Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

nurork · 26 Ağustos 2013

yellowmelon .!.:
Kızlaaar!
Ofisten bir arkadaşın doğum günüydü, 1 dilim pasta yedim( Çok uzun zamandır yemiyordum, benim en büyük zaafım pasta o kadar da güzeldi ki anlatamammm:/

şanslısın..gökçe doğum günü olduğu için ceza vermemiş.afiyet olsunn.

zeynep_canan .!.:
bende dünki menümü yazıyım
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
1 haşlama yumurta
bol tere
domates salatalık
1 kupa yeşil çay
ara
1 nektari 1 kupa yeşil cay
öglen
60 gram tavuk sote
1 kase yogurt
sol salata

ara
15 tane siyah üzüm
akşam
5 yemek kasıgı bol dereotlu kabak yemegi
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
göbek marulun yarısı
su 3.5 lt
ara
1 elma
1 kurabiye
3 tane lahana sarması
spor
1 saat yürüyüs

aradaki kurabiyeyi saymassak güsel zeynep ablam

topraks .!.:
alıntılamayı yaptım ama cevaplar sonra kızlar çıkmam gerek acil

ayy evet çok heyecanlı bizim mahallede de var yakında beni de götürecekler çeyiz sermeye:))

gayet başarılı arada ekmeği nasıl yedin kuru kuru

cnm çok açtım.bi de gün boyunca ekmek yemediğimi fark edince yedim bir dilim

yellowmelon .!.:
Çok dengeli ama az kalorili, iraden güçlü tebrikler canım:)

mecburum 1 eylülde işe başlayacağımm.eylülün sonunda kardeşimin düğünü var.bi de artık hamilelik kilolarımdan çok sıkıldım.kararlıyım vericem hepsini tatlım...

zeynep_canan .!.:
murdan önce allah hayırlı etsin canım
menünü cok begendim
o kadar iş arasında birde plates

teşekkür ederim cnm saolsun kardeşim ben ona yaşam koçum diyorum yemeğimden sporuma kadar her seyimle ilgileniyooo.bende onun düğün hazırlıklarıyla ilgileniyorumm

gogo2405 .!.:
menün güzel olmuş canım.hayırlı olsun çok severim öyle çeyiz görmesini falan.yakın olaydık gelirdim görmeye

bekleriz cnm afyonaa :16:

yellowmelon · 26 Ağustos 2013

topraks .!.:
doğum gününde ince dilim pasta serbest ceza yok
afiyet olsun :))

Gökçecim teşekkür ederimm:)

nurork .!.:
yok cnm bizde öle zarar verme falan yok.öyle olsa annem onları döve döve kovar herhalde evindenbize bugün bu işi yapan bir adam geldi 3-4 saat boyunca bi odayı tanzim etti.çok yakın akrabalar hala teyze kuzen bunlarda öğleden sonra bi çeşit yapıyo kek, pasta, börek gibi.... hep beraber oturup açık büfe gibi yiyolarrr. sonrada iki hafta boyunca işte tüm sülaledeki bayanlar çeyiz görmeye hediyeli geliyor.işte bazen bakıyolar sonra çeyizde ütü masası yok.hediye olarak alıp geliyolar. ya da önceden hediyeli geliyolar...

dantelde var tabiki de bizde iğne oyası meşhurdur canım.bayada pahalı.1000 tl ye yaptırdı annem.onun dışında bi kadınla anlaştı çok şık yatak örtüsü, pike takımları falan yaptırdı. bayada pahalı tuttu. bunlar özel günler için yapıldı.mesela doğumda kullanılmak için, ya da oğlunun sünnet düğününde....diğerleri zaten hazır.. annem değişik bi kadın. benimde kardeşiminde ceyizinde yok yoktuuuu.o konuda asla hakkını yiyemem.dört dörtlük evlendirdi bizi.. çeyizimizde bir evin ihtiyacı olan her sey vardı..nası diyeyim çöp kovası, çay süzgecine kadar,,,,,
benim şahsi fikrim çeyiz birr ömürlüktür.bi anda serip kullanılmak için değil...

