Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 13 Mayıs 2013

eftelya_blue .!.:
gelelim cumartesi pazar menüme

cumartesi
sabah
1 dilim ekmek
peynir
domates
salatalık
1 yumurta
çay

ara
nikahtaydım bir şey yiyemedim

öğle
misafirlikteydim o yüzden yapılan pohoçalardan 1 adet yemek zorundaydım yedim

akşam
1 kadeh kırmızı şarap
3 adet köfte
1 dilim ekmek

gece
meyve salatası
spor yapamadım müstakbel görümcemin ve müstakbel kayınvaldemin evindeydim çünkü

pazar
2 dilim ekmek
peynir
1 adet sahanda yumurta
domates
çay

öğle
2-3 galete
peynir
çay

akşam
mercimek çorbası
mısırlı salata

arkadaşımdaydım spor yapamadım ama söz biriktirdiğim sporlarımı evde yapcam ablamla birlikte
sevgiler

pazar ara öğünler yok ama misafirlikte zor oluyo diyet..

eftelya_blue · 13 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
Baya bi dengesiz olmus canim :) :) kirmizi saraba da bayildim :) sizin dugun ne zaman :) menunu begenmedim canim cumartesi ve pazar oglenleri olmamis cok az olmus

valla dengesiz olmak zorunda kaldı kayınvaldeme yiyemem diyemedim bi sürü pohça börek yapmışlar sadece pohoça yedim zaten akşam da canım bişey istemedi tuhaf bir haftasonuydu benim için hareketli heyecanlı idare edin beni bu haftalık :34:

eftelya_blue · 13 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
pazar ara öğünler yok ama misafirlikte zor oluyo diyet..

malesef öyle canım ya bir de 2 gün boyunca misafirlikte olunca iyice dağıldı benim diet listesi :14:

eftelya_blue · 13 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
dünkü menümü yazmamışım.
sabah ılık su
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim hellim
1 yumurta
domates salatalık

ara5-6 fındık 1 elma

öğlenilaçlar yüzünden uyuyakaldım saati geçti
kalkınca biraz kuru elmalı yoğurt.

akşam tavuk yemeği derilerini ayırıp yedim
1 dilim tam buğday ekmek
1 kase yoğurt.

ara 1 havuç
1 salatalık

spor yok belim hala kötüydü gündüz yürüdüm yavaş tempoda 1 saatten fazla
su 2 lt.

geçmiş olsun canım sen iyileş de sporunu yaparsın menün iyi olmuş bence :34:

gogo2405 · 13 Mayıs 2013

kilo hesaplamayı öğretirmisiniz bana kızlar bu cuma kendim hesaplamak istiyorum.

umutsuzlugun_umudu · 13 Mayıs 2013

merhaba arkadaslar,ben daha önce bu takima gelmek istemistim fakat daha deneme sürem baslamadan ayrilmak durumunda kaldim,sabahtan beri okuyorum,sakin bir an bekliyorum yazmak icin,eger sizin icinde uygunsa haftaya tekrar deneme süresine baslayabilirmiyim,bu hafta bütün islerimi halledip gelecegim
cevaplarinizi bekliyorum

eftelya_blue · 13 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
kilo hesaplamayı öğretirmisiniz bana kızlar bu cuma kendim hesaplamak istiyorum.

örnek olarak;
(74.2 / 74.0 / 0.2 / %0.27) (Yüzde hesaplama şöyle oluyor verdiğin kiloyu (0.2) 100 ile çarpıyorsun (0.2 * 100 =20) sonra bi hafta önceki kilona bölüyorsun (20 / 74.2= 0.269) virgülden sonraki üçüncü rakam 5-9 arasındaysa onu 0.27 şeklinde yuvarlıyoruz :34:

topraks · 13 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
kilo hesaplamayı öğretirmisiniz bana kızlar bu cuma kendim hesaplamak istiyorum.

örnek:

73.4-72.1=1.3 kilo X100=130/73.4=1.771111
1.77 den sonra gelen ilk rakam 0-4 arası ise aynen 5-9 arası ise bir yukarı yuvarlayıp 1.78 yapıyosun

zeynep_canan · 13 Mayıs 2013

pegasus07 .!.:
beni istedigin kadar elestir cnm,takim kaptani olmama insna olammi degistirmez,elestirirken unutmaki senin gibi benimde bir ailem var,bende her türlü fedakarlikla buraya geliyorum,bende esimin,cocugumun zamanindan caliyorum ve bende kural koyuldugu zaman ona uymak icin cabaliyorum,fakat ne anladim biliyormsun,senin son iki mesajinda degistigini gördüm,beni savun demiyorum kesinlikle dememde,yanliz önceyle sonra arasindaki fakta gözden kacaack cinsten degil

bizim toplanma amacimiz kurallardi zaten,bunu ilk basta desydin keske,sen ne derseniz uyarim dedin,simdide esini,evini öne sürüp esneme diyorsun,tabiki olur cnm benim,yanliz sende ne istedigine bir karar ver istersen

ben hala kurallardan yanayım kurallar uyulmak için vardır canım benim ama cok sık mesaj yazma konusunu diyorum gülüm herkes müsait oluyor olmuyor o anlamda söyledim ama diğer kurallara tamam her türlü varım ben

