Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Deadgirl .!.:

Selammm evet yaa benim iyi bir rejim listesine ihtiyacım var bir kadaşım yurt dışında dr a gitmiş ve iki haftalık bir liste vermiş doktor inanılmaz kg vermiş öyle dedi az önce telefonda o listeyi banada gönderecek dört hatta dörtbin gözle o listeyi bekliyorum şuan. Kadın benden kiloluydu liste süper bişey diyor bakalım birde onu deneyeyim.

Ben şuana kadar 40 dk alık sporumu yaptım şimdi kalkıp tekrar 40 dk yürüycem sauna eşofmanımdan da terler damlıyor vıcık vıcığım iyy iğrencim.

Benim ödem söktürücü bir ilaca ihtiyacım var zeynepcim sen kullandınmı öyle bir şey iyi bir tane varsa bana da söylermisiniz.

Evet fazlasıyla bunalımdayım. Kocamın tavırları hayatı zehir etmeye yetti ama bugun kendimi nedense iyi hissediyorum sanki herşey bir ay içinde daha güzel olacakmış gibi hissediyorum....


Sabah bir dilm kızarmış tost ekmeği bir salatalık bir domates beş zeytin yedim dayanamadım kibrit kutusundan küçük bol yağlı peynir de yedim valla. Olsun yakarım şimdi ben o peyniri :)

Yaa kocam suyu yasakladı bana çok ödem yapıyor diye günde bir litre iç dedi ama ben daha şimdiden yarım litfe içtim bileee ooofff suuuuuuuuuuuuuuu ( kendisi su içmeme çok karşı nedense suyu hiç sevmiyor zatn kendide hiç içmez hep kola meyve suyu falan içer... Energi drink iç birde soda iç diyor..., kendisi gıda mühendisi acaba suda bilmediğimiz kilo yapan bişeylermi varki. Hani su içsem yarar lafı ordanmı geliyorki diye düşünmeye başladım )

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Kizlarrrrr nasiliz bakemmmmm
Elimde Tabak dolaniyorum bu zilli yemiyor ya.....
Pegasus. Cem karacanin yerini tutmaz rahmetli yaaaa
Son zamanlarda ceza dinliyom

Okudum kitap bitti grinin 50 Tönu
Guya pornografik, erotikti
Yooooo hicde oyle degil.hicde ovuldugu gibi degil bilindik ASK romanlarina ek birkac fantazi gerceklesmis.
Verdim paraya acidim simdi

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Ben kahvalti yapmaya gidiyorum.Sonra evde olursam gelirim.Bu arada bizim tatil isi iptal oldu gibi bisey.Cocuklar hastalandi,bizde vazgectik.Cocuklarin arkasindan dolanmaktan 2 kg ya yakin verdim.Hastanede kaldik,bisey yiyemedim.58 kg geliyorum.Dikkat ediyorum almamak icin.

Hadi ama aciktim ben,görüsürüz sonra

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Günaydin kizlar.Hadi öpüsüp barisalim

Zeynepcigim dün ben ciktiktan sonra yazmissin,görmedim.

Berilcigim öyle insanlarda var hayatta.Allah islah etsin

Baharim cok gecmisolsun cnm benim.Insallah bi an önce düzelir deden

yeni arkadas gelmis,hos gelmis

Sabah sabah dilime dolandi bu sarkida.Cok severim,hadi hep beraber dinleyeleim

[video=youtube;LJnGDbnojZY]http://www.youtube.com/watch?v=LJnGDbnojZY[/video]

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Gökcem kuru kuru yemişin hep zeynep abla sende az yemişsin.
zeynep abla senin listeni yeni gelen arkadaşa versene bence düzene ihtiyacı var,duraklama döneminde sanırım şuan bide depresyonda gibi geldi bana.
gökçem miden nasıl oldu bebişim?
dün akşam kocişle atıştık biraz bastı gitti yürüyüşe benimde canım istemedi.

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Bilgi suan seni cok Seven bir arkadasin zum sicakligiyla sana sariliyor.....bu sarilisla tum enerjisini sana yolluyor
Not.arkadasin adi berilmis.kizlar Biz tenise gidiyoz bir saate geliriz

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Kaç gündür uğramıyorum buralara kimlerin canı sıkkın , neden sıkkın bakayım

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

hoşgeldiiiinnnnnnnnn özledim

Genişletmek için tıkla...

Nasılsın şekerpareler

Pek bi bunalım gördüm son mesajlarınızı , omuzlarda ağlamak falan

Hadi bakalım canlanın , heyecanlanın , çoşun çoşturun

gogo2405 .!.:

Menüm..
sabah ılık su peynir 1dilim ekmek 1y.zeytin

ara yogurt yulaf ezmesi

öglen 3 köfte 2 kaşık yeşil fasulye 2kaşık bulgur pilavı cacık

ara 4 kayısı

aksam 4 kaşık peynirli makarna 2 kasık mercimekli salata yogurt

su 2 lt.yi geçti
spor yok

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

günaydın kızlar
geçmişe bakmadan önce menümü yazayım

sabah
çeyrek porsiyon börek
çay

öğlen
kaşarlı soğuk sandviç söyledim fakat 4 ısırık ancak
çay

ara
sanviçimden 2 ısırık daha

akşam
Yarım kase yeşil mercimek çorbası
3-4 kaşık makarna
3 dilim kavun

su 2,5 lt
spor 1.15 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

günaydın herkese
menümsahur yok regliyim hazırlayıp yapıyorum
gündüz cocular evde onların yanında hiç bir sey yemedim kıyamam yavrularıma onlar oruc tutarken anneleri öküz gibi yemek mı yesin
saat 1 de evden cıktım alış verim kirizim tuttu :)
o zaman asansörde 1 elma yedim
iftarda
çok az corba
kasenin 3/1 kadar
4 kasık et sote
bol salata
ara
1 elma
akşam sşimle yine alış verişe cıktık
su 4 ltye yaklastı
spor
5 saat carsıda gezme
akşamda 1.5 saat aliş veriş merkezinde gezme