Çok beğendim çeyiz mantığını annenin:) özel yatak örtüleri falan çok hoş olmuş:) Biz pek bilmiyoruz böyle şeyleri hiç öyle yakınımız evlenmedi, ilk ben olcam aileden:) o yüzden merak ediyorum böyle konuları, çeyizinin içinde beyaz eşya veya yatak odası gibi şeyler var mıydı?

topraks · 26 Ağustos 2013

kızlaaarrrrr nihayet eve geldim
Allah'ım ne kadar koşturdum bugün kesin kilo vermişimdir:)))
şimdi de evde işlerim var en kötüsü de ütüüüüüüüüüüüüüüü :43:

tabi yetiştirebilimiyim bilmiyorum ütüyü en sona bırakıcam

akşama da yürüyebilirsem süper olucak

şimdilik kaçıyorum arada uğrarım yine fistuklar :54:

beriiiiiiillllllll canımcım bir hoşgeldin diyemedim

o kara böcüğü ısırırım ben :nazar:

özledim seni de :16:

görüşürüz

topraks · 26 Ağustos 2013

gelen giden olmamış ben bir posta ütü yaptım, ufak tefek işleri de hallettim teyzeme geçiyorum
kuzularım beni bekler
byeeeeeeeeee

gogo2405 · 26 Ağustos 2013

kimseler yok yine canım bişey yapmak istemiyo bakınayım dedim kimse yok

gogo2405 · 26 Ağustos 2013

eee daha ne var ne yok yaaa canım sıkılıyo diyorum gelsenize.
sıkıntıdan yine kilo analizi yaptım
şubat: 77 kg.
nisan: 73 kg
ağustos 68 kg.

gayet istikrarlı gittiğime karar verdim mutlu oldum :46:

gogo2405 · 27 Ağustos 2013

yine kimse gelmemiş ahanda gidiyom bende gelmicem işte

(

topraks · 27 Ağustos 2013

günaydııııınnnn

akşam yürüyüşten geldikten sonra Su hanım beni uyuttu yine

neyse bu sefer 1 saatten fazla yürüdüm
goncam yine yanlız kalmışsın aşkom ya küsme ne olur okul başlayınca bu çocukları sabahın altısında dikicem ayağa o zamanda uyumasınlar bakayım erkenden
toprak bu sene sabahçı olcak :)))

menümü de yazayım

sabah
1 kaşarlı tost( uzun zamandır kepekli b.peynirli yiyodum değişiklik istedi canım)
çay

ara
1 sütlü neskafe
1 lokum

öğlen
1 kepekli ton balıklı sandviç
yarım bardak kola zero

ara
1 bardak süt

akşam
1 tabağın içine 2 köfte, çok az barbunya, çok az makarna salatası ve birkaç tane patates kızartması koydum
1 kase cacık

su 2 lt
spor 1.15 dk yürüyüş

zeynep_canan · 27 Ağustos 2013

topraks .!.:
günaydııııınnnn

akşam yürüyüşten geldikten sonra Su hanım beni uyuttu yine
neyse bu sefer 1 saatten fazla yürüdüm
goncam yine yanlız kalmışsın aşkom ya küsme ne olur okul başlayınca bu çocukları sabahın altısında dikicem ayağa o zamanda uyumasınlar bakayım erkenden
toprak bu sene sabahçı olcak :)))

menümü de yazayım

sabah
1 kaşarlı tost( uzun zamandır kepekli b.peynirli yiyodum değişiklik istedi canım)
çay

ara
1 sütlü neskafe
1 lokum

öğlen
1 kepekli ton balıklı sandviç
yarım bardak kola zero

ara
1 bardak süt

akşam
1 tabağın içine 2 köfte, çok az barbunya, çok az makarna salatası ve birkaç tane patates kızartması koydum
1 kase cacık

su 2 lt
spor 1.15 dk yürüyüş

canikom günaydın menünü begendim :) aralarda kızartma gördüm sanki ? :34:

okumadım saydım

zeynep_canan · 27 Ağustos 2013

günaydın kızlar bende menümü yazıyım
sabah
15 tane üzüm
1 kk kadar peynir
1 kupa yesil cay
bol yesillik
1 dilim ekmek
ara
1 seftali
öglen
yarım fırnda balık
bol salata
1 kase yogurt
ara
3 dilim karpuz
1 barda süt
akşam
cok yoruldum gündüz
cok misafirim vardı hiç bir sey yiyemedim
ara 3 5 tane fıstık dügündeydik yanımda bir sey yoktu
su 2.5 lt
spor yok malesef