Ausencia .!.:
Migrenim tuttu.
Karnım ağrıyor.
Üzüldüğümde kaşıntı tutar o da geldi.
Gözlerimde buğulu buğulu.

kıyamam sana benim kuşum :54:

cimcimesude .!.:
ayyyyyyyyyyyyy spora gitmedim mayıştım kaldım masanın üzerine öyle başımı koydum uykuya dalmışım arkadaşım kapıyı çalınca şimdi uyandım.kızım yüzünden gece doğru dürüst uyumadım.

cok geçmiş olsun canım

gogo2405 .!.:
kilo hesaplamayı öğretirmisiniz bana kızlar bu cuma kendim hesaplamak istiyorum.

olmuş goncam :16:

zeynep_canan · 13 Mayıs 2013

gökçe

topraks · 13 Mayıs 2013

zeynep_canan .!.:
gökçe

selam canım hoşgeldin, yaraları tamir etmeye uğraşıyoruz

zeynep_canan · 13 Mayıs 2013

kafam karıştı gonca sana cok alakasız cevap vermişim canım :50:

topraks · 13 Mayıs 2013

umutsuzlugun_umudu .!.:
merhaba arkadaslar,ben daha önce bu takima gelmek istemistim fakat daha deneme sürem baslamadan ayrilmak durumunda kaldim,sabahtan beri okuyorum,sakin bir an bekliyorum yazmak icin,eger sizin icinde uygunsa haftaya tekrar deneme süresine baslayabilirmiyim,bu hafta bütün islerimi halledip gelecegim
cevaplarinizi bekliyorum

senin de gördüğün üzere biraz çalkantılı bir dönem yaşıyoruz. senin için iyi bir karar olduğunu düşünmüyorum. yeni katılımcı olarak senin çok motivasyona ihtiyacın olacak bizim sana faydalı olamayız şu durumda tatlım

zeynep_canan · 13 Mayıs 2013

topraks .!.:
selam canım hoşgeldin, yaraları tamir etmeye uğraşıyoruz

hepsı düzelicek canım benim esini bir ikna edelim burda kalması konusunda

gogo2405 · 13 Mayıs 2013

zeynep_canan .!.:
kafam karıştı gonca sana cok alakasız cevap vermişim canım

sorun değil Zeynep ablam.

şimdi hesaplama yaptım bakın doğrumu :
72.8 geçen hafta kilom
72.1 bu hafta kilom
72.8-72.1=0.7
0.7*100=70
70/72.8=0.961 sonuç : 0.96

zeynep_canan · 13 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
sorun değil Zeynep ablam.

şimdi hesaplama yaptım bakın doğrumu :
72.8 geçen hafta kilom
72.1 bu hafta kilom
72.8-72.1=0.7
0.7*100=70
70/72.8=0.961 sonuç : 0.96

olmuş bitanem :16:

umutsuzlugun_umudu · 13 Mayıs 2013

topraks .!.:
senin de gördüğün üzere biraz çalkantılı bir dönem yaşıyoruz. senin için iyi bir karar olduğunu düşünmüyorum. yeni katılımcı olarak senin çok motivasyona ihtiyacın olacak bizim sana faydalı olamayız şu durumda tatlım

anliyorum,yinede ara sira yazdiklarinizi okumak isterim
cevabiniz icin tesekkürler

zeynepsare2106 · 13 Mayıs 2013

eftelya_blue .!.:
valla dengesiz olmak zorunda kaldı kayınvaldeme yiyemem diyemedim bi sürü pohça börek yapmışlar sadece pohoça yedim zaten akşam da canım bişey istemedi tuhaf bir haftasonuydu benim için hareketli heyecanlı idare edin beni bu haftalık

:) :) idare etmezmiyiz hic fistik :)

gogo2405 · 13 Mayıs 2013

oturduğum yerde fasulye ayıkladım koydum ocağa.başkasının yardımına muhtaç olmak çok zormuş Allah'a her saniye şükretsek yinede az kalır..

zeynepsare2106 · 13 Mayıs 2013

umutsuzlugun_umudu .!.:
merhaba arkadaslar,ben daha önce bu takima gelmek istemistim fakat daha deneme sürem baslamadan ayrilmak durumunda kaldim,sabahtan beri okuyorum,sakin bir an bekliyorum yazmak icin,eger sizin icinde uygunsa haftaya tekrar deneme süresine baslayabilirmiyim,bu hafta bütün islerimi halledip gelecegim
cevaplarinizi bekliyorum

Tabikide kapimiz acik fistik kaptan bosyer varsa cagirir :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

4.takım~güncel 73.2 kg

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Benzer Konular