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

bugün temizlik günüm mutfaga gidiyim mutfak fayanslarını cifliyim buzdolabını dondurucuyu temizliyim işim bitince gelirim

Genişletmek için tıkla...

Deadgirl .!.:

Selammm evet yaa benim iyi bir rejim listesine ihtiyacım var bir kadaşım yurt dışında dr a gitmiş ve iki haftalık bir liste vermiş doktor inanılmaz kg vermiş öyle dedi az önce telefonda o listeyi banada gönderecek dört hatta dörtbin gözle o listeyi bekliyorum şuan. Kadın benden kiloluydu liste süper bişey diyor bakalım birde onu deneyeyim.

Ben şuana kadar 40 dk alık sporumu yaptım şimdi kalkıp tekrar 40 dk yürüycem sauna eşofmanımdan da terler damlıyor vıcık vıcığım iyy iğrencim.

Benim ödem söktürücü bir ilaca ihtiyacım var zeynepcim sen kullandınmı öyle bir şey iyi bir tane varsa bana da söylermisiniz.

Evet fazlasıyla bunalımdayım. Kocamın tavırları hayatı zehir etmeye yetti ama bugun kendimi nedense iyi hissediyorum sanki herşey bir ay içinde daha güzel olacakmış gibi hissediyorum....


Sabah bir dilm kızarmış tost ekmeği bir salatalık bir domates beş zeytin yedim dayanamadım kibrit kutusundan küçük bol yağlı peynir de yedim valla. Olsun yakarım şimdi ben o peyniri :)

Yaa kocam suyu yasakladı bana çok ödem yapıyor diye günde bir litre iç dedi ama ben daha şimdiden yarım litfe içtim bileee ooofff suuuuuuuuuuuuuuu ( kendisi su içmeme çok karşı nedense suyu hiç sevmiyor zatn kendide hiç içmez hep kola meyve suyu falan içer... Energi drink iç birde soda iç diyor..., kendisi gıda mühendisi acaba suda bilmediğimiz kilo yapan bişeylermi varki. Hani su içsem yarar lafı ordanmı geliyorki diye düşünmeye başladım )

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Nasılsın şekerpareler

Pek bi bunalım gördüm son mesajlarınızı , omuzlarda ağlamak falan

Hadi bakalım canlanın , heyecanlanın , çoşun çoşturun

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

pek yakında umarım :)))) gel coştur da coşalım bari

Genişletmek için tıkla...

Ramazanda kepenkleri kapamıştım canım benim .

Dün hastalandım , bak bugün sahalara döndüm hemen

1 hafta çenem ve ben buralarda olurum

Ausencia .!.:

Ramazanda kepenkleri kapamıştım canım benim .

Dün hastalandım , bak bugün sahalara döndüm hemen

1 hafta çenem ve ben buralarda olurum

Genişletmek için tıkla...

RrapunzelL .!.:

güzel menü sporda olsaymıs keske

yavaş yavaş yemeye başlamışsın artık düzelir inş.

akşama kadar aç kalman kötü olmuş

kolay gelsinn


bence sen kimsenin listesini bekleme git doktora tahlil yaptır ona göre diyet listesi versin kan degerlerine göre vucudun ihtiyacı olan besinler değişiyo neye ne kadar ihtiyacn varsa o şekilde yemen lazım

bu arada anlattığın şeylere çok kızdım ben ya eşinin tavrı çok yanlış sana destek olması gerekirken böyle yapmaması gerekiyo sen değilde o kilo vermeye çalışsaydı sen ona böyle mi yapardın

suyu az iç demesinin gıda mühendisi olmasıyla hic bi ilgisi yok aksine çok yanlış biliyo günde 1 lt su çok az 2-2.5 lt arası normal

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

dün biraz uğraştım ama bu sefer de çok tuhaf bir menü oldu:) sen neler yapıyosun nasıl gidiyo kilo durumları

Genişletmek için tıkla...

RrapunzelL .!.:

bence sen kimsenin listesini bekleme git doktora tahlil yaptır ona göre diyet listesi versin kan degerlerine göre vucudun ihtiyacı olan besinler değişiyo neye ne kadar ihtiyacn varsa o şekilde yemen lazım

bu arada anlattığın şeylere çok kızdım ben ya eşinin tavrı çok yanlış sana destek olması gerekirken böyle yapmaması gerekiyo sen değilde o kilo vermeye çalışsaydı sen ona böyle mi yapardın

suyu az iç demesinin gıda mühendisi olmasıyla hic bi ilgisi yok aksine çok yanlış biliyo günde 1 lt su çok az 2-2.5 lt arası normal

Genişletmek için tıkla...