zeynep_canan · 27 Ağustos 2013

nurdancıgım evlenen kız kardesin sanırsam ALLAH'ım bir ömür boyu mutlu etsin kardesşini
bizim kayseridede vardır çehiz serme adeti cokta eylenceli ve güzel olur :)
benimde bir kızım var bende bayadır kızıma cehiz yapıyorum yaptırıyorum :)

cimcimesude · 27 Ağustos 2013

günaydın şekerler.dün aniden fenalaştım çıktım eve gittim.elim kolum titriyordu şiddetli baş ağrısı ve miğde bulantısı vardı.doktor yorgunluk ve migren dedi dinlenemedim de ama düne göre çok daha iyiyim.kollarım taş gibi olmuş şişmiş.sabah tartıldım 63.500 çıktım kilo almış olamam ama ben şişlikten dir diye düşünüyorum. inşallah ta öyledir.hemen dünkü menümü de yazayım.
pazartesi...
sabah:
1 küçük közlenmiş biber,
yarım domates,
5-5 zeytin,
çeyrek somun ekmek le sandiviç yaptım..
2 bardak çay,
ara:çeyrek simit,
öğle:
sabahın aynısı
ara: çeyrek simit,
akşam:
1 tabak makarna (tabak çok dolu değildi..)
3 kaşık patlıcan yemeği,

sonra 3 bardak çay..,
spor yok..:2:
su 1,5 lt

cimcimesude · 27 Ağustos 2013

zeynep_canan .!.:
günaydın kızlar bende menümü yazıyım
sabah
15 tane üzüm
1 kk kadar peynir
1 kupa yesil cay
bol yesillik
1 dilim ekmek
ara
1 seftali
öglen
yarım fırnda balık
bol salata
1 kase yogurt
ara
3 dilim karpuz
1 barda süt
akşam
cok yoruldum gündüz
cok misafirim vardı hiç bir sey yiyemedim
ara 3 5 tane fıstık dügündeydik yanımda bir sey yoktu
su 2.5 lt
spor yok malesef

menün gayet güzel akşam da aksilik olmuş neyse artık benimde başıma çok geldiği için görmezden geliyorm. :34:

topraks .!.:
günaydııııınnnn

akşam yürüyüşten geldikten sonra Su hanım beni uyuttu yine
neyse bu sefer 1 saatten fazla yürüdüm
goncam yine yanlız kalmışsın aşkom ya küsme ne olur okul başlayınca bu çocukları sabahın altısında dikicem ayağa o zamanda uyumasınlar bakayım erkenden
toprak bu sene sabahçı olcak :)))

menümü de yazayım

sabah
1 kaşarlı tost( uzun zamandır kepekli b.peynirli yiyodum değişiklik istedi canım)
çay

ara
1 sütlü neskafe
1 lokum

öğlen
1 kepekli ton balıklı sandviç
yarım bardak kola zero

ara
1 bardak süt

akşam
1 tabağın içine 2 köfte, çok az barbunya, çok az makarna salatası ve birkaç tane patates kızartması koydum
1 kase cacık

su 2 lt
spor 1.15 dk yürüyüş

güzel canım benim :46:

yellowmelon · 27 Ağustos 2013

topraks .!.:
günaydııııınnnn

akşam yürüyüşten geldikten sonra Su hanım beni uyuttu yine
neyse bu sefer 1 saatten fazla yürüdüm
goncam yine yanlız kalmışsın aşkom ya küsme ne olur okul başlayınca bu çocukları sabahın altısında dikicem ayağa o zamanda uyumasınlar bakayım erkenden
toprak bu sene sabahçı olcak :)))

menümü de yazayım

sabah
1 kaşarlı tost( uzun zamandır kepekli b.peynirli yiyodum değişiklik istedi canım)
çay

ara
1 sütlü neskafe
1 lokum

öğlen
1 kepekli ton balıklı sandviç
yarım bardak kola zero

ara
1 bardak süt

akşam
1 tabağın içine 2 köfte, çok az barbunya, çok az makarna salatası ve birkaç tane patates kızartması koydum
1 kase cacık

