Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

topraks · 2 Ağustos 2013

***4. TAKIM 320.ETAP***

topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106 58,4/56,9/1,5/%2,57)
zeynep_canan 57,0/ // )
gogo2405 69,5/68,9 /0,6/%0,86)
RrapunzelL 77///)
nurork 66,8/65,9 /0,9/%1,35 )
gizemli_1105 98,6/97,5 /1,1 /%1,12 ) tartı değişikliğinden kaynaklanan 3.1 kilo başlangıç kilosuna eklendi
cimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

nurork · 2 Ağustos 2013

topraks .!.:
***4. TAKIM 320.ETAP***

topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106 58,4/56,9/1,5/%2,57)
zeynep_canan 57,0/ // )
gogo2405 69,5/68,9 /0,6/%0,86)
RrapunzelL 77///)
nurork 66,8/ 65,9/0,9/ %1,35)
gizemli_1105 95,5/ / / )
cimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

gökçecim doğru hesaplamışımdır umarımm

gizemli_1105 · 2 Ağustos 2013

Menumu yazio mesjimi.sayacm
sbah yarjm dilim ekmek domates 3 zeytn

Ara elma

Oglen disardaydm yarm pogaca 1 ayran (ben bir ara diyetsyene gtym yarm pogaca ayran uygun bir menu.demsti kizlar )

Ara nektari

Aksam patates yemegnden 4 kucuk patates 4 parmak kadar ramazn pidesi
2 ltre su 4 saay carsi pazar gezmesi

nurork · 2 Ağustos 2013

aynı anda mesaj göndermişiz gökçecm. mesaj sayım 54
dünki menüm
sabah
yarım paket eti form pirinç patlağı
şekersiz çay

ara
1 şeftali

öğlen
1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek

ara
1 tatlendırıcılı turk kahvesi

akşam
4 kaşık tavuk sote
3kaşık salçalı makarna

su 4 lt olmuştur
leslie 4 mil yaptım

gogo2405 · 2 Ağustos 2013

topraks .!.:
sağol aşkom sen nasılsın? 68 sen görmüşsün ben takıldım bu hafta halbuki temedim spor da yaptım ama bişey diycem
benim alyansım ve sağ elimdeki yüzükler artık düşmeye başlamıştı fakat bu hafta aynı değil ellerim şişmiş su mu topladım acaba?
sıcaktan olabilir mi?

Canım bende hastalancam bi başlamadı daha belki sendede öyledir bendede ödem var gibi.haftaya daha çok veririz.
yaa ben haftaya cuma evde olmıycam tartılamıycam napim çarşamba tartılıp onu yazıyım bari.tartıyı götürsem milletin dalga geçmesiyle ugrasamam.

topraks · 2 Ağustos 2013

***4. TAKIM 320.ETAP***

topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106 58,4/56,9/1,5/%2,57)
zeynep_canan 57,0/56,3 /0,7/%1,23 )
gogo2405 69,5/68,9 /0,6/%0,86)
RrapunzelL 77///)
nurork 66,8/65,9 /0,9/%1,35 )
gizemli_1105 98,6/97,5 /1,1 /%1,12 ) tartı değişikliğinden kaynaklanan 3.1 kilo başlangıç kilosuna eklendi
cimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

zeynep_canan · 2 Ağustos 2013

girdim gökcem :) herkesi tebrik ederim kilo vermişiniz kızlar :) 700 gramda ben verdim bu hafta
bunada şükür regli haftasında ;:)

nurork · 2 Ağustos 2013

gizemli_1105 .!.:
Menumu yazio mesjimi.sayacm
sbah yarjm dilim ekmek domates 3 zeytn

Ara elma

Oglen disardaydm yarm pogaca 1 ayran (ben bir ara diyetsyene gtym yarm pogaca ayran uygun bir menu.demsti kizlar )

Ara nektari

Aksam patates yemegnden 4 kucuk patates 4 parmak kadar ramazn pidesi
2 ltre su 4 saay carsi pazar gezmesi

yarım pogacayla ben doymamkii yaa.az yemişsin ama karbonhidratlı bi gün olmuş gibi geldi bana tatlım

topraks · 2 Ağustos 2013

kızlar zeynep siteye giremiyomuş bana haber verdi kilosunu ekledim

nurork · 2 Ağustos 2013

gogo2405 .!.:
Canım bende hastalancam bi başlamadı daha belki sendede öyledir bendede ödem var gibi.haftaya daha çok veririz.
yaa ben haftaya cuma evde olmıycam tartılamıycam napim çarşamba tartılıp onu yazıyım bari.tartıyı götürsem milletin dalga geçmesiyle ugrasamam.

