ne kadar ödem varsa hepsini alıp gidecek.Teşekkür ederim.
Bir şişe maden suyu+ bir kabuklu salatalık+bir kabuksuz limon+1/3 demet maydanoz+1 tatlı kaşığı zeytinyağı.
Genelde içme suyuyla yapıyorum, bugün böyle oldu.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Sakatlıktan dolayı sabahları ödem oluyor. 15 gün devam edeyim bakalım, yeşil çaya da devam...
sapık kaptişim benim. daha yeni uyandık sayılır yahu sabret sırf adım günü diye yine alışveriş organize etmeye çalışıyorum. serçem yan çiziyor inşallah ikna edeceğim. 3,6 km armada bize bu sefer oraya yürüyerek mi gitsem diyorum.
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Şuraya kafası ve bacağı saglamken hemen hergun 20.000+ adım yapan 54 yaşında bir kadın bırakıyorum. Utananlar yapsın şimdi, de hayde!
bravo canım vallahi harikasın.Şuraya kafası ve bacağı saglamken hemen hergun 20.000+ adım yapan 54 yaşında bir kadın bırakıyorum. Utananlar yapsın şimdi, de hayde!
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ben kargalar kahvaltı yapmadan uyandığım için bugün
sporu bitirdiğimde saat 10 du daha
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
75 diye düşündüm ama inşallah diyelim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Degildir bence :)Amca kızı bayrama kadar oruç tutacakmis, ona göre bir beslenme ve yürüyüş programı hazırladık.
Beni boş bırakma, hep yokla dediği için, sürekli taciz ediyorum.
Nereden sardım bu deliyi başıma deyip pişman mıdır acaba?
Baska cesit motive olamiyor ise en guzeli onun icin
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
Şuraya kafası ve bacağı saglamken hemen hergun 20.000+ adım yapan 54 yaşında bir kadın bırakıyorum. Utananlar yapsın şimdi, de hayde!
Masallah abla ,ne kadar dincsin
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Ne yazık ki karbonhidrat bol olmuş canım bugün ekstra atlama yap olur muSelam dünkü menü
Kahvalti=2yumurta
1yk cokelek
Iki uc patates kizartmasi
1dlm cavdar
Ara=3yk granola(bugun granola konusunda engel olamadim kendime malesef surekli bi aclik soz konusu bnde 2-3gundur cozum bulamiyorum
Ogle=4yk patlıcan yemegi
4kasik yogurt
Ara=1yk granola(evde sekersiz yapilmis pekmek var tatlandjrici yulaf ve kuru meyve)
Aksam=2tk patlican
2yk makarna
2yk yoğurt
Spor 30fkka zumba=120p
Adim zumba yaparken almistim uzerime sdce=3bin=90p
Su uc litreyi gecti
Dünkü karbonhidrata rağmen bugün sabit onları da yemeseydim eksi olacaktın neyse bugün kaldığın yerden devam ve bugün az karbonhidrat almaya bak
çok matah bir eksi değil ama nihayet dedim bende. inatçı olan bünye mi yoksa durduğu kilomu bilemedim. hep takıldığım kilo çünkü.vaaayyy as bayrakları as nasıl sevindim yaa
ama sen kaç gündür normalde olmadığı kadar yiyordun demekki vücut inat yapmış
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Yapildi kaptanim
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Çok şükür canım.Masallah abla ,ne kadar dincsin
Herkes kendine çok iyi bakmalı, birilerine muhtaç olmak zor.
Eşimden bile bir şey istemek çok gücüme gidiyor, değil evlatlarımdan...
Sağlıktan büyük zenginlik yok, iyi bakın kendinize...
sefahat alemlerine düşmüşsün çok fena çoook. ama ben olsam acil test alır yapardım. garantili olsunSelam kızlar bende artıdayım maalesef
Cuma: 59,4
PAZArtesi: 59,7
+300gr
Cumartesi yediğim patates kızartması ve içtiğim 1 kadeh alkolden sanırım bir de kızlar biontech aşı olduktan sonra adet geçilmesi yaşayan oldu muben geçen Perşembe oldum gibiydi çok az sonra kesildi adetim 5gün geçikti halen ortada yok
Arrietty_
sedulu
CEYDOS @Yzgt66
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
cuma : 70,8 kg
pazartesi : 70,5 kg
fark : 300 gr
hedef : 70,4 kg
Eki Görüntüle 2887250
Vücut sasirtmak 71i cok guzel kirdi ,cok sevindimm
