• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Halloldu Canim sagol Annen kabloyla uyudumu yine


Bizimkide adoooo BAB. Deyip duruyor


Aman aramizda kimseye deme


Benim kazma burdan bile kullaniyor kaldiki Face bacim...


Platesci ebruyla kocasida ayroldi
yok bugün uyumadı daha :1: yat deyip duruyo ama sabah carsıya gidicekmişiz felan filan işde...


hee ebrunun kocası güya iflas etmiş ebruda bitane iş adammı ne bulmuş zenginmiş o yüzden bosanmışlar annemin yalancısıyım :1::1:

neden acaba :1::1::1:


ekmekler ana ögünlerde 2 dilim hatta 1 arada da 1 dilim ekmek var ana öğünde pilav makarna yiyosam ekmek yemiyorum 2 yumurtayı da kan degerlerime bakarak verdi ihtiyac öyleymiş

arda sinemin tel de bi mesaj görmüş o yüzden bitmiş sinem araya bi sürü kişiyi sokmuş barısmak için arda konusmuyormuş bitmiş :1::1: az önce okudum

doktor öle diyorsa boynumuz kıldan ince canım :16::16:
 
yok bugün uyumadı daha :1: yat deyip duruyo ama sabah carsıya gidicekmişiz felan filan işde...


hee ebrunun kocası güya iflas etmiş ebruda bitane iş adammı ne bulmuş zenginmiş o yüzden bosanmışlar annemin yalancısıyım :1::1:



arda sinemin tel de bi mesaj görmüş o yüzden bitmiş sinem araya bi sürü kişiyi sokmuş barısmak için arda konusmuyormuş bitmiş :1::1: az önce okudum

doktor öle diyorsa boynumuz kıldan ince canım :16::16:

Annemmmmmmm
Bir avuc biberin var herseyden haberin var yaaaaa
 
Abbauuuuu
Kiza bak leynnnnnn
Dur bakiyim bir ya Guzel gozlu cadi
:) :) çok kıskancımdır ben abbaaauuww :9::9:
erman essek gözlü diyor essegin gözleri güzel oldugundan deel ha gözlerim büyük oldugu için diyor :9::9:
kavga ederken ne kadar acıyorsam gözlerimi artık düşecek diye korkuyom kız diyor :52::52::53::53:
birazdan geliyorum kızlar herifcigim koltukta uyuya kaldı yerine yatırıyım :)
oohh ne güzel herifini de yatırıyo zeynoşum :1: benimkide dısarlarda geziyor :47::47:
Bahar tartildini bilmiyom sanma kac okka cekiyon soyle bakalim
sülemeeeeemm de sülemeeeemm :52::52::33::33::33:
bahar geliyorum annem yanına az kaldı elini öpüceksin ha unutma :)

harclık ne kadar vericeksin küçüğüm sonuçda :36::36::1::1:
 
:) :) çok kıskancımdır ben abbaaauuww :9::9:
erman essek gözlü diyor essegin gözleri güzel oldugundan deel ha gözlerim büyük oldugu için diyor :9::9:
kavga ederken ne kadar acıyorsam gözlerimi artık düşecek diye korkuyom kız diyor :52::52::53::53:

oohh ne güzel herifini de yatırıyo zeynoşum :1: benimkide dısarlarda geziyor :47::47:

sülemeeeeemm de sülemeeeemm :52::52::33::33::33:


harclık ne kadar vericeksin küçüğüm sonuçda :36::36::1::1:

Kilo aldinmi verdinmi tatli cadi
 
Dikkaaatt bildirim yapiyooomm:
msj sayım 73
kilom 70 :)))
hesaplama 0.28 yanlış degil inşallah
 
Kizlarr cook uzgunum iki gundur dogru duzgun ugrayamiyorum . Cunku gicik kocam hala daha beni evime goturmedi.annesigildeyiz. bugun oglumun asisi var.ins asidan sonra eve goturur beni.
 
