- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
gece bir sey yemedim tartılıcam diye :18:karnım ac herhalde ondandır :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Gunaydn ttlm tebrikler artkin.devamida gelir ins :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
cevap bile yazdımben baktım sen de bak
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
günaydın arkadaşlar dünki menümü yazıyım ben akşam üzeri 5gibi tartılıcam zaten kiloyu gördükçe canım sıkılıyor sahurda 1 kk peynir2 biber 2 zeytin 1 bardak süt domates salatalık iftarda yarım kase çorba 4 kasık mantar sote 1 dilim börek ama dilimler kücüktü
birde 1 tane profetirol yedim kendi cezamı kendim keserim 
bu akşam 2 saat yürücem sonra parkta spor yapıcam
birde 1 tane profetirol yedim kendi cezamı kendim keserim bu akşam 2 saat yürücem sonra parkta spor yapıcam
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
cevap bile yazdım
hahaaaaaaa:)))))
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 319.ETAP***
topraks : (71,7/69.6/2,1/2,93)
bahar2106
59,4///)
zeynep_canan 57,9/ // ) baskül değişiminden kaynaklanan 3 kiloluk artış eklenmiştir
gogo2405 70/69,5 /0,5/%0,71)
RrapunzelL77///)
nurork66,5/66,8 /-0,3/% -0,45 )
gizemli_110596,5/ / / )
4.TAKIM ORTALAMASI %
topraks : (71,7/69.6/2,1/2,93)
bahar2106
59,4///) zeynep_canan
57,9/ // ) baskül değişiminden kaynaklanan 3 kiloluk artış eklenmiştirgogo2405
70/69,5 /0,5/%0,71) RrapunzelL
77///) nurork
66,5/66,8 /-0,3/% -0,45 )gizemli_1105
96,5/ / / ) 4.TAKIM ORTALAMASI %
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
merhaba arkadaşım kusura bakma ben cuma telaşından atladım fakat zeynep seni çağırmış ama bizim izinli üyelerimizle birlikte sayı sınırımız tamamlanmış durumda, istersen yarışmaya katılmak isteyenler bölümüne yaz biri seni çağıracaktır
sağlıklı zayıflamalar
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar. Listemizi kontrol edebilirseniz sevinirim. 
***13. TAKIM 319. ETAP ***
burcugncy (61.7/61.4/0.3/%0.49)
elifimsuyum (89/85.2/1.9/%2.13) Yeni üye Kilosu 2 ye bölündü. Hedef: 60
LAydLiNe (70.5/68.5/2/%2.84)
mavera87 (68.3/67.3/1/%1.46)
0zlem (68.6/67.8/0.8/%1.17)
seyyah2806 (61/61/0/%0) Kilosu sabit.
VasthaNerada (71.1/70.9/0.2/%0.28)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.20
***13. TAKIM 319. ETAP ***
burcugncy (61.7/61.4/0.3/%0.49)
elifimsuyum (89/85.2/1.9/%2.13) Yeni üye Kilosu 2 ye bölündü. Hedef: 60
LAydLiNe (70.5/68.5/2/%2.84)
mavera87 (68.3/67.3/1/%1.46)
0zlem (68.6/67.8/0.8/%1.17)
seyyah2806 (61/61/0/%0) Kilosu sabit.
VasthaNerada (71.1/70.9/0.2/%0.28)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.20
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Günaydın kızlar. Listemizi kontrol edebilirseniz sevinirim.
***13. TAKIM 319. ETAP ***
burcugncy (61.7/61.4/0.3/%0.49)
elifimsuyum (89/85.2/1.9/%2.13) Yeni üye Kilosu 2 ye bölündü. Hedef: 60
LAydLiNe (70.5/68.5/2/%2.84)
mavera87 (68.3/67.3/1/%1.46)
0zlem (68.6/67.8/0.8/%1.17)
seyyah2806 (61/61/0/%0) Kilosu sabit.
VasthaNerada (71.1/70.9/0.2/%0.28)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.20
listeniz doğru tatlım
tebrikler
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Aaaaa halim naz gozlumu getirin bakyimmmmm
:118::119:Yine yanlis goruyorum sanrim
Bensizzzzzz ismi ceviri.yorsunuzzzzzzzgökçe özel mesajına bakarmısın aşkom
Ben senin saglam adimlarla Kilo vermene hastayim.bizim gibi 1 ver 2 al yapmiyorsun.
Kizzzz Gogo bu topris karisi bu iki kiloyu nasil Verdi.haciya hocayami gittiki
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Dunku menum
Sabah
1 domates 1 salatalik ½kk peynirle yaplmis ygsiz.omlet 1 dilim cavdar ekmegi
Ara ½ muz yogurt
Ogle 5 yk papates yemekisi 1 pogaca
Ara yok
Aksam
4 yk plav 4 tane kavrma et kiraz buyuklugunde 1 yane.kemal pasa ( cok.israr edylar ye diye kirqmadigim.insanlar bde kirmak ta isime gemiyr:) )
Ara 2 erk
Su3 ltre
Spor 60 dk yuruyus 15 dk egzersiz
Sabah
1 domates 1 salatalik ½kk peynirle yaplmis ygsiz.omlet 1 dilim cavdar ekmegi
Ara ½ muz yogurt
Ogle 5 yk papates yemekisi 1 pogaca
Ara yok
Aksam
4 yk plav 4 tane kavrma et kiraz buyuklugunde 1 yane.kemal pasa ( cok.israr edylar ye diye kirqmadigim.insanlar bde kirmak ta isime gemiyr:) )
Ara 2 erk
Su3 ltre
Spor 60 dk yuruyus 15 dk egzersiz
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Dunku menum
Sabah
1 domates 1 salatalik ½kk peynirle yaplmis ygsiz.omlet 1 dilim cavdar ekmegi
Ara ½ muz yogurt
Ogle 5 yk papates yemekisi 1 pogaca
Ara yok
Aksam
4 yk plav 4 tane kavrma et kiraz buyuklugunde 1 yane.kemal pasa ( cok.israr edylar ye diye kirqmadigim.insanlar bde kirmak ta isime gemiyr:) )
Ara 2 erk
Su3 ltre
Spor 60 dk yuruyus 15 dk egzersiz
kaç kilosun kıııııııııııızzzzzzzzzzzz
