldin nasılsın hastalık dönemleri bitti artık değil mi?
yıkılmadım ayaktayım diyerekten döndüm valla hoşbuldummm
Çok şükür kuzum gayet güzel bir gündü kendi açımdan
Aysukur oldum da rahatladım.Dur bir sakinn
Sinirlerin regldendir, evde de hastalık durumu varsa etkilenmen çok normal.. Rahatlamaya çalış biraz, reglden kendiliğinden sökülür bir an önce
Crossfitten geldim kuzularr
Ordan bi arkadas bisey tavsiye etti hemen yazildimm. Cm cm eriyormussunnsicak kabin icinde egzersis yapiyormussun ben hemen yazildim simdi
Aynen kuzum. Haber veririm hangi gun yapacam o denemeyi. O gunde benden haber alamazsaniz 112 arayinBen o sicak kabine girsem direk meftayim, astımımi tetikliyor.
Dene bakalim, ama cok dikkatli ol, cok zorlama kendini.
ilk öğünün güzel ama menülerini su miktarını ve yaptığın sporları toplu olarak yazmalısın. ayrı ayrı olunca tüm günü değerlendirmemiz bizim için çok zor.Saat 1de öğlen yemeyimi yedim
Menüm
1 haşlanmış yumurta
1bardak yoğurt
Domates salatalık
ne sınavı ben gene ne kaçırdım?
of çok kötü. geçen yıl ikimizde ayrıldık sonra biliyorsun yine tontiş döndük. emin misin orada yapamayacak mısın?Arrietty_ kaptanim kayinvalidem biliyorsun ameliyat oldu. Belki haftaya memlekete gidebiliriz. Orda kalırım artık. Yazı orda geçiririz.
Anneannemle vefat etti anneme de geçerim.
Ben cuma dan sonra izniniz de olur sa ayrılmak istiyorum .
bende öyle yapıyorum alys. ama benim düşüş günüm çarşamba onu fark ettim asıl yüklü miktarı o ggün veriyorum sonrasında az oluyor.O okuyan_e cuma nasil tartiliyorsun. Ben cumalari haftanin en bos midesi ile tartiliyorum, oyle olunca da diger hafta ortasina kadar arti gormeye devam ediyorumo yüzden cumadan cumaya olan tartimi kendimce baz aliyorum.
Bir de zersacalli sut ile ilgili fikrim su. Baharatlarin hepsi on numara bence, sevdigini kullan, serdecal, aci biber, zencefil, karabiber... Ama yagi azaltilmis sutlerin kalorisi dusurulse de cok saglikli alternatif olmuyor. Karatay o sutu icmeyin diyor. Ben kendim o yuzden ya tam yagli gunluk sut kullaniyorum, ya da bitkisel sutArrietty_ nin dedigi gibi badem sutu en dusuk kalorilisi. Ama diger bitkisel sutler de olabilirm
bende öyle yapıyorum alys. ama benim düşüş günüm çarşamba onu fark ettim asıl yüklü miktarı o ggün veriyorum sonrasında az oluyor.
Cumaları normal rutin sabah lavabo sonrası tartılıyorum ama hiç bu kadar artı görmemiştim ondan panikledim çokO okuyan_e cuma nasil tartiliyorsun. Ben cumalari haftanin en bos midesi ile tartiliyorum, oyle olunca da diger hafta ortasina kadar arti gormeye devam ediyorumo yüzden cumadan cumaya olan tartimi kendimce baz aliyorum.
Bir de zersacalli sut ile ilgili fikrim su. Baharatlarin hepsi on numara bence, sevdigini kullan, serdecal, aci biber, zencefil, karabiber... Ama yagi azaltilmis sutlerin kalorisi dusurulse de cok saglikli alternatif olmuyor. Karatay o sutu icmeyin diyor. Ben kendim o yuzden ya tam yagli gunluk sut kullaniyorum, ya da bitkisel sutArrietty_ nin dedigi gibi badem sutu en dusuk kalorilisi. Ama diger bitkisel sutler de olabilirm
Lgs sınavı canımne sınavı ben gene ne kaçırdım?
of çok kötü. geçen yıl ikimizde ayrıldık sonra biliyorsun yine tontiş döndük. emin misin orada yapamayacak mısın?
Cumaları normal rutin sabah lavabo sonrası tartılıyorum ama hiç bu kadar artı görmemiştim ondan panikledim çok
sütü çok severim ben ama hiç az yağlı özellikle alıp denemedim kalori olarak kontrollü gidilirse sütün yağının kilo yapacağını düşünmüyorum vucut için faydalıdır bence illaki ay zayıflayalım da hele hızımı alamadım bugün resmen oturdupumu zarar sayıyorum
zavallı çocuklar çok üzülüyorum hallerine. biz geçen yıl yarım dönemden mesul olmalarına rağmen kızımda çok zorlandık. çok şükür kapanma sürecinin sonunu güzel kullandı da sonuç çok güzel oldu. ama bu yıl feci saldılar bakalım sonumuz ne olacak.Lgs sınavı canım
Ben görevli olarak katıldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?