bende tatile götürmüştüm tartımı gonca ablam.eşimin dilinden 2 hafta kurtulamadımm :1:

zeynep_canan · 2 Ağustos 2013

nurork .!.:
rica ederim zeynep ablada. bugün annemgil gelicek.onlara iftara davet ediyorum.paçanga böreğinden 2 ıssırık alsam ceza olurmu.ona göre yiyecem. ya da neyse ben hiç bulaşmayayım.65.9 olmanın heyecanıyla hepsinide yeme ihtimalim var

kabak dolmalarım bi küçük kabağı ikiye bölüp o şekildeydi.toplamda 3 kabak dolması 1,5 kabak ediyo.çok mu gonca ablamm:44:gözüme gayet küçük görünmüştüler oysakii..

menün güsel gonca ablam

maalesef öyle tatlımm

bebegim dereceye girersek eger ye istedigin böregi ama 2 ıssırıktan bir sey olmaz :34:

topraks · 2 Ağustos 2013

gogo2405 .!.:
Canım bende hastalancam bi başlamadı daha belki sendede öyledir bendede ödem var gibi.haftaya daha çok veririz.
yaa ben haftaya cuma evde olmıycam tartılamıycam napim çarşamba tartılıp onu yazıyım bari.tartıyı götürsem milletin dalga geçmesiyle ugrasamam.

olsun canım sen çarşamba tartıl taşıma maden yanında :))

nurork · 2 Ağustos 2013

topraks .!.:
kızlar zeynep siteye giremiyomuş bana haber verdi kilosunu ekledim

cezalı değil dimi

dark_night · 2 Ağustos 2013

10. takımdan sizin takıma yada 13. takıma transfer olmak istiyorum kabul edermisiniz

nurork · 2 Ağustos 2013

zeynep_canan .!.:
bebegim dereceye girersek eger ye istedigin böregi ama 2 ıssırıktan bir sey olmaz

iide zeynep ablam girmiş siteye. tamam ablacım sadece 2 ıssırık :56:

RrapunzelL · 2 Ağustos 2013

gogo2405 .!.:
Ooo kimse gelmemiş dün gece.
kilom 68.9 :)
hesapladım 0.86 çıktı bu defada yanlış hesapladıysam bırakcam bu işi
msj sayım 52 bu hafta az konuşmuşum.

ne güzel cnm hedefine de az kalmış

gogo2405 .!.:
Gelmisken menümü yazıyım bari
sabah yarım greyfurt suyu ılık su 4 kaşık müsli süt

ara yine yok çalıstıgım icin

öglen yarım kepce corba 2 şer kaşık tavuk sote ve pilav ve yeşil fasulye

ara 4 mürdüm erik

akşam az makarna yogurt

su 2.5 lt.
spor 15 dk esneme hareketleri 5 dk otur kalk hareketi

kimse yok nerdesiniz kızlar bugün cuma huuu

menün güzel olmuş

gizemli_1105 .!.:
Kuzum sonuc iyi ama rakam kotu yaaa tarti degskligi olmasaydi 94 lerdeydm smdi

olsun ne yazdıgı önemli değil ne kadar gittiği önemli

gizemli_1105 .!.:
Menumu yazio mesjimi.sayacm
sbah yarjm dilim ekmek domates 3 zeytn

Ara elma

Oglen disardaydm yarm pogaca 1 ayran (ben bir ara diyetsyene gtym yarm pogaca ayran uygun bir menu.demsti kizlar )

Ara nektari

Aksam patates yemegnden 4 kucuk patates 4 parmak kadar ramazn pidesi
2 ltre su 4 saay carsi pazar gezmesi

begendimm

nurork .!.:
aynı anda mesaj göndermişiz gökçecm. mesaj sayım 54
dünki menüm
sabah
yarım paket eti form pirinç patlağı
şekersiz çay

ara
1 şeftali

öğlen
1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek

ara
1 tatlendırıcılı turk kahvesi

akşam
4 kaşık tavuk sote
3kaşık salçalı makarna

su 4 lt olmuştur
leslie 4 mil yaptım

güzel olmuş cnm

topraks .!.:
***4. TAKIM 320.ETAP***

topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106 58,4/56,9/1,5/%2,57)
zeynep_canan 57,0/56,3 /0,7/%1,23 )
gogo2405 69,5/68,9 /0,6/%0,86)
RrapunzelL 77/76.7/0.3/%0.39)
nurork 66,8/65,9 /0,9/%1,35 )
gizemli_1105 98,6/97,5 /1,1 /%1,12 ) tartı değişikliğinden kaynaklanan 3.1 kilo başlangıç kilosuna eklendi
cimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI %

kilo vermem yine cok yavasladı yaa bi hızlanıyo bi yavaslıyo ben nasıl hedefime ulascam bu sekilde

(((

zeynep_canan · 2 Ağustos 2013

topraks .!.:
sağol aşkom sen nasılsın? 68 sen görmüşsün ben takıldım bu hafta halbuki temedim spor da yaptım ama bişey diycem
benim alyansım ve sağ elimdeki yüzükler artık düşmeye başlamıştı fakat bu hafta aynı değil ellerim şişmiş su mu topladım acaba?
sıcaktan olabilir mi?

kaptanım ödem toplamısınder sen yoksa menünü okuyorduk hergün ne vardıkı kilo alıcagın :) mere-ak etme haftaya gecer

gizemli_1105 .!.:
Kuzum sonuc iyi ama rakam kotu yaaa tarti degskligi olmasaydi 94 lerdeydm smdi

ama o kilodasın bebegim bende gecen hatfa öyleydim kendimi dıasrı arrtım sinirden :)

gizemli_1105 .!.:
Menumu yazio mesjimi.sayacm
sbah yarjm dilim ekmek domates 3 zeytn

Ara elma

Oglen disardaydm yarm pogaca 1 ayran (ben bir ara diyetsyene gtym yarm pogaca ayran uygun bir menu.demsti kizlar )

Ara nektari

Aksam patates yemegnden 4 kucuk patates 4 parmak kadar ramazn pidesi
2 ltre su 4 saay carsi pazar gezmesi

gizem cok güzel bak bu hafta sonucunu aldık kuzum :) ayrıca banada demişti diyetisyenim puaca ayran ana yemegin olur diye sorun yok yani :) :16:

nurork .!.:
aynı anda mesaj göndermişiz gökçecm. mesaj sayım 54
dünki menüm
sabah
yarım paket eti form pirinç patlağı
şekersiz çay

ara
1 şeftali

öğlen
1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek

ara
1 tatlendırıcılı turk kahvesi

akşam
4 kaşık tavuk sote
3kaşık salçalı makarna

su 4 lt olmuştur
leslie 4 mil yaptım

canısı cok güzel :46:

nurork .!.:
cezalı değil dimi

yok yok degilim canım bakım var diyordu ama girdim :)

zeynep_canan · 2 Ağustos 2013

RrapunzelL .!.:
ne güzel cnm hedefine de az kalmış

menün güzel olmuş

olsun ne yazdıgı önemli değil ne kadar gittiği önemli

begendimm

güzel olmuş cnm

kilo vermem yine cok yavasladı yaa bi hızlanıyo bi yavaslıyo ben nasıl hedefime ulascam bu sekilde (((

canım kendini korumaya almıstır vücüdün sen vaz gecmiceksin devam böyle öyle de böylede gidicek o kilolar :34:

RrapunzelL · 2 Ağustos 2013

nurork .!.:
yarım pogacayla ben doymamkii yaa.az yemişsin ama karbonhidratlı bi gün olmuş gibi geldi bana tatlım

aynen yaa ben de doymam

nurork .!.:
iide zeynep ablam girmiş siteye. tamam ablacım sadece 2 ıssırık

cnm sen kac yasındaydınn

RrapunzelL · 2 Ağustos 2013

zeynep_canan .!.:
canım kendini korumaya almıstır vücüdün sen vaz gecmiceksin devam böyle öyle de böylede gidicek o kilolar

yok yok vazgecmiyorum zaten :34:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sana Geliyorum 65...

Üye

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Üye

Sana Geliyorum 65...

Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Sana Geliyorum 65...

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular