• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bende bi menümü paylaşayım.


sabah;
greyfurt mandalina armut suyu karışımı yarım simit

ağlan; tavuk suyuna çorba ve tavuklu pilav

akşam; yarım tabak zeytinyağlı pırasa; kase yoğurt 1 dilim ekmek

ara; 1 tatalı kaşığı sarelle 1 dilim ekmek

spor;1 saat yüzme tam 1,5 km çok yorudum 1 km kurbağlama 1 km serbest stil.
au;2-3 litre

afiyet olsun menün güzel
spora bayıldıııııııımmmmmmmmmmm
ben de yüzmek istiyorum yaaaaa, buralarda yok maalesef havuz falan
 
kızlar ben geldim ama siz halletmişsiniz sanırım
yardımı dokunan kızlar hepinizi öpüyorum:54::16:
 
Tebrik ederim canım çok güzel gidiyosun bu gidişle hedefine ulaşacaksın en azından 63 felan olursun 👏
sağol canım benim inşallah
ben geldim miğdemden parça aldılar patalojiye vereceğim saat 1de bakalım nezaman çıkar bilmiyorum.:51:
çok geçmiş olsun canım
merhabalar
herkesi tebrik ederim kimse kilo almamış genelde herkes vermiş,:46: süpersiniz kızlarrrrrr:46::46:

aynen ben de herkesi tebrik ediyorum:46::46::46::46:
 
Sen bugün neden herkese teşekkür ediyorsun yahu :52:

Bende sana edeyim bari :1:

Bu arada Beril çıktı mı gerçekten ? Ben paylaşım yapamıyorum sanıyorum listeyi , unutmayın sakın taşımayı .
bende sana tekrar teşekkür ederim beynim dumur oldu bugün
ara ögünlerin yok mu fıstıgım ?
ayyy yok malesef dayak buldun kaç yemek buldun ye oldu dün
beril yok sanırsam sünger bopum bu is sana düsüyor sanırsam listeyi paylasım alanına tasırmısın
tamam zeynep abla hemen bi kardeş takıma paylaşıyım
Arkadaşlar kardeş takımlara yolladın mı liste ?
yok canım yollamadım bi bakayım hemen
kızlar ben geldim ama siz halletmişsiniz sanırım
yardımı dokunan kızlar hepinizi öpüyorum:54::16:
canım sen taşısdınmı ben kardeş takıma bi göndereyim
 
bugün çok iyi bir diyet merkeziyle öngörüşmeye gittim.
haftada 2 filan kontrolü var dakka başı arayıp yediğini içtiğini filan soruyolar yani otokontrolü oluşturuyorlar.
bu hafta tahlillerimi yaptıracağım ve yediklerimi yazacağım. sakın kendini kasma normal yeme düzenini yaz dediler o yüzden önümüzdeki hafta kilo alırsam yada klo kaybetmezsem kusura bakmayın hatunla. isterseniz beni iainli de gösterebilirsiniz.
 
kılzar 13. takımdan cevap çıkmayacak gibi benimde her an işim çıkabilir listeyi paylaşayım eğer bir düzeltme gerekirse yaparıza olurmu acaba öyle
 
kızlar ben listeyi paylaştım eğrki 13. takımda düzeltin derslerse gereken düzeltme yapılır ben 1 saat sonra tekrar bakarım. öpüldünüz şekerlr.
 
bende bi menümü paylaşayım.


sabah;
greyfurt mandalina armut suyu karışımı yarım simit

ağlan; tavuk suyuna çorba ve tavuklu pilav

akşam; yarım tabak zeytinyağlı pırasa; kase yoğurt 1 dilim ekmek

ara; 1 tatalı kaşığı sarelle 1 dilim ekmek

spor;1 saat yüzme tam 1,5 km çok yorudum 1 km kurbağlama 1 km serbest stil.
au;2-3 litre

Yüzmeye gitmen ne kadar güzel keşke bende gidebilsen boyun fıtığına en iyi gelen yüzmeymiş birde sarelleyi boşver cnm bağımlılık yapıyor:)
 
Back
X