su 2 lt
spor 1.15 dk yürüyüş

Güzel canım, kızartma da oluversin 1-2 tanecik, ben de okul açılınca akşamları daha çok yazarım, sabahları pek yazamıcam o zaman da

zeynep_canan .!.:
günaydın kızlar bende menümü yazıyım
sabah
15 tane üzüm
1 kk kadar peynir
1 kupa yesil cay
bol yesillik
1 dilim ekmek
ara
1 seftali
öglen
yarım fırnda balık
bol salata
1 kase yogurt
ara
3 dilim karpuz
1 barda süt
akşam
cok yoruldum gündüz
cok misafirim vardı hiç bir sey yiyemedim
ara 3 5 tane fıstık dügündeydik yanımda bir sey yoktu
su 2.5 lt
spor yok malesef

Canım akşama kadar çok güzel, akşam da misafirin varmış olur öyle bazen:))

cimcimesude .!.:
günaydın şekerler.dün aniden fenalaştım çıktım eve gittim.elim kolum titriyordu şiddetli baş ağrısı ve miğde bulantısı vardı.doktor yorgunluk ve migren dedi dinlenemedim de ama düne göre çok daha iyiyim.kollarım taş gibi olmuş şişmiş.sabah tartıldım 63.500 çıktım kilo almış olamam ama ben şişlikten dir diye düşünüyorum. inşallah ta öyledir.hemen dünkü menümü de yazayım.
pazartesi...
sabah:
1 küçük közlenmiş biber,
yarım domates,
5-5 zeytin,
çeyrek somun ekmek le sandiviç yaptım..
2 bardak çay,
ara:çeyrek simit,
öğle:
sabahın aynısı
ara: çeyrek simit,
akşam:
1 tabak makarna (tabak çok dolu değildi..)
3 kaşık patlıcan yemeği,

sonra 3 bardak çay..,
spor yok..:2:
su 1,5 lt

Aman canım kendine dikkat et, iyi ki doktora gitmişsin geçmiş olsun, geçen sefer de bana öyle oldu yorgun düşmemek lazım:/

yellowmelon · 27 Ağustos 2013

Kızlar günaydınlar:)
Dün sabah işe giderken yanımda bir şey götüremedim yine düzensiz oldu öğleye kadar

Sabah ve ara yok
Öğle:
6 kaşık süzme mercimek çorbası, 3 kaşık patates yemeği, yarım dilim kepekli ekmek, 2 kaşık vişne komposto

Ara:
1 dilim yaş pasta(ofisteki arkadaşın doğum günü dolayısıyla)

Akşam:
Ton balıklı salata, 3 kaşık barbunya pilaki

Ara:
2-3 fındık, yarım muz, 1 adet form bisküvi

Su: 2,5 litre
Spor: 40 dk yürüyüş

topraks · 27 Ağustos 2013

zeynep_canan .!.:
canikom günaydın menünü begendim :) aralarda kızartma gördüm sanki ? okumadım saydım

yok yooookkk sen hayal gördün kızatma neymiş kiiii, kim yemiş:44:

zeynep_canan .!.:
günaydın kızlar bende menümü yazıyım
sabah
15 tane üzüm
1 kk kadar peynir
1 kupa yesil cay
bol yesillik
1 dilim ekmek
ara
1 seftali
öglen
yarım fırnda balık
bol salata
1 kase yogurt
ara
3 dilim karpuz
1 barda süt
akşam
cok yoruldum gündüz
cok misafirim vardı hiç bir sey yiyemedim
ara 3 5 tane fıstık dügündeydik yanımda bir sey yoktu
su 2.5 lt
spor yok malesef

menü güzel akşam da oluyor arada düğünde çok göbek attın mı bari kıııızzzzz:))))

zeynep_canan .!.:
nurdancıgım evlenen kız kardesin sanırsam ALLAH'ım bir ömür boyu mutlu etsin kardesşini
bizim kayseridede vardır çehiz serme adeti cokta eylenceli ve güzel olur :)
benimde bir kızım var bende bayadır kızıma cehiz yapıyorum yaptırıyorum :)

bizim buralarda da var çeyiz serme gerçi ben yapmamıştım da ben de severim, eğlenceli oluyo cidden

cimcimesude .!.:
günaydın şekerler.dün aniden fenalaştım çıktım eve gittim.elim kolum titriyordu şiddetli baş ağrısı ve miğde bulantısı vardı.doktor yorgunluk ve migren dedi dinlenemedim de ama düne göre çok daha iyiyim.kollarım taş gibi olmuş şişmiş.sabah tartıldım 63.500 çıktım kilo almış olamam ama ben şişlikten dir diye düşünüyorum. inşallah ta öyledir.hemen dünkü menümü de yazayım.
pazartesi...
sabah:
1 küçük közlenmiş biber,
yarım domates,
5-5 zeytin,
çeyrek somun ekmek le sandiviç yaptım..
2 bardak çay,
ara:çeyrek simit,
öğle:
sabahın aynısı
ara: çeyrek simit,
akşam:
1 tabak makarna (tabak çok dolu değildi..)
3 kaşık patlıcan yemeği,

sonra 3 bardak çay..,
spor yok..:2:
su 1,5 lt

çok geçmiş olsun canım vücut bi şekilde tepki veriyor işte ona yaramayan durumlara, kendine dikkat et tatlım, kiloya da takma kafanı su toplamış olabilirsin zaten sizin oralar çok sıcaktır şimdi

yellowmelon .!.:
Güzel canım, kızartma da oluversin 1-2 tanecik, ben de okul açılınca akşamları daha çok yazarım, sabahları pek yazamıcam o zaman da

Canım akşama kadar çok güzel, akşam da misafirin varmış olur öyle bazen:))

Aman canım kendine dikkat et, iyi ki doktora gitmişsin geçmiş olsun, geçen sefer de bana öyle oldu yorgun düşmemek lazım:/

olsun gülüm sen yaz da akşam sabah farketmez:))

yellowmelon .!.:
Kızlar günaydınlar:)
Dün sabah işe giderken yanımda bir şey götüremedim yine düzensiz oldu öğleye kadar

Sabah ve ara yok
Öğle:
6 kaşık süzme mercimek çorbası, 3 kaşık patates yemeği, yarım dilim kepekli ekmek, 2 kaşık vişne komposto

Ara:
1 dilim yaş pasta(ofisteki arkadaşın doğum günü dolayısıyla)

Akşam:
Ton balıklı salata, 3 kaşık barbunya pilaki

Ara:
2-3 fındık, yarım muz, 1 adet form bisküvi

Su: 2,5 litre
Spor: 40 dk yürüyüş

pek içaçıcı olmamış menü özellikle öğlene kadar ama akşam güzel :34:

spor da var ohhhhh :8:

topraks · 27 Ağustos 2013

kızlar gizemden haber yok ne zamandır, ne oldu ki acabaa:44:

topraks · 27 Ağustos 2013

goncam günaydıııııınnnnnnn :3:

cimcimesude · 27 Ağustos 2013

yellowmelon .!.:
Aman canım kendine dikkat et, iyi ki doktora gitmişsin geçmiş olsun, geçen sefer de bana öyle oldu yorgun düşmemek lazım:/

teşekkürler canım evet kendim den korktum yaşlı insanlar gibi tir titriyordu ellerim..

topraks .!.:
çok geçmiş olsun canım vücut bi şekilde tepki veriyor işte ona yaramayan durumlara, kendine dikkat et tatlım, kiloya da takma kafanı su toplamış olabilirsin zaten sizin oralar çok sıcaktır şimdi

çok teşekkür ederim canım benim,inşallah öyledir canım ya kilo almak istemiyorum geriye dönüş olmasın..:2:

gogo2405 · 27 Ağustos 2013

Günaydın kaçaklar,menümü paylaşayım.
sabah ılık su neskafe sucuklu tost

ara 2 incir

öglen büyükce biber dolmasının içi

ara 2 incir türk kahvesi

akşam kabak çorbası 2 kase 1 dilim ekmek karabugdaylı cacık

su 2lt.
spor 1,5 st yürüyüş ,gelince 4-5 bisküvi

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

15.04.2013 te 67,100

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular