-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 20 Nisan 2013
- Mesajlar
- 11.491
- Emoji Skoru
- 20.292
- Puanlar
- 398
Hoşgeldiniz evde leslie iyi oluyor
Çok yoğun iş güç iki çocuk fırsat bulsa uğrar inşallah
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
Afiyet olsun
@Arrietty_ @sedulu @H3ra
08.30
2 haslama yumurta
1 avus ispanak
1 küçük yuvarlak tb ekmek tereyagli
1 dilim doğumgünü pastası (8 yil evvel bebek dogurmanin ödülü olsun)
18.00
6 kofte
Yarim lahmacun
Az salata
1 catal pilav
8 bin adimdayim. On bine tamamlayacağım ins.
Dəoğum günü kutlu olsun..
Hello bacılar yorgunluktan dizlerim titriyor. Bi duş alıp uzanıcam artık
Sabah tulum peyniri sucuk domates salatalık zeytin çay
Ara kahve 1 züber lokum
Akşam 1 yk kısır (misafirlikteydim ayıp olmasın diye yedim)
Su 3 lt
Spor
Bozulan bileklikte 5k adım var kabul eder misin bilmiyorum kaptanım @Arrietty_ 150p
40 dk reformer 400 puan
15K adım (evden işe kadar yürüyüp geri döndüm tatil günü sırf şu rakip olayı yüzünden@Lady Tenar) 462 puan
Toplamda 1.012 puan
Eki Görüntüle 2911078
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Sporun güzel ama az yemişsin..
KAHVALTI ÖNCESİ
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
Bir kase acılı tarhana çorbası, 45 Gr beyaz peynir, haşlanmış yumurta, marul, salatalik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+30 Gr tahıl topping, 1 adet şeftali, 15 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKŞAM
100 Gr haşlanmış, baharatlı tavuk göğüs, 150 Gr z.yagli barbunya
Baharatlı yoğurt kürü
3 lt su
@sedulu 'yu kiracagima dişimi kırarım dedim ve az iyi hissedince yürüdüm, anca bu kadar oldu şekerim.
Eki Görüntüle 2911081
Her zamanki gibi
Nasıl oldun, daha iyi misin abla?
Afiyet olsun ablacım..
- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
Kestaneli pasta ev yapimi miydi hic yemedim kalorisi nasil ,ödül yerine cumartsi yesen güzel olurdu
Ohh mis ❤Hello bacılar yorgunluktan dizlerim titriyor. Bi duş alıp uzanıcam artık
Sabah tulum peyniri sucuk domates salatalık zeytin çay
Ara kahve 1 züber lokum
Akşam 1 yk kısır (misafirlikteydim ayıp olmasın diye yedim)
Su 3 lt
Spor
Bozulan bileklikte 5k adım var kabul eder misin bilmiyorum kaptanım @Arrietty_ 150p
40 dk reformer 400 puan
15K adım (evden işe kadar yürüyüp geri döndüm tatil günü sırf şu rakip olayı yüzünden
Toplamda 1.012 puan
Eki Görüntüle 2911078
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Afiyet olsun canim, sporlar seni açıktirmiyor mu
sabah: 1 parca ekmek kasar peynirli
Oglen: 1 mandalina
Aksam: 1 yk bulgur pilavi ve 2 kucuk parca tavuk
Su 2 litre
Spor:
500 jj 500 puan
1 saat bisiklet 240
2653+6246= 266 puan
5 dk wallsit 100
3 dk plank 60
Toplam 1166 puan
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
- Katılım
- 7 Haziran 2011
- Mesajlar
- 21.758
- Emoji Skoru
- 33.177
- Puanlar
- 798
Adım görselin nerede beybi ? 10 bi. Altiysa eğer kirbacimla tanış
sabah: 1 parca ekmek kasar peynirli
Oglen: 1 mandalina
Aksam: 1 yk bulgur pilavi ve 2 kucuk parca tavuk
Su 2 litre
Spor:
500 jj 500 puan
1 saat bisiklet 240
2653+6246= 266 puan
5 dk wallsit 100
3 dk plank 60
Toplam 1166 puan
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Adım çok az hastasın geçmiş olsun. Ama akşam sebzeli makarna ne kadar tükettin porsiyon belirtmemişsin. Leslie 3 mile kurtarmaz bu karbonhidrat miktarını
Dün hiç adım bildirimi yok. 10 bin altına ceza var. Bugün 15 bin minimum adım sayın olmalı.
- Katılım
- 7 Haziran 2011
- Mesajlar
- 21.758
- Emoji Skoru
- 33.177
- Puanlar
- 798
Günaydın kızlar
Takımda çabalayan resmen bir avuç insan var. Geri kalan öylesine uğruyor gibi.
Acilen toparlanmalıyız. Yoksa havalar soğudukça daha da beter hale gelecek bu hareketsizlik.
Bugun de 10 bin adım alti görmek istemiyorum. Cezalar yapıldı diye belirtilsin.
Bahaneler ardına sığınmayın!
Takımda çabalayan resmen bir avuç insan var. Geri kalan öylesine uğruyor gibi.
Acilen toparlanmalıyız. Yoksa havalar soğudukça daha da beter hale gelecek bu hareketsizlik.
Bugun de 10 bin adım alti görmek istemiyorum. Cezalar yapıldı diye belirtilsin.
Bahaneler ardına sığınmayın!
- Katılım
- 7 Haziran 2011
- Mesajlar
- 21.758
- Emoji Skoru
- 33.177
- Puanlar
- 798
Benim için sıkıntı yok hesaplayabilirsin. Sonuçta aynı kalori verimini almışsın
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Disarda yedim, kalorisini bilmiyorum. Cumartesi odul olarak yedimKestaneli pasta ev yapimi miydi hic yemedim kalorisi nasil ,ödül yerine cumartsi yesen güzel olurdu
Ohh mis ❤
Afiyet olsun canim, sporlar seni açıktirmiyor mu
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Ben yapmadim kaptanimAfiyet olsun
Kestaneli pastayi kendine mi yaptin?
Dogum gunu kutlu olsun
Cok az yemissin bebis
Sporlar harika
Reformer de titredimi bacaklar
Afiyet olsun
Bu ne kiz. Yine bisey yememissin
Afiyet olsun canim
- Katılım
- 1 Kasım 2019
- Mesajlar
- 6.190
- Emoji Skoru
- 22.540
- Puanlar
- 348
Bu sabah daha iyi uyandım, çok şükür..Afiyet olsun
Dəoğum günü kutlu olsun..
Sporun güzel ama az yemişsin..
Her zamanki gibi
Nasıl oldun, daha iyi misin abla?
Afiyet olsun ablacım..
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Neden veremediginin yanitini bulur da sana faydali olur umarimKızlar pazartesine çok heyecanlıyım diyetisyene gidip sonunda bende kilo verebilecem diyorum
Bide ben 6 aydır kilo veremiyorum ya ayların birikmişi var şaaaak bi anda 45 kilo olurum inşallah
@BLU3 o zaman sana adios amigos derim
Beni gecmen biraz zor
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Gecmis olsunBu sabah daha iyi uyandım, çok şükür..
Tv sorunu halloldu mu?Benzer Konular
