- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 333.ETAP***
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril77
79.7 / / /)
beyza199082.9/ / / ) yeni üye hedef
SsSiMqE75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60
yellowmelon65/ / / ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü
4. Takım Ortalaması :%
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril77
79.7 / / /)beyza1990
82.9/ / / ) yeni üye hedefSsSiMqE
75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60yellowmelon
65/ / / ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü4. Takım Ortalaması :%
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
***4. TAKIM 333.ETAP***
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril77
beyza1990
SsSiMqE
yellowmelon
4. Takım Ortalaması :%
tatlım biz takıma geleli 9-10 gün oldu ikiye bölmesek
çok ii olmuş canım sende o aralarda artık spor yaparsın :))bizimde ders programı değişti yine..
ama daha iyi oldu hep tam gündü şimdi 2 öğleden sonra boşa çıktı..
kızlarrr günaydıınnnn:)) dükü menümü yazıyım hemen sonra çok işim var öğleden sonra görüşrüz ancak
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak limonlu ballı ılık su
kahvaltı müsli 4 kaşık 1 bardak süt
öğle 1 kase yoğurt 1 kase mercimek çorba yarım porsiyondan daha az hatta 1 kaşık sebzeli köfte
akşam 1 adet küçük levrek bol salata saat 9 gibi orta boy bir adet muz.
canım bence güzel olmuş menün ama aralarda da bişeyler yemeye çalış bide yatmadan önce pek bişey yemesen çok ii olur
canım kurabiye fazla olmuş sanki yoksa güzel menün bide su neden içemiyorsun bende içemiyodum ama pet şişeden rahat içiliyo tavsiye edrim
sen yaparsın canm hem fazla bi kilon olmadığı için az gidiyordurgünaydın fıstıklar
kilom 63,8
listeyi düzenledim goncam umarım yanlışlık yapmamışımdır, sen de bir göz atarsın
bebeğim güzel olmuş menün bence
kızlar nasılsınız? keyifler nasıl kilolar ne durumda
hemen kilomu yazıyorum 73.8 toplamda 1.6 kilo vermişim yüzdesi %2.122
mesaj sayım da 64lerde çok mutluyum inşallah herkes ben gibi hissediyordur
tebrikler canım benim alkış kocamn sana bu gidişle sevgilin şok olucak tekrar aşık olucak sana :))
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
canlar günaydın bugün ay başı işler çok yoğun o yüzden yeni girebildim
önce dünkü menümü yazim
sabah:2 yk yulaf
yarım bardak süt
tarçın
yarım süt
ara:yarım ayva
öğle: yemekte lahmacun vardı küçüktü ama ben yinede yarısından az yedim 1 kase salata 1 bardak ayran biraz turşu
ara: sade türk kahvesi
akşam: 1 tabak toga çorbası biraz salata
1,5 saat spor
3 lt su
şimdi geldi kiloma 81,5 kilo olmuşum aslında pek sevinmedm daha ümitliydim kendimden bu arada yanlış saymadıysam 64 mesaj atmışım
önce dünkü menümü yazim
sabah:2 yk yulaf
yarım bardak süt
tarçın
yarım süt
ara:yarım ayva
öğle: yemekte lahmacun vardı küçüktü ama ben yinede yarısından az yedim 1 kase salata 1 bardak ayran biraz turşu
ara: sade türk kahvesi
akşam: 1 tabak toga çorbası biraz salata
1,5 saat spor
3 lt su
şimdi geldi kiloma 81,5 kilo olmuşum aslında pek sevinmedm daha ümitliydim kendimden bu arada yanlış saymadıysam 64 mesaj atmışım
canım benim öpüyorum çok geçmiş olsun.bekliyoruz haberini.
canım benim kim o kurabiyeyi verdi bana hatırlamıyorum bir baktım yimişim.iş yaparken biri elime verdi kim olduğuna bakmadım bile hemen ağzıma attım küçüktü zaten sonra ben ne yedim ya dedim baktım ki kurabiye yemişim.okadar dalmıştım ki.su genelde çok içerim pet şişeyle süreklide ama neden içemedim bilmiyorum.
***4. TAKIM 333.ETAP***
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril77
beyza1990
SsSiMqE
yellowmelon
4. Takım Ortalaması :%
canım benim hedefim 65
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Eline sağlık canım geldigin nasıl belli oldu.***4. TAKIM 333.ETAP***
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril77
beyza1990
SsSiMqE
yellowmelon
4. Takım Ortalaması :%
Eline saglik bebeğim ilgilenemedim ameliyattaydim ciktim birazdan yine gircem.günaydın fıstıklar
kilom 63,8
listeyi düzenledim goncam umarım yanlışlık yapmamışımdır, sen de bir göz atarsın
Güzel olmuş bence
Gayet güzel olmus.
canım benim öpüyorum çok geçmiş olsun.bekliyoruz haberini.
