- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
günaydın arkadaşlar dünkü menümü yazmaya utanıyorum resmen.çünkü sırf ekmek hamur işi yedim...
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
2,5 dilim tam tahıllı ekmek,
1 bardak çay,
ara:1 poğaça,
öğle:
yuvarlak 1 kepek ekmek 4-5 dilim ekmeğe denkti kesin,
az peynir,
5-6 zeytin,
ara: diyet krakerlerden,
akşam:
4 kaşık bulgur pilavı üzerinde avuç içi kadar tavuk,
4-5 kaşık yoğurt çorbası,
4 kaşık salata
bunun telafisi nedir ben bilmiyorum dün neden bu şekil beslendim bende anlamadım sanki kendimde değildim sadece yemek istiyordum..
kabahatim büyük ne deseniz haklısınız..
3 lt. su,
20 dak yürüyüş
çooooooooooookkkkkkkkkkkk utanıyorum diyette olan birinin asla yapmaması gerekenleri yaptım..
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
2,5 dilim tam tahıllı ekmek,
1 bardak çay,
ara:1 poğaça,
öğle:
yuvarlak 1 kepek ekmek 4-5 dilim ekmeğe denkti kesin,
az peynir,
5-6 zeytin,
ara: diyet krakerlerden,
akşam:
4 kaşık bulgur pilavı üzerinde avuç içi kadar tavuk,
4-5 kaşık yoğurt çorbası,
4 kaşık salata
bunun telafisi nedir ben bilmiyorum dün neden bu şekil beslendim bende anlamadım sanki kendimde değildim sadece yemek istiyordum..
kabahatim büyük ne deseniz haklısınız..
3 lt. su,
20 dak yürüyüş
çooooooooooookkkkkkkkkkkk utanıyorum diyette olan birinin asla yapmaması gerekenleri yaptım..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydın arkadaşlar dünkü menümü yazmaya utanıyorum resmen.çünkü sırf ekmek hamur işi yedim...
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
2,5 dilim tam tahıllı ekmek,
1 bardak çay,
ara:1 poğaça,
öğle:
yuvarlak 1 kepek ekmek 4-5 dilim ekmeğe denkti kesin,
az peynir,
5-6 zeytin,
ara: diyet krakerlerden,
akşam:
4 kaşık bulgur pilavı üzerinde avuç içi kadar tavuk,
4-5 kaşık yoğurt çorbası,
4 kaşık salata
bunun telafisi nedir ben bilmiyorum dün neden bu şekil beslendim bende anlamadım sanki kendimde değildim sadece yemek istiyordum..
kabahatim büyük ne deseniz haklısınız..
3 lt. su,
20 dak yürüyüş
çooooooooooookkkkkkkkkkkk utanıyorum diyette olan birinin asla yapmaması gerekenleri yaptım..
bence de utan cimcime
naptın kızııııııııımmmmm... napalım artık olan olmuş fazladan spor yaapıp cumaya kadar dengelemeye çalış fıstık, cezanı zeynoş versin 
süpersin bebek
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
cidden beğendin mi:)) yok ya afeti devran kiimmm biz kiiim :)) istediğimden biraz kısa oldu ama nasılsa uzayacak
Canım çok merak ettim ütünün markası ne hangi model:) Çeyiz yapıyorum da ben de alabilirim ondan:)
ooh hayırlı olsun ne güzel, iyi günlerde kullansın kardeşin çeyizini:) menün de çok güzel:)
Ben de yapıcam bundan, hem kızartma gibi yağlı da değil hem de o tadı veriyormuş gibi geldi bana:))
Canım benim günaydın, umarım toprakın hastalığı kötü bir şey değildir, menün de güzel, eski kilona çabuk döndün yine tebrikler:)
menü harikaa:)
Bence poğaça hariç kötü değil menün bugün telafi edersin canım:)günaydın arkadaşlar dünkü menümü yazmaya utanıyorum resmen.çünkü sırf ekmek hamur işi yedim...
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
2,5 dilim tam tahıllı ekmek,
1 bardak çay,
ara:1 poğaça,
öğle:
yuvarlak 1 kepek ekmek 4-5 dilim ekmeğe denkti kesin,
az peynir,
5-6 zeytin,
ara: diyet krakerlerden,
akşam:
4 kaşık bulgur pilavı üzerinde avuç içi kadar tavuk,
4-5 kaşık yoğurt çorbası,
4 kaşık salata
bunun telafisi nedir ben bilmiyorum dün neden bu şekil beslendim bende anlamadım sanki kendimde değildim sadece yemek istiyordum..
kabahatim büyük ne deseniz haklısınız..
3 lt. su,
20 dak yürüyüş
çooooooooooookkkkkkkkkkkk utanıyorum diyette olan birinin asla yapmaması gerekenleri yaptım..
Çok hoşsunuz Gökçe Hanımcımm:)) İnceciksin, saçların da çok güzel olmuş:)ben geldim canlar
doktorla kavga edicektim nerdeyse çok sinirlerimi bozdu, neyse krem verdi deneyecez bakalım alerji dedi
dün akşam aşkoma resmimi çektirdim kısa saçlarıma bakın bakem:))) bir tek boyası kaldı onu da yaptırıcam yakında
Eki Görüntüle 787896 Eki Görüntüle 787897 Eki Görüntüle 787898
Günaydınlar:))
Dünkü menüm, bir önceki günle aynı oldu nerdeyse
Sabah:
1 şekersiz nescafe (Yine işe atıştıracak bir şey getiremedim yanımda)
Öğle:
4-5 kaşık yayla çorbası, avuç içi kadar tavuk şinitzel, 3 kaşık bulgur pilavı (şirket yemekhanesi)
Ara: (Çok kötü bir şey yaptımmm)
1 kornet dondurma (İşyerindeki çalışan arkadaşımız hepimize dondurma aldı, ben de kıramadım, canım da çok istedi, cezaya razıyım )
Akşam:
Ton balıklı salata, 2-3 kaşık barbunya pilaki
Ara:
Çeyrek muz
Su: 2 litreyi biraz geçmiştir
Spor: Yarım saat hareketli dans
Dünkü menüm, bir önceki günle aynı oldu nerdeyse
Sabah:
1 şekersiz nescafe (Yine işe atıştıracak bir şey getiremedim yanımda)
Öğle:
4-5 kaşık yayla çorbası, avuç içi kadar tavuk şinitzel, 3 kaşık bulgur pilavı (şirket yemekhanesi)
Ara: (Çok kötü bir şey yaptımmm)
1 kornet dondurma (İşyerindeki çalışan arkadaşımız hepimize dondurma aldı, ben de kıramadım, canım da çok istedi, cezaya razıyım
)Akşam:
Ton balıklı salata, 2-3 kaşık barbunya pilaki
Ara:
Çeyrek muz
Su: 2 litreyi biraz geçmiştir
Spor: Yarım saat hareketli dans
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
teşekkür ederim aşkommmm
menü güzel, kornet için seni zeynoşa havale ettim ayrıca kıskandım ben de mi yesem acepGünaydınlar:))
Dünkü menüm, bir önceki günle aynı oldu nerdeyse
Sabah:
1 şekersiz nescafe (Yine işe atıştıracak bir şey getiremedim yanımda)
Öğle:
4-5 kaşık yayla çorbası, avuç içi kadar tavuk şinitzel, 3 kaşık bulgur pilavı (şirket yemekhanesi)
Ara: (Çok kötü bir şey yaptımmm)
1 kornet dondurma (İşyerindeki çalışan arkadaşımız hepimize dondurma aldı, ben de kıramadım, canım da çok istedi, cezaya razıyım
Akşam:
Ton balıklı salata, 2-3 kaşık barbunya pilaki
Ara:
Çeyrek muz
Su: 2 litreyi biraz geçmiştir
Spor: Yarım saat hareketli dans
ayy güzelim benim o sizin hoşluğunuz, çoookkk teşekkür ederim
Başınız sağolsun canım, biz de öptük seni:))kızlar ben öğlen vakti cenazeye yetişicem, birazdan çıkıcam. Mahalleden bir büyüğümüz vefat etti.
sonra fırsat bulursam gelirim canlar
öpüyorum hepinizi
ben geldim canlar
doktorla kavga edicektim nerdeyse çok sinirlerimi bozdu, neyse krem verdi deneyecez bakalım alerji dedi
dün akşam aşkoma resmimi çektirdim kısa saçlarıma bakın bakem:))) bir tek boyası kaldı onu da yaptırıcam yakında
Eki Görüntüle 787896 Eki Görüntüle 787897 Eki Görüntüle 787898
canım çok güzel vede tatlı görünüyorsun...
menü harikaa:)
Bence poğaça hariç kötü değil menün bugün telafi edersin canım:)
olurmu canım ya çok fena hepside..
Çok hoşsunuz Gökçe Hanımcımm:)) İnceciksin, saçların da çok güzel olmuş:)
evet utanıyorum neden nasıl yedim kendime inanamadım zeynoş kes cezamı ama çok yüklenme olur mubence de utan cimcime
birde utanmadan pazarlık yapıyorum.
canım allah rahmet eylesin günahlarını bağışlasın rabbim kalanlara sabır sağlık versin.kızlar ben öğlen vakti cenazeye yetişicem, birazdan çıkıcam. Mahalleden bir büyüğümüz vefat etti.
sonra fırsat bulursam gelirim canlar
öpüyorum hepinizi
Canım geçmiş olsun, sen hastanede çalışıyorsun sanırım mesleğini merak ettim:))
gecmiş olsun cnm
orda cornet gördüm sanki...zeynep abla duyyy sesimii...aslında cok kötü bişey yapmamıssın.diyetisyen bana ara öğünde dondurma yiyebilirsin demişti...Günaydınlar:))
Dünkü menüm, bir önceki günle aynı oldu nerdeyse
Sabah:
1 şekersiz nescafe (Yine işe atıştıracak bir şey getiremedim yanımda)
Öğle:
4-5 kaşık yayla çorbası, avuç içi kadar tavuk şinitzel, 3 kaşık bulgur pilavı (şirket yemekhanesi)
Ara: (Çok kötü bir şey yaptımmm)
1 kornet dondurma (İşyerindeki çalışan arkadaşımız hepimize dondurma aldı, ben de kıramadım, canım da çok istedi, cezaya razıyım
Akşam:
Ton balıklı salata, 2-3 kaşık barbunya pilaki
Ara:
Çeyrek muz
Su: 2 litreyi biraz geçmiştir
Spor: Yarım saat hareketli dans
vayyyyy.fıstık olmuşsun tatlımmm....ben geldim canlar
doktorla kavga edicektim nerdeyse çok sinirlerimi bozdu, neyse krem verdi deneyecez bakalım alerji dedi
dün akşam aşkoma resmimi çektirdim kısa saçlarıma bakın bakem:))) bir tek boyası kaldı onu da yaptırıcam yakında
Eki Görüntüle 787896 Eki Görüntüle 787897 Eki Görüntüle 787898
yorum yokkk cnm.sen zaten farkındasın.yakarsın diğer gün içinde....günaydın arkadaşlar dünkü menümü yazmaya utanıyorum resmen.çünkü sırf ekmek hamur işi yedim...
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
2,5 dilim tam tahıllı ekmek,
1 bardak çay,
ara:1 poğaça,
öğle:
yuvarlak 1 kepek ekmek 4-5 dilim ekmeğe denkti kesin,
az peynir,
5-6 zeytin,
ara: diyet krakerlerden,
akşam:
4 kaşık bulgur pilavı üzerinde avuç içi kadar tavuk,
4-5 kaşık yoğurt çorbası,
4 kaşık salata
bunun telafisi nedir ben bilmiyorum dün neden bu şekil beslendim bende anlamadım sanki kendimde değildim sadece yemek istiyordum..
kabahatim büyük ne deseniz haklısınız..
3 lt. su,
20 dak yürüyüş
çooooooooooookkkkkkkkkkkk utanıyorum diyette olan birinin asla yapmaması gerekenleri yaptım..
menüyüde sporuda begendim gonca ablamm
menün güsel tatlım..