dünkü menüm

sabah 2 yumurta 2 dilim ekmek 4 biber 1 bardak cay

ara yok yoldaydım

öğlen 3 kaşık kavrulmus kıyma 2 dilim ekmek 2 kasık yogurt

ara 1 seftali
1 soda
1 kahve

akşam 4 kaşık taze fasulye bol salata

su 2.5 lt
spor bütün gün kosusturma islerimi hallettim butun gun dısardaydım
Yumurta ve ekmek fazla olmus canim aciklamani yapmissin ama yumurtayi fazla tuketmek kolestrolu yukkseltioo tatlim
dünki menümü yazıyım geçmişi biraz okudum kaptanım beril seni eline almış beril ve ben ne diyorsam sakın sözümüzden dısarı cıkma
artık 60 lı kiloları görelim diyorum
sahurda
domates salatalık yeşil biber
1 bardak süt
2 zeytin
1 kk kadar peynir
ekmek yok
iftarda
1 kase yayla corbası
bol salata
yarım dilim tam.bug. ekmegi
5 kasık güveç
1 kase yogurt
ara 1 erik
1 maden suyu
gece 12.30 gibi
8 9 tane kiraz
su
3.5 lt
spor
1 saat yürüyüş
200 twist
50 mekik
50 kol ve sırt hareketleri
unutmusum 3 tanede profotirol yedim
:)))
kendim yaptım cok güzel olmustu
Tam zeynep abladan mukemmel bir menu daha diyecektimkiiii profetrolll olmamisss. Gerci kendin yapmissin yemesen olmazdida bari bi tane yeseydin ablacim yaa
dünkü menümü de yazayım

sabah evden çıkarken bir parça pide içine dil peyniri koydum
yolda yedim

ara
3 kuru kayısı

öğlen
1 çizburger:41:
ayran

ara
nesfit+süt bir kase

ara
1 kemalpaşa:18:

akşam
bezelye+pilav bir tabakta
yoğurt
1 kase çorba

su 1,5 lt
spor yok

siz şimdi yorumları yazın ben yerin dibine gidiyorum sonra gelirim:36:
Cizburger kemalpasa bezelye pilavv.oooo toprakcmm kaptanim sen bole yaparsan biz ne yapalimmm.hadi biraz duygu somurusu yapayimmmm.saka bi yana insss bu menuyle kilo almassin. Bi de nesfiti ara ogun diye degil ana ogun olarak tuketiyolarr tatlim
Dünki menüm

SABAH
Salatalık,domates, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 2 kupa şekersiz çay

ÖĞLEN
5 kaşık yeşil mercimek, salata

ARA
Üzüm

AKŞAM
1 kase çorba, 1 dilim çavdar ekmeği

SPOR

85 dakika yürüyüş, 150 twist, 50 mekik, 50 kol hareketi

SU
3,5 litre
Aksam az olmus sanki. Sadece corba ve ekmek... onun yaninda bide sebze yemegi olsaydi dahha guzel olurduuu tatlim
Günaydın kızlar.
sabah ılık su kepek ekmek peynir birer dilim sekersiz nescafe

ara yogurt yulaf ezmesi

öglen 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek

ara 1 dilim kavun

akşam 4 kaşık semizotu 2 köfte 1kase yogurt

su 2 lt.
spor 90 dk. hızlı yürüyüş.
yeşil çay 7 li çay
Gonca ablam oglen ekmek yada corba yerine sebze yada izgara sansin yok mu
Carsamba menusu

Sahurda
Iki kasik pilav
Yogurt
Az ekmek
Peynir
Cay
4 kayisi

Iftarda
3 kasik sarimsakli kofte
1 tane icli kofte
2 tane firinda kofte
( nie hep kofte diceksiniz :) icli kofte ile firinda kofte dunden kalmisti )
Salata
Cok az pide
Ayran
Biber

Ara
Azicik cikolata

Su
3 litre

Spor
:( :( :(

Aksamlariii koftelerdennn gitmisizzz tAtlim yaa. Cikolatada olmamissss
 
Anaam ben gittim cenenizz dusmussss
16 sayfa okudum gecmiss hala bitmemiss.ben varkennn konusmazsiniz dimi. Kustummm size yoklugumu bi bahar farketmisssss.uhuuuu uhuuuuu.
 
Selamlar efemmmm
Bugun cuma malumunuz temizlik gunum
Gozum sizde yazamasamda



Toprakkkkk kac okka cekiyonnnnnnnnn
 
günaydın kızlar

sabah erken giremiyorum artık işyerinde tekim zor yetişiyorum:(

kilomu hemen yazmasam:18:
önce bir geçmişe bakayım
gogo günaydın canısı:3:
 
Back
X