canım benim kim o kurabiyeyi verdi bana hatırlamıyorum bir baktım yimişim.iş yaparken biri elime verdi kim olduğuna bakmadım bile hemen ağzıma attım küçüktü zaten sonra ben ne yedim ya dedim baktım ki kurabiye yemişim.okadar dalmıştım ki.su genelde çok içerim pet şişeyle süreklide ama neden içemedim bilmiyorum.
neyse canım olan olmuş madem sende spor yaparsın yakarsın kurabiyeni tatlım su konusunda bence içmeye çalış biraz zorla kendini çünkü bu işte en önemli faktör su
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
teşekkür edrim kaptan
***4. TAKIM 333.ETAP***
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/65,8 /0/ )kilosu sabit
beril7779.7 / / /)
beyza199082.9/ / / ) yeni üye hedef
SsSiMqE75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60
yellowmelon65/ / / ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü
4. Takım Ortalaması :%
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/65,8 /0/ )kilosu sabit
beril77
79.7 / / /)beyza1990
82.9/ / / ) yeni üye hedefSsSiMqE
75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60yellowmelon
65/ / / ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü4. Takım Ortalaması :%
canım sabah hem ekmek hem börek çok olmamış mı
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 333.ETAP***
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/65,8 /0/ )kilosu sabit
beril7779.7 / / /)
beyza199082.9/81,5 /1,4 /%0.84 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 65
SsSiMqE75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60
yellowmelon65/ / / ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü
4. Takım Ortalaması :%
gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/ / / )
sponge_bop : (65,8/65,8 /0/ )kilosu sabit
beril77
79.7 / / /)beyza1990
82.9/81,5 /1,4 /%0.84 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 65SsSiMqE
75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60yellowmelon
65/ / / ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü4. Takım Ortalaması :%
merhabalar.. ben dilek eğer kabul ederseniz sizinle zayıflamak istiyorum
şu an 62.5 kiloyum , yaza girmeden 56 ya kadar düşmüştüm ama maalesef tatil bayram derken geri aldım.. hedefim inşallah ocağa kadar 55-56 olabilmek.. ocakta gebelik planlıyorum , o zamana kadar ne verirsem kar olacak bana..
kuralları okudum , hepsine uyarım. daha önce doğum sonrası kilolarımı bu site sayesinde verdim ( başka nick ile üyeydim) 85ten 60 a düşmüştüm. motivasyon çok iyi oluyor, tek başına çok zor benim için diyet yapmak.. hepinize sevgiler
şu an 62.5 kiloyum , yaza girmeden 56 ya kadar düşmüştüm ama maalesef tatil bayram derken geri aldım.. hedefim inşallah ocağa kadar 55-56 olabilmek.. ocakta gebelik planlıyorum , o zamana kadar ne verirsem kar olacak bana..
kuralları okudum , hepsine uyarım. daha önce doğum sonrası kilolarımı bu site sayesinde verdim ( başka nick ile üyeydim) 85ten 60 a düşmüştüm. motivasyon çok iyi oluyor, tek başına çok zor benim için diyet yapmak.. hepinize sevgiler
galiba canım ama simit çeyrek bile olabilir
Canım geçmiş olsun Allah hayırlısını nasip eylesin, birlikte çok güzel kilolar vereceğiz inşallah :))
su az olmuş zaten sen de farketmişsin cimcimecim, gün içinde bazen vakit bulunmuyor su içmeye kendimden biliyorum:) Menün güzel, kilo da vermişsin tebrik ederim :))
Menün çok güze
Tebrikler harikasın çok sevindim senin adına:))kızlar nasılsınız? keyifler nasıl kilolar ne durumda
hemen kilomu yazıyorum 73.8 toplamda 1.6 kilo vermişim yüzdesi %2.122
mesaj sayım da 64lerde çok mutluyum inşallah herkes ben gibi hissediyordur
tebrikler canım menün güzel, kaç kilo verdiğini anlayamadım ama:))
güzel kaptanım
Kızlar pazartesi günü tartıldım 68 kiloydum, bu sabah tartıldım 67.1 kg çıktım:) Aslında çok güzel nerdeyse 1 kg vermişim, ama izinli olduğum süre içinde 65'ten 68'e çıktım bu çok fena artık takımın ortalamasını düşürürsem şimdiden kusura bakmayın:/
Dünkü menüm:
Sabah:
Amerikan salatalı sandviç, portakal suyu
Ara:
4 çikolatalı bisküvi
Öğle:
2 kaşık yağsız kavurma, 3-4 kaşık bulgur pilavı, 2 çatal ton balığı, 2 kaşık yoğurtlu havuç-bezelye
Akşam:
1 tabak mercimek çorbası, 2 lokma ekmek
Su: 2 litre
Spor: maalesef yok
Dünkü menüm:
Sabah:
Amerikan salatalı sandviç, portakal suyu
Ara:
4 çikolatalı bisküvi
Öğle:
2 kaşık yağsız kavurma, 3-4 kaşık bulgur pilavı, 2 çatal ton balığı, 2 kaşık yoğurtlu havuç-bezelye
Akşam:
1 tabak mercimek çorbası, 2 lokma ekmek
Su: 2 litre
Spor: maalesef yok
