- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Topraksss sesime ses ver
şimdi gördüm hemen yazıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
şimdi gördüm hemen yazıyorum
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
normal dyetını yap bncede canım kacrdgın nogut yemegını gec saatte kacırmasaydın madem
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
özelini okudunmu:44:
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
kızlar daha yenı uyandım drek cvap yazdım menulere sımdıden hepınıze kocaman gunaydınlar
benım menum
sabah 1 yumurta 1 dlım kepek ekmegı 1 k.ktsu peynır lıht 1 bardak cay ıctım 1 kupa ama ıcınede seker koydum yarım tatlı kasıgından brazcık fazla
ama nescafeyle aynı kalorı anca olur
ara
5 tane badem 1 kru kayısı
öglen
1 kase crba yarım dlım kpek ekmegı
ara
1 kase clek yedım vallahı kalorıyı blmıom
aksam
salata yedım brokolı salatası yogrt ve sarımsaklı bde pulbıberlı okadar
2 ltre su
yarımsaat dans ettım
bıde 30 bı elıme 30 obur elıme agırlık calıstım 2 kılo ıle
bıde belımı saga sole cevırdım 100 kere
ayaklarımı karnıma cektım ayakta sırasıyla 50 şer kez
benım menum
sabah 1 yumurta 1 dlım kepek ekmegı 1 k.ktsu peynır lıht 1 bardak cay ıctım 1 kupa ama ıcınede seker koydum yarım tatlı kasıgından brazcık fazla
ama nescafeyle aynı kalorı anca olur ara
5 tane badem 1 kru kayısı
öglen
1 kase crba yarım dlım kpek ekmegı
ara
1 kase clek yedım vallahı kalorıyı blmıom
aksam
salata yedım brokolı salatası yogrt ve sarımsaklı bde pulbıberlı okadar
2 ltre su
yarımsaat dans ettım
bıde 30 bı elıme 30 obur elıme agırlık calıstım 2 kılo ıle
bıde belımı saga sole cevırdım 100 kere
ayaklarımı karnıma cektım ayakta sırasıyla 50 şer kez
Kızlar buraya mutlaka bakın Dua ile Zayıflamak - Sayfa 5
Son düzenleme:
kızlar daha yenı uyandım drek cvap yazdım menulere sımdıden hepınıze kocaman gunaydınlar
benım menum
sabah 1 yumurta 1 dlım kepek ekmegı 1 k.ktsu peynır lıht 1 bardak cay ıctım 1 kupa ama ıcınede seker koydum yarım tatlı kasıgından brazcık fazla
ara
5 tane badem 1 kru kayısı
öglen
1 kase crba yarım dlım kpek ekmegı
ara
1 kase clek yedım vallahı kalorıyı blmıom
aksam
salata yedım brokolı salatası yogrt ve sarımsaklı bde pulbıberlı okadar
2 ltre su
yarımsaat dans ettım
bıde 30 bı elıme 30 obur elıme agırlık calıstım 2 kılo ıle
bıde belımı saga sole cevırdım 100 kere
ayaklarımı karnıma cektım ayakta sırasıyla 50 şer kez
canım çilek porsiyonu 5-6 tane olmalı, diğeryediklerinde çok iyi, sporunuda yapmışsın
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
bılgılendırdıgın için saol hayatım :)
canım çilek porsiyonu 5-6 tane olmalı, diğeryediklerinde çok iyi, sporunuda yapmışsın
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
baktım canım duadan kımseye zarar etmez hergun 1 kre okusak bsey kaybetmeyız tcarı bı amacta deıl o yuzden dene
yelım derım bennn
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Ben kazene mesaj yolladim cnm,sonuc ne olur bilmiyorum,senin mesaji geldikten sonra okurum artik,kizimi okuldan almam lazimevet okudum sana mesaj yazarken yanlışlıkla kendime yazmışım
geldigimde hala burdaysam konusuruz tabi
baktım canım duadan kımseye zarar etmez hergun 1 kre okusak bsey kaybetmeyız tcarı bı amacta deıl o yuzden dene
yelım derım bennn
Canım sabahları 520kere abdest alıp,kıbleye dönüp ya samed diye zikir çekmeliymişiz ,başlıktaki biri diyor 2 gün birşey yemediğimi biirim diye
kadınlar klubunde de konuşulmuş http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/613984-dua-zayiflamak.html
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Ben kazene mesaj yolladim cnm,sonuc ne olur bilmiyorum,senin mesaji geldikten sonra okurum artik,kizimi okuldan almam lazim
geldigimde hala burdaysam konusuruz tabi
canım beni habersiz bırakmayın
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
Canım sabahları 520kere abdest alıp,kıbleye dönüp ya samed diye zikir çekmeliymişiz ,başlıktaki biri diyor 2 gün birşey yemediğimi biirim diye
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/613984-dua-zayiflamak.html
bende 2 gun ac kalabılırım ama saglıksız olur bız sua gbı yapalım azda olsa yıyelım tatlım hem Allahım vcudumuza zarar vercek kadar ac kalmamızı istemez bu arada duamız beddua gbı doınmesın bze azda olsa bse yemek gerek aa hıc acıkmadm hıc yemıcem anlamına gelmesın acıkmasakta 2 kasık bse ycez gne
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
bence yoluna grecek olay kızlar cnku kımse zorla bse yaptrmadı ...
spor ıyı canım menude ıyı sayı ama genelde sebze yemegını 4 kasık yıyın dıyolar ...
teşekkürler canım,
ben diyetisyene gitmiştim sebze yemeklerini 8 kaşık baklagilleri 6 kaşık demişti.bende ordan kalan bilgilerimle yemeye çalışıyorum..
Yok canım zaten aç kalmayı aklımın ucundan bile geçirmiyorum, tok bile olsam öğün saatlerimde listemdekileri muhakak yiyorum ben..bende 2 gun ac kalabılırım ama saglıksız olur bız sua gbı yapalım azda olsa yıyelım tatlım hem Allahım vcudumuza zarar vercek kadar ac kalmamızı istemez bu arada duamız beddua gbı doınmesın bze azda olsa bse yemek gerek aa hıc acıkmadm hıc yemıcem anlamına gelmesın acıkmasakta 2 kasık bse ycez gne
Hayırdır canım neler oluyor :26:
Aynen bende çok merak ettim, anketlemi ilgili acaba
Son düzenleme:
teşekkürler canım,
Benim diyetisyenimde her ikisinide 6 kaşık diyor
fıstıklar dünkü menümü yazayım
sabah
1,5 poğaça
çay
ara
yarım kase nesfit
süt
öğlen
6 tane kıymalı yaprak sarma
yoğurt
1 dilim tam buğday
ara
2 kepekli etimek
light krem peynir
yeşil çay
akşam
yarım kase domates çorba
bir tabağa 3 köfteli izmir köfte+az makarna
yoğurt
su 2 küsür:))
spor 30 dk trambolin
Sabahki poğaça liste başında olunca hemen göze batıyor ama dün ben de kaçırdım o yüzden sana yorum yapmaya yüzüm yok.
Canım hoşgeldin amagrupta bu tür diyetler yapmak yasak, 3 ana 3 ara öğünlü sağlıklı diyetler yaparak zayıflıyoruz, bende yeniyim senin gibi pegasus sağolsun bana kuralları yazdı, sana da yazacaktır
KIZLAAAAR Ben öğlene canım yemek yapmak istemiyor, Tavuk şiş rica ettim ,eşime gelirken getir diye acaba ne kadar yemeliyim? Tavuk sote gibi düşünüyorum ama fazla kaçırmamam gerek :26: ne kadar yemeliyim?
1 porsiyon tavuk şiş 200 kalori, 1 porsiyon tavuk sote 190 kalori aralarında uçurum fark yok yani. Sporla atarsın kalorisini... Ona göre de fazladan spor yaparsın canım. Afiyet olsun...
ayyyyyy ay akşamı okuyana kadar akşam oldu yahu:))
afferin sanaaaaaaaaa çok güzel
çok sevindim tebrik ediyorum canım
olduğu kadar olmadığı kader, umarım seçilirsin canım
hoşgeldin canım, ben de 34 yaşındayım oğlum 2. sınıfa gidiyor, kızım 2 yaşına gelmek üzere, çalışıyorum. Aynı senin gibi doğumlarla gelen kilolarla en son 93 kiloyu gördüm, takıma girdiğimde 84 kiloydum sanırım. burada hoş bir arkadaşlık kurduk birbirimizi çok güzel motive ediyoruz, kurallarımıza uyarsan başarılı olursun
bu hafta derecedeyiz merak etme
hiç takma cidden de benim annemle babam arasında da 30 cm var belki daha fazla ama onların aşkı dillere destan :)))
kesinlikle doğru yerdesin
canım ekmek çok az yemişsin, kepek yerine tam buğdayı tercih etsen iyi olur.özellikle öğlen yemek ye derim ben :))
ajan mı sandın kıııııııııııızzzzzzzzzzzzzzzzzzz
teşekkür ederiz canım
ay yıkadım yıkadım, baskılara dayanamadım
sen cuma tartıldığını yaz canım diyetisyeninki başka iki liste tutarsın kendine
Allah seni çok sevsin :))) tatlısın yaaaaaaa
burada sıkı diyet yok haberin ola ayrıntıları zamanla öğrenirsin:))) biz çikolata da yiyoruz canım :))) sonunda ceza alsak da yiyoruz
bizim annenin baba tarafı da mesudiyeli he, herkesle hemşehriyim çok karışığım :)) melez miyim neyim:)))
canım çok geçmiş olsun zaten anne hasta olunca aksi gibi çocuklarda bi tuhaf oluyolar
bence takıma kabul edilenlere röpörtaj yapalım sonradan gidenler oluyor
olmuuuuuuuşşşşşşşşşş
kolay gelsin iyi çalış hıııııııııııı soracaz notları :))
ben sordum, ben sordum ama içimden kendime sormuşum yazmayı unutmuşum :)) cidden farketmiştim yani
Teşekkür ederim, o senin tatlılığın...
Pokemon ben de sordum seni görmedin mi ? Pokemon iyileştin mi nasıl oldun canım yazdım... Aşkolsun yaaa?
Baktım canım , ilginç gerçekten de denemek lazım. Ayyy çok ayıp olacak ama ne kadar vakit alır acaba ?
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
sabah hazırlıksız yakalandım :))
dua ile zayıflama linkine baktım. Samed: Som, salt, tek... Çokluk kavramından münezzeh anlamındadır. sabahları 520 kez zikir çekin diyor ama ben illa kıbleye karşı olması gerektiğine katılmıyorum. Onlar bizi yatarken ve yan dönükken bile zikrederler gibi bir ayet hatırlıyorum, yanlış söylemiş olmıyım, benzer bişeydi. Belki Samed zikri bizi özümüze yaklaştırıp dünyevi ihtiyaçlardan uzaklaştırıyor olabilir, müriyd zikri iradeyi güçlendirdiği için yeme konusunda işe yarıyabilir. İsteyen bence ikisini de çeksin
