evet .. vakti zamanında bende yapmıştım.bi süreden sonra aynı şeyleri yemekten sıkılıyo insan. bide çok fazla para harcıyosun lıght ürünlere...
bende evet diyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
güzel beğendim.
düğün hazırlıklarında kolay gelsin canım.yola çıkarken ben çubuk kraker falan alıyorum yanıma iyi oluyo hem bilmediğim yrlerden yemek zorunda kalmıyorum..
hayranım sana Zeynep ablaa
güzel olmuş menün canım sabah dışında bazen oluyo öyle .Kızlar, herkese günaydın!:)
Dün işe geç kaldığımdan düzgün bir kahvaltı yapamadım:/
Dünkü menüm:
Kahvaltı:
2 kuru üzüm, 1 fincan yeşil çay
Ara:
Yok (İşyerinde yanımda yiyecek bir şey yoktu)
Öğle:
3 kaşık sebzeli tavuk sote
Ara:
Yeşil ekşi elma
Akşam:
2 kaşık kabaklı havuçlu yoğurtlu salata, çeyrek simit, 2-3 fındık
Su: 2 litre
Spor:
gayet başarılı canım hayırdır neyin var geçmiş olsun dikkat et kendine.günaydın bayanlar
listemi yazayım geçmmişe bakarım
sabah
nesfit+süt
ara
yok
öğlen
yarım simit
ayran
ara
1 bardak süt
akşam
taze fasulye 4 kaşık
2 kaşık bulgur pilavı
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok dün iyi değildim kızlar spora falan gitmedim
bakalım nolcak 2 arkadaş yapıyo dukanı bende bildiğiniz gibi yapıyorum.merak içindeyim sonuç konusunda.
iyi uykular.akşama bir ara listeyi koymaya çalışırım kızlar
şimdi biraz kaçış zamanı hayttan ben uyumaya gidiyorum
sizi seviyorum
inşallah sığarsın bebeğim :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kaç saattir kimse yok yaa nerdesiniz huuu kaptanımız uyuyormu
geldiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
küsmeeeeeeeee
(( ağlarım bakteşekkür ederim canısı***4. TAKIM 323.ETAP***
topraks : (68,1/ /)
zeynep_canan
gogo2405
RrapunzelL
nurork :(65.4/ // )
gizemli_1105
cimcimesude: (62,5/ / /)
yellowmelon : (66,7/ / / ) takıma yeni katıldı
4.TAKIM ORTALAMASI
ben düzenliycem canım herkes kilosunu yazsa da olur tabi hesap yapsanız dadından yenmaz:))))
teşekkürler canım benim bakıcam yeni arkadaşın hedefini falan eklerimgökçeeee olmuşmu listee zormuş yaaa takdir ettim seni bi kez dahaaa
aaa süper olurrr umarım sığarsın
hadi tekrar hoşgeldin
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
nihayet geldin bende ümidi kestim yatmaya gidiyodum.10 dk. daha oturayım hadii
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
tamam otur biraz laflayalım, bu haftayı telafi etmemiz gerek haftaya olmuyo böyle di mi ama, hani çenesi düşük hatunlar
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
küsmeeeeeeeee
teşekkür ederim canısı
ben düzenliycem canım herkes kilosunu yazsa da olur tabi hesap yapsanız dadından yenmaz:))))
teşekkürler canım benim bakıcam yeni arkadaşın hedefini falan eklerim
aaa süper olurrr umarım sığarsın
hadi tekrar hoşgeldin
tamam tamam küsmüyom şakaydı o ama haftaya daha çok performans bekliyom herkesten ona göre hee
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
çok istiyorum laflamayı ama geç oldu yarın akşam laflayalım.ertesi tatil ya yarın mesaide sallanmıyım ayakta
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
tamam tamam küsmüyom şakaydı o ama haftaya daha çok performans bekliyom herkesten ona göre hee
tamam ben şimdi formda hissediyorum kendimi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
çok istiyorum laflamayı ama geç oldu yarın akşam laflayalım.ertesi tatil ya yarın mesaide sallanmıyım ayakta
tamam canım sen yat yarın konuşuruz ben biraz takılırım
