hafta sonu iyi degildi malesef canim
bugün yeni bir baslangic yaptim ins yeniden tozutman bu hastaliklöar fena yapiyo beni,asi yaptirmadik cocuklardan bize sira gelmiyoki doktora gitmeye :) zaten zamanida gecmistir simdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hafta sonu iyi degildi malesef canim
bugün yeni bir baslangic yaptim ins yeniden tozutman bu hastaliklöar fena yapiyo beni,asi yaptirmadik cocuklardan bize sira gelmiyoki doktora gitmeye :) zaten zamanida gecmistir simdi
Günaydın kızlar. Hafta sonu ne yediklerimi paylaşayım.
Cumartesi günü Öğlen Ailecek kahvaltı.
Yumurta domates salatalık peynir zeytin falan.
Akşam Yemeği 2 parça şinitzel ve salata.
Sonrasında akşam düğüne gittik ve 2-3 saat boyunca hiç oturmadım.
Baya bi enerji sarfettim =)
Pazar günü Sabah erkenden kahvaltı yaptık nişanlımla.
Menemen peynir zeytin.
Çeyiz alışverişi yaptık. Baya gezdik dolaştık.
Saat 4 - 5 gibi hem öğle hem akşam yemeğimi yemiş oldum.
Çöp şiş salata ayran.
Cumartesi günü Öğlen Ailecek kahvaltı.
Yumurta domates salatalık peynir zeytin falan.
Akşam Yemeği 2 parça şinitzel ve salata.
Sonrasında akşam düğüne gittik ve 2-3 saat boyunca hiç oturmadım.
Baya bi enerji sarfettim =)
Pazar günü Sabah erkenden kahvaltı yaptık nişanlımla.
Menemen peynir zeytin.
Çeyiz alışverişi yaptık. Baya gezdik dolaştık.
Saat 4 - 5 gibi hem öğle hem akşam yemeğimi yemiş oldum.
Çöp şiş salata ayran.
hafta sonu iyi degildi malesef canim
Bu hafta düzeltirsin hasretim. Moral bozulunca daha beter insan salıyo.
hafta sonu iyi degildi malesef canim
bu hafta toparlanırsın inş canım..
evet zamanı gecti artık ..dikkat etmekten baska yapacak bişi yok .. bol bol meyve ye canım..
ins canim, evet aynen öyle malesef bi bozulunca bi daha toparlamasi zaman aliyo en azindan benim acimdan öyle bugünün atlatabilirsem tamamdir zaten
prensesperi ve pamukcuk geçmiş olsun kızlar
teşekkür ederim canlarım
Afiyet olsun canım. 1 kase de olsa yoğurt tüketseymişsin daha da iyi olurmuş
ahh evet canım..pazar ldunmu bir düzensizlik oluyor
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Günaydın kızlar.
Benim haftasonum gayet iyi geçti. Kafaya koydum ben bu işi. Bu sefer ineceğim 60 a. Hatta 59 olacağım. Sonra da bir güzel oturup yemek yiyeceğim
Haydi canlanın. Yeni bir haftadayız kaçamak yok. Kırdırmayın kafanızı
ooooo cok büyük bi motivasyon hissediyorum
bence asıl hedef 55 olmalı
yemeğimi yedim geldim kızlar. bugünkü menü
sabah: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 dilim yağsız beyaz peynir, şekersiz çay
öğle: 1 simit, 1 diyet sütlü kahve
akşam: ızgara tavuk, salata
kendi kendimi çok fena gaza getirmiş durumdayım valla. dün akşam 10'da 1 saat yürüyüş yaptım çok hızlı tempo
nedense bu sefer pek bi sabırsızım zayıflama konusunda 
sabah: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 dilim yağsız beyaz peynir, şekersiz çay
öğle: 1 simit, 1 diyet sütlü kahve
akşam: ızgara tavuk, salata
kendi kendimi çok fena gaza getirmiş durumdayım valla. dün akşam 10'da 1 saat yürüyüş yaptım çok hızlı tempo
nedense bu sefer pek bi sabırsızım zayıflama konusunda yemeğimi yedim geldim kızlar. bugünkü menü
sabah: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 dilim yağsız beyaz peynir, şekersiz çay
öğle: 1 simit, 1 diyet sütlü kahve
akşam: ızgara tavuk, salata
kendi kendimi çok fena gaza getirmiş durumdayım valla. dün akşam 10'da 1 saat yürüyüş yaptım çok hızlı tempo
afiyet olsun tatlım spor spor spor
cuma günü yine harika sonuclar alıcaksın böyle devam afiyet olsun tatlım spor spor spor
inşallah tatlım :26: aslında ağrıların olmasa sana da kesinlikle spor yapmanı önericektim çünkü farkettim ki spor benim vücudumun su tutmasını ve şişmesini engelliyo. spordan sonraki gün yüzüğüm parmağımdan düşüyo resmen
bide tabii ki su, su ,su !! ben bu aralar 3 lt'nin altına hiç düşmüyorum, sürekli elimde şişe geziniyorum
Son düzenleme:
inşallah tatlım :26: Aslında ağrıların olmasa sana da kesinlikle spor yapmanı önnericektim çünkü farkettim ki spor benim vücudumun su tutmasını ve şişmesini engelliyo. Spordan sonraki gün yüzüğüm parmağımdan düşüyo resmen
canım bu aksam denicem 10 dkda olsa yapcam ..
Dr psikolojik olabilir diyo bana dengesizmisim gibi davrandı cok sinirlendim..
Ağrı kesici içtiğimde gecer psikolojık olsa ama gecmiyo.. Romatizmal türü bişi cıkmasından korkuyorum..
Yarın sabah inş vermiş olurum..
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
selam bayanlar
benim gibi siteye girerken problem yaşayan varmı.?saat 2den beri uğraşıyorum . geçici olatrak bakımda yazıyodu şimdi geldi.
sabah kepek ekmeğine tost. süt, domates
ara mandalina
öğle boooooooooool tavuklu yağsız salata
ara portakal
akşam haşlanmış brokoli mercimek çorbası
ara yşil çay
benim gibi siteye girerken problem yaşayan varmı.?saat 2den beri uğraşıyorum . geçici olatrak bakımda yazıyodu şimdi geldi.
sabah kepek ekmeğine tost. süt, domates
ara mandalina
öğle boooooooooool tavuklu yağsız salata
ara portakal
akşam haşlanmış brokoli mercimek çorbası
ara yşil çay
