-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
selamlarr
annemleri ctesi hacca gönderdik gelen giden vs oldukça yoğun geçti yediklerime çok fazla dikkat edemedim bi de regli olunca
şebom hadi bakalım toplamda kaç kg olacak bantlar bitince bi de kızlar bu diyeti yapmak çok mu zor bi arkadaş ööle dedi de bende niyetlenmiştim de bantlara
neyse işler yoğun arada uğramaya çalışırım
annemleri ctesi hacca gönderdik gelen giden vs oldukça yoğun geçti yediklerime çok fazla dikkat edemedim bi de regli olunca
şebom hadi bakalım toplamda kaç kg olacak bantlar bitince bi de kızlar bu diyeti yapmak çok mu zor bi arkadaş ööle dedi de bende niyetlenmiştim de bantlara
neyse işler yoğun arada uğramaya çalışırım
allah kavuştursun canım.
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
Günaydın....
Allah bizlere de oraları görmeyi nasip etsin şahnurcum... Allah kavuştursun...
Hafta sonu baya hareketli geçti....
Bugünde güne güzel başladım böylede devam eder inşallah.....
Sabah klasik kahvaltım
2 dilim ekmek
zeytin, peynir, domates, haşlanmış yumurta+çay
ara yapamadım
öğlen
2 küçük biber dolması ve ıspanak......
Allah bizlere de oraları görmeyi nasip etsin şahnurcum... Allah kavuştursun...
Hafta sonu baya hareketli geçti....
Bugünde güne güzel başladım böylede devam eder inşallah.....
Sabah klasik kahvaltım
2 dilim ekmek
zeytin, peynir, domates, haşlanmış yumurta+çay
ara yapamadım
öğlen
2 küçük biber dolması ve ıspanak......
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
slm kızlar nasılsınız
şahnur allah kavuştursun allah hrs layık olaraka gidip gelmeyi nasip eder inş o mübarek yerlere ..
kızlar biber hapını bıraktım acaip çarpıntı yaptı bende .1 hafta kullandım zaten bazen gün aşırı ,acaipte sinir yaptı ben de bıraktım .. düzenli bir dietle devam edicem ama vücut direniyor bu kiloda uzun süre kaldığım için ne yapsam faydasız. bakalım yılmayacağımm..bugün yediklerim sabah 1 halley öğlen 1 kepçe merc. çorb. 2 3 kaşık sebze yemeği ,akşam yarım çipura fırında salatayl,a az şekerli kabak tatlısı, hepsi bu ama olmuyor 2 saat te çarşıda yürüyüş ama olsun inatla direnicem kırıcam bu zinciri
ha suyumuda bol bol içiyorum
hepinize kolay gelsinn a e olun...
şahnur allah kavuştursun allah hrs layık olaraka gidip gelmeyi nasip eder inş o mübarek yerlere ..
kızlar biber hapını bıraktım acaip çarpıntı yaptı bende .1 hafta kullandım zaten bazen gün aşırı ,acaipte sinir yaptı ben de bıraktım .. düzenli bir dietle devam edicem ama vücut direniyor bu kiloda uzun süre kaldığım için ne yapsam faydasız. bakalım yılmayacağımm..bugün yediklerim sabah 1 halley öğlen 1 kepçe merc. çorb. 2 3 kaşık sebze yemeği ,akşam yarım çipura fırında salatayl,a az şekerli kabak tatlısı, hepsi bu ama olmuyor 2 saat te çarşıda yürüyüş ama olsun inatla direnicem kırıcam bu zinciri
ha suyumuda bol bol içiyorum
hepinize kolay gelsinn a e olun...
selam kızlar.dün yazamadım.birkaç gün dışarda olucam.giremem diye şimdiden haber vereyim dedim.haftasonu benim içinde çok hareketliydi.cumartese pazar yaklaşık 15-17 km yürümüşümdür.dün de 55 dakika yaklaşık 6km yürüdüm.yemek düzenim kaçtı gibi.ananas yiyemiyorum.evde misafir var.bu yüzden pek dikkat edemiyorum.hareketle telafi etmeye çalışıyorum..dün akşam 1 kase çorba+1 tabak bezelye+salata
gece1 dilim brovni+çay
sabah:1/4 yufkadan patatesli börek+1 küçük dilim brovni
gece1 dilim brovni+çay
sabah:1/4 yufkadan patatesli börek+1 küçük dilim brovni
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
