-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Bidakine oyle yapim bari
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Rakıyı hiç sevmem bira olsun
Ya kaptanım dün deniz dönüşü ocakbasina oturduk olaylar birden kontrolümden çıktı
ödülden sayılsın bu ogunum. bugün kabak detoksuna başladım sonrada diyetisyen listeme baslicam
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Tamam eklerim
17 temmuz eveet
ınsallah 2 hafta kaldıMezun mezun
yeter boyle ıyıyım ben koruyayım yeter. 57 lerde sabıtlenmek amacım
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Ben bi yandan temizlik bi yandan kapiya gelenle sohbet bi yandan kinaya hazirlik bi yandanda spor yapiyorumTakım sessiz ya kaçamaklar yapılıyor ya da spor
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Olur ama sadece bacaklarıBende senın incecik beline hastayım değişek mi
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Hey masallah 40 parçaya bölünmüşsünBen bi yandan temizlik bi yandan kapiya gelenle sohbet bi yandan kinaya hazirlik bi yandanda spor yapiyorum
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
TEmizlik, spor, yürüyüş, oğlanla oyna derken yeni oturdum sabahın 8’inden beri.
500 jj
30 dk chloe ve pamela
20 dk ağırlık çalışması ve kapanış.
40 dk da yürüyüş yaptım.
Akşam menüde; pişmiş piliçlerden alacağız, yanına da bol salata ile yiyeceğiz. Belki yoğurt da yerim.
500 jj
30 dk chloe ve pamela
20 dk ağırlık çalışması ve kapanış.
40 dk da yürüyüş yaptım.
Akşam menüde; pişmiş piliçlerden alacağız, yanına da bol salata ile yiyeceğiz. Belki yoğurt da yerim.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Sporcular kısmından yerimi ayırtayım diğer taraf pek hayra alamet değilTakım sessiz ya kaçamaklar yapılıyor ya da spor
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Sabah : kiraz sapı çayı
Öğle : karpuz + ayran
Ara : karpuz
Akşam : karpuz yerim
Su : 2 litre yatana kadar 2 buçuk olur.
Arrietty_
sedulu
H3RA_
@Fatma Girik
Dunku menunu de gordum lotus.
Bu sekilde beslenip yeniden kriz yasaman cok olasi degil mi?
Ödem atici detoks arada bir yapilir da bir insanda ne kadar odem olacak, bu sekilde saglikli beslenme rutini olusturamazsin.
Ben genel olarak detokslara zaten sicak bakmiyorum da arada bir degisiklik olarak yapilabilir elbette. Ama senin cok uzun surdu bence.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ben guya bugun 1 saat salonu skstiracaktim. Ama kac kere ekskler icin ciktim evden bilmiyorum.Taaa persembe bacak popo calistim,
Hala popisim aciyor
10 bin adimdan baska bir sey hedeflemiyorum, yarin gene salon gunu.
Cocuklari sahile götürdük, bir sey de yapmadim ama acayip yorgunum
Simdide Mac var
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Aksam cok gece kalmadi ise ben begendim menunu.
Sabah:
2 yumurtadan sucuklu yumurta
2 dilim peynir
1 siyez ekmek
7 zeytin
Çay
ara:
1 kase erik
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 antepfıstıklı musli bar(tatlı aşeriyorum)
akşam
1 tabak taze fasülye
1 kase süzme yoğurt
Su 2 litre oldu
Spor yapamadım yaparsam ekleyeceğim bugün enerjim sıfır
Kraker bitter falan yiyebilirsin.
Aranda yogurt, kuriyemis falan ekleyerek daha doyurucu hale de getirebilirsin. Belki doymadigindan dolayi istemissindir bir seyler daha yemek.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ben guya bugun 1 saat salonu skstiracaktim. Ama kac kere ekskler icin ciktim evden bilmiyorum.
Simdide Mac var
Denmarki tutuyoz
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
tabii ki 
